Приветствую!

Это Татьяна Русина.

Начать сегодняшний выпуск мне хочется с молитвы индейцев племени сиу:

«О Великий Дух, огради меня от высказывания суждений и обвинений по отношению к человеку, пока я не проходил в его мокасинах две недели.»

Часто мы обижаемся на человека, не задумываясь почему именно так мы реагируем.

И на кого именно обижаемся. Ведь обижаемся не на всех подряд, а только на «избранных».

Для начала приведу историю одной из своих клиенток в коучинге. (С ее позволения, только имена изменены)

История одной обиды

Маргарита работала в очень крупной компании, стремительно развивалась как профессионал. На одном из выездных корпоративов фин. директор Алексей обратил на нее свое внимание.

Природа, шашлычки, купание в речке, песни у костра — вся романтическая обстановка способствовала началу романа.
Обойдемся без подробностей, в итоге Маргарита влюблена, Алексей вроде как тоже.

Через 2 месяца бурного романа, Алексею девушка надоела, он переключился на другую.

Маргарита затаила обиду. Переписка по e-mail, звонки, выяснения отношений — ничего не помогало.

Более того, ген. директор, друг Алексея, по каким-то своим причинам решил Маргариту уволить.

И осталась она без работы, без любимого, но с большой обидой в сердце.

Когда мы начали с ней работать, Маргарита обратилась с проблемой — нет отношений, никого не хочется, а годы идут.

Эта история естественно всплыла, рана была живой, хотя и прошло полгода с момента разрыва и увольнения.

Самое интересное в этом оказалось, что на самом деле обида была не на бывшего возлюбленного. Больше всего девушка чувствовала боль именно из-за реакции ген.директора.

Та несправедливость (в ее глазах) стала причиной глубокой травмы. Настолько сильной, что самооценка девушки сильно понизилась, она долго не могла устроиться на работу, в итоге нашла вариант с меньшей зарплатой и бОльшими обязанностями. Всячески Маргарита пыталась доказать новому руководству, что она хороший работник.

Когда мы поработали, «раскопали» эту обиду, которая затмевает собой все, и не дает девушке полноценно выстраивать отношения с мужчинами, т.к. есть страх «меня бросят и подставят».

Я не буду вдаваться в подробности коуч-сессий, расскажу лишь о результатах.

Буквально на следующий день после нашей с ней проработки обиды (а может это так совпало :)), ей позвонил бывший ген.директор с извинениями и  предложением вернуться.

Заметь, он не появлялся в жизни девушки почти 6 месяцев.

Сказка? Возможно некоторым так и покажется. Скажу лишь, что некоторые практики творят именно такие чудеса.

Свой опыт

На одном из тренингов я рассказывала личный опыт работы с обидами, техника называется «Письмо от обидчика». У меня результаты были тоже мгновенными — в тот же день, вечером состоялся откровенный разговор с этим человеком, причем он сам был инициатором и до этого мы где-то месяц не общались (кто слышал эту историю, знает подробности)

Когда мы прорабатываем обиды, высвобождается очень много энергии. Ведь, обижаясь, мы сами у себя ее забираем и добровольно отдаем другим людям.

Как это происходит

Теперь вернемся к «избранным».

Мы обижаемся обычно на то, что для нас значимо. Это могут быть значимые (референтные) люди, либо же когда люди говорят значимые для нас вещи, то что «цепляет» именно вас.

Обида по принципу значимый/незначимый человек

Незнакомая продавщица на рынке, нахамившая и обозвавшая «дурой» вряд ли вызовет чувство обиды, когда ты уверена в своих интеллектуальных способностях и имеешь 2 высших образования.

А вот если так скажет уважаемый тобой коллега, любимая подруга или дорогой для тебя человек, возможно это зацепит.

В ситуации с Маргаритой было именно так, когда значимый в ее глазах ген. директор уволил девушку.

Обида по принципу

«есть внутренняя проблема/нет внутренней проблемы»

Второй вариант, когда тебя можно обидеть, «зацепить на крючок», это когда ты сама веришь в сказанное, но оно тебе не нравится.

Например, если внутренне ты не совсем довольна своим весом, внешним видом и т.п., то даже высказывание той же продавщицы, что «женщина, в нашем магазине одежда только для стройных и молодых» может подпортить настроение надолго.

А если внутренней проблемы нет, то даже значимое (референтное) лицо, не сможет тебя обидеть. Поэтому повышать самооценку всегда полезно.

2 в 1

Самая болезненная обида, это когда значимый челочек говорит значимые вещи.

Например, ты уже хочешь семью, ребенка, а твой любимый говорит что не готов пока жениться, а детей в принципе не хочет, тем более от тебя.

Это больно. Это ранит. Это вызывает ту самую обиду.

Как же не обижаться?

Этот вопрос часто задают,но однозначного ответа на него нет. Для начала попробуй реагировать по-другому на происходящее.

Вспомни, про позитивное намерение, которое движет каждым. И обязательно разберись со своими «крючками», на что тебя можно словить и выдрать кусок живой души, а на что ты уже «не поведешься».

В понедельник, 25 июля на интернет-марафоне «Освобождение от обид» мы будем в течение нескольких часов подряд, с небольшими техническими перерывами, прорабатывать обиды. Будем очищаться, прощать и освобождаться…

Начало в 21.00 мск, подробнее о марафоне здесь.

Единственное, я предупреждала, что группа будет небольшая, так как мы будем делать глубинные вещи и я хочу узкий круг участниц.

Группа практически уже набрана, осталось только 2 свободных места.

Если тебе надоело тащить на себе груз обид, отдавать свою энергию старым связям и хочется освободиться от лишнего — присоединяйся.

Как принять участие в марафоне:

1.Вы оставляете заявку на почту zakaz@psytraining.org с темой письма «освобождение от обид»

2. оплачиваете участие любым из способов, указанных в реквизитах (нажмите на ссылку)

3. присылаете мне подтверждение оплаты и получаете в ответ необходимые данные как принять участие.

Начало уже в понедельник, 25 июля, в 21.00 мск.

Не упусти свой шанс в режиме он-лайн проработать личную ситуацию в нашей группе.

Уже во вторник утром ты ощутишь облегчение после освобождения и прилив энергии, которая сейчас просто уходит на обиды.

Приятного тебе воскресного дня и до встречи!

Татьяна Русина.

P. S. Обиды и боль — нужны ли тебе? Зачем ты тогда за них тогда держишься?

«Освобождение от обид» — он-лайн марафон уже в понедельник!