Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.

Вчера состоялся тренинг «Гармония женщины», базовая программа. Получилось очень продуктивно, около 4 часов по времени и насыщенно по содержанию.

Лично мне особенно понравилась медитация про лунную и солнечную энергию. А участницы были в восторге от практик, рисования и множества «фишек» взятых на заметку. Участниц зацепила тема «давать-брать» в отношениях, ведь если отдавать многие научились, то с искренним принятием сложнее.

Если успеете — то в течение суток можно заказать этот тренинг всего за 1200 руб (320 грн, 30 евро). Потом уже никак)). Почта  zakaz@psytraining.org

После моего возвращения будет VIP-день, тогда и продолжим)).

Один день до…

Завтра мы с мужем уже выезжаем в Львов, там будем день гулять и отдыхать, а вот в субботу начнется тур по Европе. Мы были там в декабре 2010, приключения в 10-градусный мороз были те еще)).  Вот мой видео-привет с городской Ратуши, откуда открывается красивый вид на заснеженный город Львов. Смотрю и радуюсь весне за окном)).

В Европе уже все цветет, и надеюсь прохладная и дождливая погода не испортит праздничного настроения от Парижа, Дрездена, Праги, Брюсселя, Амстердама и других городов, где нам предстоит побывать.

Я все думала, как бы так быть с вами, дорогие читательницы, на связи и при этом не искать интернет, а наслаждаться новыми странами, городами, экскурсиями, романтикой…

Казалось бы это не возможно совместить, ведь мы будем только на ночь возвращаться в отели, а все дни плотно расписаны по графику экскурсий.

Но я придумала выход! Надеюсь вам тоже понравится)).

До чего дошел прогресс))

Т.к. я пишу выпуски, используя специальный рассылочный сервис, я нашла техническое решение. На сервисе есть опция «умного календаря», когда можно заранее поставить на определенную дату выпуск и он к вам придет.

Этим и предлагаю воспользоваться :).

А если у меня будет возможность прислать вам, дорогие читательницы, весточку прямо с места событий — я обязательно это сделаю, и конечно вы отличите выпуски)), уверена, что эмоций будет много :).

Так что сейчас я займусь тем, что дам «умному календарю» ряд заданий. Тем более я знаю, что многие присоединились к нашему женскому клубу не так давно и просто не имели возможности прочитать предыдущие выпуски, а там есть ценные мысли)).

Поэтому, я выберу самое «the best» из своего же журнала и вы сможете читать и практиковать, пока я в путешествии.

Как вам идея?

Кстати, обещанное в прошлом выпуске видео с мастер-класса тоже вышлю)), ближе к выходным, чтобы Вы смогли уделить 2 часа времени)).

И еще по поводу Тест-Драйва — у Вас есть ровно сутки, чтобы получить записи до моего отъезда. Потом только как вернусь)).

Кому актуально, пишите на zakaz@psytraining.org

Чтобы такого сотворить?

А в качестве практического упражнения предлагаю вам, дорогие читательницы включить свое творческое начало и начать выражать эмоции с его помощью.

Можно:

• рисовать красками
• рисовать карандашами
• лепить из глины, да хоть обычного пластилина
• и т.д.

Прорисовая (или вылепливая свою эмоцию) Вы включаете мощные ресурсы своей психики, оздоравливаетесь на ментальном и со временем, на физическом плане.

Как делать:

Например, Вы пришли уставшая и раздраженная.

1 шаг — подготовка.

Берете листы бумаги, краски, кисти, воду и на 10-15 минут погружаетесь в мир творчества.

2 шаг — выплеск негативных эмоций

Сначала нарисуйте свое «раздражение» (обиду, злость и т.д).

Выплесните на бумагу накопленное — полегчает однозначно.

3 шаг -подзарядка позитивом

А затем можете «подзарядиться» — начтите рисовать «радость» (любовь, добро, счастье, мир, гармонию и т.д.)

Сами заметите, как изменится внутреннее состояние. Сила творчества очень мощная, даже в таком простом, казалось бы, упражнении.

Посмотрите на цвета, которыми Вы прорисовали эмоции. Позитивные эмоции обычно красочные и яркие, а грусть-тоска получается грязного серо-зеленого цвета)).

Понимаете, что получается? Вы транслируете в свою жизнь такие же унылые цвета, либо яркие и красочные — когда на позитиве!

Практикуйте и до встречи!

Настроенная на путешествие, Татьяна Русина.

Полезные ссылки выпуска:

Тренинг «Гармония Женщины» — кратко о нем здесь

Морской Интенсив – 8-дневный выездной тренинг с 10 по 17 июня в Крыму

Тест-Драйв тренингов и семинаров со скидкой 90% от стоимости

Почта zakaz@psytraining.org