Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, коуч по созданию счастливых отношений.

Свободу попугаям!

Уже 2 дня я пребываю в романтически-рабочем настроении. Количество домочадцев уменьшилось в два раза, мои любимые мама и дочка уехали в Крым, к другим бабушкам-дедушкам, морем подышать и сменить обстановку.

Кошечку забрали вернувшиеся в Киев друзья.

Остались мы с мужем вдвоем… Хотя нет, у нас еще попугайчик :), которого присутствие кошечки несколько напрягало.

Теперь же ему можно выдохнуть и расслабиться.

Тело + информация

Скажу честно, эти два дня были загружены личной жизнью. Вчера полдня провела в походах по магазинам, в основном на спортивную тематику.

Это меня вдохновили мои клиентки с коучинга. Да-да, я тоже учусь чему-то у вас, мои дорогие.

Одна из них, Даша, которая в декабре вышла замуж, а весной поедет с мужем на его Родину, чтобы сочетаться по местным обычаям.

Так вот, они с мужем решили на пару стройнеть, подтянуть физическую форму. И Даша в своем ЖЖ выложила фото покупочек для фитнеса: от кроссовок до сумки.

А вторая, Анна, так зажигательно рассказывала о том, как бегает по утрам, когда каждой клеточкой тела чувствует, что живет…

В общем, я тоже вдохновилась и решила что фитнес меня заждался :). Теперь я счастливая обладательница новой одежды для занятий спортом, сегодня обзванивала клубы, узнавала условия. Хочу для начала позаниматься индивидуально с тренером.

А еще я зашла в книжный… И зависла там надолго. У меня бывают такие периоды, когда хочется почитать новые книги, и не в электронном варианте, а в бумажном. Унесла с тобой 3 книги, первую в тот же вечер прочитала.

Есть в этом нечто таинственное… Когда ты устраиваешься поудобнее, берешь чашечку ароматного теплого чая, открываешь книгу и погружаешься в новый и интересный мир автора.

Что-то созвучно, что-то знакомо, что-то вдохновляет, что-то дает новый взгляд…

Самое удивительное было читать мысли автора и узнавать в них свои. Прямо даже названия глав совпадали с названиями в некоторых моих выпусках.

Это хороший знак синхронизации с окружающим пространством и того, что находишься в потоке (я в ЖЖ написала про это состояние).

Реализация

Так как я сейчас на волне мечты-желания-цели-планирование-действия, то эта информация стало поступать из разных источников.

И конечно, я стараюсь сразу внедрять то, что актуально, не откладывая в долгий ящик.

Меня уже начали спрашивать про даты Морского Интенсива.

Скоро порадую вас расписанием тренингов и Морского Интенсива в том числе.

Все будет, я понимаю что некоторым нужно согласовать даты отпуска и запланировать свой отдых.

Морской Интенсив будет в июне, скорее всего с 9 по 17 или с 16 по 24.

Кстати, если ты хочешь поехать на этот тренинг и есть предпочтения по датам — напиши мне. Пока еще время позволяет и мы можем выбрать, учитывая пожелания клиентов.

Программа будет мощная, это отдельный разговор, к нему еще вернусь позже. Также будут и тренинги в Киеве, и вебинары (интернет-тренинги), сейчас решаю некоторые вопросы технического и организационного характера.

А ближайшее мероприятие — он-лайн тренинг «Волшебный календарь» стартует уже 12 января. Группа набрана, уже началась предтренинговая подготовка.

Глядя на план тренинга, понимаю что эти 3 дня базового блока будут очень насыщенными и участниц, и у меня. Ну а про VIP-день я вообще скромно умолчу…

Если не радуют…

И напоследок предлагаю тебе сделать одно упражнение, но сначала анекдот в тему.

Бизнесмен звонит в магазин и заказывает ящик елочных игрушек.
Ему привозят. Через некоторое время снова звонок в магазин:
— Приезжайте и заберите игрушки.
-А что случилось, что игрушки не красивые?
— Да, нет, красивые.
— Может мало блестят?
— Да не, блестят.
— Может на елку не вешаются?
— Почему, вешаются нормально.
— Ну так что же?!
— Да, красивые, блестят, на елке висят, но НЕ РАДУЮТ!

Итак, если тебя по каким-то причинам не радуют игрушки, погода, окружающие, собственное отражение в зеркале или что-то еще…

Наша жизнь слишком коротка, чтобы мы могли тратить ее на уныние, пугающие мысли, сплетни и проблемы.

Начни радовать себя!

Прямо здесь и сейчас. Не откладывай на завтра, на выходные, на «когда я выйду замуж»,  «когда я постройнею», «когда меня полюбят» и т.д.

Не жди, что кто-то возьмет на себя ответственность за твое счастье, радость и хорошее настроение.

Только один человек действительно может изменить твою жизнь — это ты.

Наш путь к успеху состоит из множества шагов, и ты можешь сделать прямо сейчас еще один шаг.

Сделай то, что тебя радует, что доставляет удовольствие.

Радость на практике

Я начала описывать упражнение и поняла, что проще записать это в аудиоформате.

Так родилась  медитация «Радость». Скачать ее можно здесь выкладываю на сутки.

Те кто в теме, знаю насколько мощно работают такие штуки.

Техника абсолютно авторская, очень рекомендую. Пока я рассказывала, сама испытала радость и приток жизненных сил.

Так что  скачивай , сегодня эта практика в открытом доступе, завтра уберу.

Впечатлениями можешь поделиться на блоге в комментариях

До встречи!

Татьяна Русина.

_____________________________________________________

Полезная информация для девушек и женщин:

Ближайший тренинг — «Волшебный календарь: как сделать 2012 самым ярким, кайфовым и на практике реализовать задуманное»

Подробности по ссылке http://psytraining.org/stars/?page_id=1702

Тест-Драйв – скидка 90% — уникальное сочетание цена/качество 8550 руб в подарок!