Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч.

Прошлый выпуск про кризисы и то, как из них выйти с максимальной пользой, видимо многим откликнулся, т.к. письма приходят до сих пор.

Сейчас еще и время такое переходное, завершился один лунный цикл, начинается другой. Про Китайский Новый Год, который 31 января наверно все уже в курсе)).

И хоть мы не китайцы, и эгрегор у нас несколько иной, однако не стоит полностью игнорировать многовековую мудрость этого народа. Тем более тот же фэн-шуй стал уже практически славянской практикой, получив «местные» интерпретации :).

Проверки и проверочки

Сейчас идет мощное Новолуние в Водолее, а это время перемен и ухода от старых моделей. Мир как будто проверяет вас, насколько вы готовы к новым энергиям, новым решениям, что готовы оставить в прошлом и что сделать для своего будущего.

Те решения, которые вы принимаете сейчас, особенно сильно будут влиять на дальнейшее развитие событий. Поэтому будьте более чуткими к своей интуиции, фильтруйте мысли, желания и поступки.

Если заметили, что занесло в негатив, поблагодарите себя за это осознание, и постарайтесь переключиться в состояние позитива.

Для этого есть отличное упражнение! Я называю его плюсовая накрутка.

«А что в этом хорошего?»

Когда вы словили себя на том, что начинаете по какому-то поводу раздражаться, злиться, излучать негатив и т.п. — задайте себе вопросы: «А что в этом хорошего? Чем полезно мне это? Какой урок несет? Чему учит меня?« и т.д.

Ответ «ничего» — не принимается, он ошибочный.

Точно что-то есть, только вы пока может не нашли. Спрашивайте себя до тех пор, пока не начнете замечать мало-мальские плюсы ситуации, постепенно увеличивая их градус, накручивая себе в ПЛЮС.

Многие умеют накручивать себя в минус, делая из мухи слона))). Вот тут принцип аналогичный, только в обратную сторону.

Плюсовая накрутка в студеную зимнюю пору

Попрактикуем?

Например, актуальная для многих сейчас ситуация, называемая «лютая зима». Когда холодно, мороз, ветер, скользко и все это ужасно напрягает, ведь страдает кожа, ходить не везде удобно, мерзнешь…

Ну вы поняли — это можно бесконечно в минус раскручивать)).

А теперь давайте сделаем плюсовую накрутку.

Стартовая ситуация та же — «лютая зима».

Задаю вопрос: «А что в этом хорошего?»

Мороз — это хороший повод устроить свое время оптимально, чтобы совместить дела, и свести пребывание на холоде к минимуму. Я так сегодня и сделала. Сначала муж, заботясь, чтобы мне было тепло и комфортно, подвез меня в банк, подождал пока я сделаю дела, потом довез до салона красоты. Заодно прокатил меня по любимому мосту через Днепр (кто в курсе — это Дарницкий мост, я его фанатка))). Заодно мы обсудили планы, поговорили о разном. А еще я полюбовалась замерзшей рекой, сияющими на 17-ти градусном морозе куполами Лавры…

А если б не мороз — то с вероятностью 90% эта поездка сложилась бы иначе, и добиралась бы я не в такой приятной компании)).

А еще благодаря морозу дочка не пошла в школу и мы замечательно провели время... А еще благодаря лютой зиме в банке было свободно и все я успела быстро…

И в салоне меня угостили ароматным чаем с лаймом, дали уютный пледик и пока занимались моими волосами, я себе чудесно под пледиком и с чаем релаксировала…

А еще такой мороз — замечательный повод помечтать о солнце, море и пальмах... И даже запланировать туда путешествие. А почему бы и ДА?!

И так далее. Уловили суть?

Теперь Ваша очередь!

Прямо сейчас сделайте с какой-то своей ситуацией плюсовую накрутку. Не берите сразу что-то глобальное, начинайте учиться на мелочах. Это привычка, навык, который можно развить.

Состояние решает!

Эта практика хороший инструмент для того, чтобы решения принимались в ресурсном состоянии, а не от безысходности и негатива.

Возвращаясь к новолунию и обновленным энергиям. По традиции напоминаю, что это лучшее время для планирования и загадывания желаний. Мощнейший по силе и степени реализации способ — составить Карту Желаний. Если еще не сделали — самое время!

Только учитывайте те особенности, о которых я раньше писала, и основное о нюансах карты есть здесь.

Эта практика по соотношению затраченное время/результаты одна из лучших. А еще она очень творческая и по-женски волшебная.

С Новым Годом Вас! Пусть и китайским)). Хороший повод встряхнуться и принять новые решения!

Чего Вам искренне желаю и пусть все исполнится легко и так, чтобы Вам понравилось :).

Хорошего дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

Тренинг недели с 27 января по 2 февраля

скидка: -50%

«Карта Желаний»

Подробности Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org