Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, женский психолог и профессиональный коуч.

Медленно и активно

Как вы могли заметить, у меня сейчас некий период затишья, письма пишу реже. Наверняка вы сами пребывали в таком состоянии, когда больше внимания идет на внутреннее пространство и ближний круг общения… Я как-то уже описывала это, назвав Законом Спящей Красавицы (о нем в конце письма).

Бывает очень полезно побыть в замедленном состоянии, у меня это еще синхронизировано с убывающей луной, ведь осталось буквально пару дней до Новолуния (наступит 22 ноября).

Хотя и с внешним миром тоже взаимодействую, в субботу провела насыщенный живой мастер-класс на фестивале в Киеве. Очень бодрит, когда ты анонсируешь вместе с другими тренерами со сцены свое выступление, а в зале примерно 400 человек смотрит и выбирает к кому пойти :).

Мастер-класс получился замечательным! Да еще и проходило это мероприятие в  здании университета.

Я вспомнила как сама преподавала в университете — мел, доска, парты))) получила огромное удовольствие от общения и аплодисменты в конце мастер-класса 🙂

Несколько фото по традиции:

На сцене и перед аудиторией

Рабочие моменты)))

И счастливые лица моих участниц в конце мастер-класса (кстати, было и несколько тренеров фестиваля)

Видео с мастер-класса будет позже. А пока хочу поделиться небольшим фрагментом с моего женского тренинга, который проводила 2 месяца назад.

Система взаимодействия в паре

Мы говорили о том, что же является главным в начале любых отношений (и даже ДО начала), а так же немного коснулись темы про филды отношений и пространство в паре.

Вот ссылка для просмотра на ю-туб

Полезного просмотра! Кстати, у меня есть хорошая новость для тех, кому больше нравится видео смотреть. Моя помощница обработала записи живых выступлений на разных мероприятиях, сделав нарезку видео с описанием о чем там. Так что периодически буду делиться с Вами такими «секретными материалами». Прекрасно понимаю, что не все могут 1.5 часовое видео смотреть за раз, а вот фрагменты по 5-15 минут — куда легче для восприятия будут.

Так что введем новую традицию — с видео-фрагментами именно живых выступлений, надеюсь вам понравится :).

А теперь обещанный Закон Спящей Красавицы, для тех, кому созвучно замедление на данном этапе.

Сон как способ наполнения энергией

Когда на улице холодно, мало солнечного света, витаминов, организму хочется больше спать и есть, смотреть сериалы под теплым одеялом, меньше активности и т.п.

Замечали такое?

Мы, словно, впадаем в спячку, как и вся природа вокруг.

Если у вас не так и вы бодры словно в самый пик лета, то можете дальше не читать)).

Я же продолжу. В этот “сонный” период не нужно сопротивляться своему желанию расслабиться и отдохнуть, а наоборот – как можно больше и чаще разрешайте себе это.

В книге про исполнение желаний я давала одну из практик, когда говорила о разнице в мужском и женском подходе к достижению целей и исполнению желаний? Это связано с нашей энергией, давайте еще раз продублирую.

Практика замедления

Вы освобождаете в своем графике время для себя, достаточно будет часа-двух. На первом этапе даже полчаса уже помогут.
В это время вы отключаете все средства связи и источники звука: телефоны, интернет, можно даже звонок от квартиры.
Вам важно побыть наедине с собой, замедлиться, находясь в тишине.
Не пытайтесь в это время заняться параллельно чем-нибудь полезным, разрешите себе побыть в состоянии покоя.
Буквально полчаса-час такого пребывания дают огромные результаты. Попробуйте и сами все поймете!
Если вы заснете, то потом лучше повторить.
Так же можно замедляться на природе, выйдя в парк или сквер, в ту его часть,  где мало людей.

Эта практика даст вам прилив сил, женской энергии будет больше.

Возможность побыть наедине с собой, прочувствовать медленно и с удовольствием то, что происходит с вами, прислушаться к своему телу, ощутить его сигналы, понять чего оно просит (может мандаринок, а может ванну с ароматной пеной) – все это прекрасно подходит для холодных дней.

Поэтому будьте с природой в одном ритме, замедляйтесь, особенно когда будет убывающая луна (как сейчас).

Феномен Спящей Красавицы

Отдыхайте и набирайтесь сил! Особенность женщины состоит в так называемом, накапливании энергии.

Вот сейчас самое время накапливать, быть в состоянии покоя и расслабления.

Более того, чем больше вы “накапливаете”, тем больше активности будет у мужчины рядом с вами.

А мы же любим активных и деятельных мужчин, правда?

Вот еще один плюс этой техники.

Вспомнилась сказка про Спящую Красавицу и активного Принца, который что только ни делал, для того чтобы девушка пробудилась)). Сказка ложь, да в ней намек…

Так что отдыхайте, замедляйтесь и набирайтесь сил!

До встречи!

С любовью и верой в Вас, Татьяна Русина.