Дорогие читательницы, с вами рубрика «Волшебный понедельник»!
Сегодня мы затронем тему конфликтов в отношениях между мужчиной и женщиной. Чаще всего они выливаются в обиды, недопонимание, игру «в молчанку».
Как выйти из такой ситуации и не испортить отношения? Разберем на примере участницы мастер-класса Татьяны Русиной «Мужчина и женщина. Отношения как в сказке».
Про обиды в отношениях
Комментарий в чате: «Он обижается, я первая прошу прощения, стараюсь первая позвонить. Результат — молчит».
Ответ: Люди обижаются, потому что у нас в социуме есть такое негласное правило: «кто первый обиделся, тот и прав». Если вы вспомните разные ситуации, то в 99% это так работает.
Естественно, это не всегда совпадает с адекватной реальностью, но это такая психологическая игра — манипулятивная, неэффективная. Кто первый успел обидеться, тот вроде бы на голову выше своего обидчика. Первая реакция в социуме — раз человека обидели, значит, несправедливость, и обидчик заведомо плохой.
Если человек обиделся, он старается возвысить себя над ситуацией, забирает у вас силу. Если вы сами обижаетесь, то вы забираете силу у партнера.
Теперь возвращаемся к вопросу — если мужчина молчит, что делать?
Допустим, вы мужчине звоните, а он обиделся и не берет трубку. Всегда есть возможность достучаться до человека. Раз он не берет трубку, это его право. «И так тоже может быть».
Вы вспоминаете, зачем вам нужны эти отношения, ведь у любых отношений должна быть цель. «Для чего мне нужны эти отношения, что я от них хочу?»
Если вы понимаете, что эти отношения вам нужны для каких-то своих целей, то делаете следующий шаг. «А что я могу сделать, чтобы приблизиться к этой цели?»
Например, мне отношения нужны, чтобы чувствовать себя счастливой и наслаждаться жизнью, любовью с партнером.
Что я могу сделать для этого? Мужчина молчит, не берет трубку. Я могу ему написать сообщение: «Дорогой, я тебе звонила 5 раз, ты по каким-то причинам не взял трубку. Будь любезен, напиши мне сообщение, что с тобой все хорошо, я волнуюсь, я за тебя переживаю. Я жду в течение часа».
Вы ставите ему какую-то рамку. У вас на этот час и на дальнейшее время должна быть своя жизнь. Потому что когда вы цепляетесь за что-то и усиленно ждете, что мужчина вам напишет или позвонит, то жизнь как будто останавливается.
Подумайте — а что еще может сделать меня счастливой?
Теплая ванна с ароматной пеной, любимая музыка, вкусный чай... Пока вы будете лежать в ванной, забудете про своего обиженного мужчину, будете наслаждаться и чувствовать себя счастливой, он, скорее всего, вам позвонит.
Потому что в тот момент, когда вы отпускаете ситуацию или проблему, она начинает решаться!
Больше об этом читайте в статье: Как «слезть с крючка» обид?
3 этапа конфликта
Итак, если человек обижается, то вы обязательно даете ему возможность принять ваше прощение.
В любом конфликте есть 3 этапа:
- ссоримся
- миримся
- расходимся в стороны — состояние, когда человек молчит, игнорирует, когда ему нужно время
Эти этапы могут чередоваться.
Скорее всего, ваш партнер взял фазу «расходимся в стороны». Конфликт без этой фазы не решается. Когда у вас есть только «ссоримся-миримся», то у вас нет фазы для рефлексии, чтобы обдумать, что произошло, принять новое решение.
Если вы поругались, если у вас какой-то конфликт, значит, вы не согласны друг с другом. Если вы помирились, значит, вы нашли согласование, какую-то точку соприкосновения. Чтобы ее найти, вам нужно что-то новое придумать. Как раз для этого и нужна фаза «расходимся в стороны».
Возможно, когда ваш партнер молчит, у него происходит фаза «расходимся в стороны». Часто женщина торопится и не дает мужчине время. Дайте ему это время, займитесь чем-нибудь своим! Пошлите сообщение о том, что «я скучаю и жду твой ответ», давая понять, что в это время вы занимаетесь своими делами. Это очень важный момент.
Комментарий в чате: «Мой муж так и говорит, что ему надо побыть одному, подумать, как себя вести дальше, но это так долго тянется, месяцами…»
Ответ: Это другой момент. Когда вы признаете право человека на то, чтобы ему побыть одному, обязательно с ним оговариваете сроки.
Вы можете так и сказать: «Любимый, я понимаю, что мы сейчас с тобой немножко поругались, я знаю, что тебе нужно побыть одному. Я очень ценю твое стремление все обдумать. Единственное, я прошу тебя, давай ты обдумаешь это в течение дня, двух, неделю». Прямо назначайте дату. «Давай ты утром в понедельник мне сообщишь, что ты надумал, даю тебе для этого выходные. Обязательно в понедельник скажи мне, что ты решил!»
Наша психика так устроена, что когда у нас есть четкий срок, почему-то именно в этот срок все решается.
Только мысли все о нем и о нем…
Комментарий в чате: «На это время он погружается в работу, ему все равно, а я все время о нем думаю».
Ответ: Это то, о чем я говорила. У человека есть еще другие задачи. Ваш конфликт — это всего одна из сфер жизни, у него еще есть план B,С и D. Он занимается работой, а вам заняться, значит, больше нечем…
Ваша жизнь сфокусирована только на отношениях, но отношения — это не все в нашей жизни, у нас есть еще другие сферы. Помните про Колесо жизненного баланса?
Займитесь работой, своей внешностью, зарабатыванием денег, творчеством. Станьте ресурсной, займитесь тем, что вас наполняет, а не только отношениями с этим мужчиной. Как только мужчина почувствует, что у вас куча других задач, он тут же начнет проявлять интерес.
Надеемся, вам был полезен этот материал. Поступайте мудро и будьте счастливы в своих отношениях!
Хорошего вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина
Редактор Виктория Якимчук
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной". Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторских правах.
Полезные материалы по теме:
- Волшебный понедельник. Отношения нового формата (Часть 1)
- Волшебный понедельник. Отношения нового формата (Часть 2)
- Волшебный понедельник. Отношения нового формата (Часть 3)