Приветствую!

Это Татьяна Русина.

Пару дней не писала, сейчас много внимания уделяю участницам тренинга «Замуж Легко», который стартовал 6 декабря.

Процессы идут мощные, группа собралась хорошая, все готовы работать и получать результаты.

Пока участницы делают домашние задания, хочу поделиться с тобой одним из упражнений, которое я давала им выполнить во вторник.

Мы работали как раз с внутренними страхами, обидами, зависимостями и т.п.

Так вот есть одно простое на первый взгляд упражнение, но очень мощное по своему эффекту.

Чтобы его выполнить тебе понадобится лист бумаги, ручка и 5 минут времени, когда тебе никто не сможет помешать.

Техника «Письмо внутренней Девочке»

Я думаю, ты слышала, что у каждого человека есть внутренний ребенок. Часто мы забываем о нем, о том, что он очень нуждается в нашей любви.

Я предлагаю тебе написать письмо своей внутренней Девочке, которое начни со слов:

«Дорогая моя любимая девочка…»

и дальше пиши все, что хочешь ей сказать, все те добрые и ласковые слова, дай ей все свою любовь в этом письме.

Предупреждаю сразу, что возможны слезы…

Это абсолютно нормально и даже хорошо: значит ты смогла открыть свое сердце.

Выполнять технику нужно не более 5 минут. Обязательно в конце поблагодари свою девочку и скажи как сильно ты ее любишь.

Посмотри, как после этой техники начнет меняться мир. Ребенок помогает видеть мир в ярких красках —  дай себе это.

Теперь ты можешь всегда обратиться к своей внутренней девочки, защитить ее, пожалеть, подарить любовь.

Если захочешь поделиться ощущениями, эмоциями от этой техники — напиши мне письмо на почту rusina79@gmail.com

Я желаю тебе полноценно выполнить это упражнение и до встречи в следующих выпусках.

С любовью к твоей внутренней Девочке,

Татьяна Русина.