Добрый день!
Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, психолог, коуч, арт-терапевт.
От всей души благодарю всех, кто откликнулся на мое прошлое письмо о переезде рассылки на другой сервис и ваши добрые слова. Пока это письмо отправляю с помощью прежнего сервиса, уже со следующей недели будем на новом :).
Ближе к небу
Осень уже плавно переходит в зиму, у нас сегодня вечером падал первый снег)). Весь день сгущались тучи, я была с утра в очень интересном месте — в медиа холдинге «Вести», на утреннем прямом эфире.
Офис холдинга расположен на 32 этаже в центре города. Виды открываются потрясающие! Хочу поделиться фото, они конечно не до конца передают эффект реальности, но все же…
Мое утреннее селфи где-то близко к небу 🙂
Виды на Киев
Так интересно совпало, что новая статья, которую мы для вас приготовили на сайте — про заземление)). Это первая часть материала, переходите по ссылке и читайте, что дают нам, женщинам практики заземления.
Между небом и землей
Для современных женщин, которые занимаются саморазвитием, духовными практиками, очень важно уметь заземляться.
Для чего это нужно, и какие есть способы заземления? Об этом сегодня и поговорим →
Для чего женщине заземляться?
Заземление — это устойчивая связь с Землей. Это именно то, чего так не хватает сейчас многим девушками и женщинам.
Мы часто улетаем в мир фантазий, словно отрываемся от реальности, и забываем о материальном мире, о своем теле, о чувствах. И при этом не проявляем истинно женские качества.
Вся тонкая энергия накапливается в верхних энергетических центрах, мысли и планы постоянно крутятся в голове. Но, к сожалению, так и остаются только планами — до результата дело не доходит…
Кроме того, в современном мире женщины весьма далеки от природы, и забывают о том, как важна связь с ней (в том числе и со стихией Земли).
Вот почему для женщин так важно делать практики заземления, то есть становиться ближе ко всему земному, понятному и доступному.
И сегодня мы подготовили для вас первую подборку таких практик →
7 практик заземления
Начните с самых простых и общедоступных способов заземления.
1. Больше двигайтесь
Подходит любая физическая активность, которая отвлекает вас от постоянного потока мыслей и переключает внимание на тело, то есть заземляет.
Это могут быть любые виды спорта, йога, танцы, пешие прогулки, уборка дома и все бытовые действия.
Так что если вас заносит далеко от реальности, берите тряпку и мойте полы 🙂 Кстати, это не шутка — так советуют поступать многие женские психологи.
2. Пейте больше чистой воды
Вода нужна нам не только для того, чтобы очистить организм от вредных веществ. Она служит прекрасным проводником энергии в теле.
Обратите внимание — для заземления нам необходима именно чистая питьевая вода! Остальные растворы (чай, кофе, соки и т.д.) также восстанавливают водный баланс, но не проводят энергию.
3. Ешьте овощи, фрукты и ягоды красного и оранжевого цвета
Употреблять красно-оранжевые дары природы лучше свежими.
Помните про красный и оранжевый чакральные уровни? Если ваша энергия все больше поднимается вверх по энергетическим каналам, то этот способ поможет «прокачать» нижние энергетические центры.
4. Ешьте больше корнеплодов
Свекла, морковь, картофель и другие овощи, что растут в самой матушке-Земле, также помогают нам заземлиться. Корнеплоды можно употреблять в любом виде — и свежие, и термически обработанные.
5. Делайте массаж, самомассаж
Массаж и самомассаж просто волшебным образом действуют на наше тело. Помимо оздоровительного эффекта, тело словно оживает и начинает более активно проводить энергию по всем энергетическим каналам.
Для того чтобы тело «проснулось», можно прохлопывать все его участки открытой тяжелой ладонью.
Хорошо действует и точечный массаж, нужно только научиться правильно находить эти самые целительные точки.
6. Принимайте солевые ванны
Вы чувствуете, что теряете связь с реальностью и вам нужно немного заземлиться? Значит, самое время принять ванну с солью или натереться солевым мылом.
Особенно это рекомендуется делать после энергетических практик и медитаций, возвращая себя таким образом в родную «земную» оболочку.
7. Гуляйте босиком по земле
Для того чтобы восстановить энергетическую связь с Землей, рекомендуется больше гулять босиком. По земле, по песку, по траве, по земле, по снегу… Это очень приятно и невероятно напитывает энергией Земли!
Когда вы совершаете подобные прогулки, то лучше научиться отключать все мысли и пребывать в состоянии «здесь и сейчас». Старайтесь ощутить, насколько у вас неровная почва под ногами, какой приятный песок, какой холодный снег или теплая земля.
Можно схитрить и приготовить домашний набор для заземления. Для этого насыпьте в тазик или другую емкость землю/песок. И когда вам понадобится заземлиться, просто опустите туда свои босые ножки.
Ну что ж, это была первая порция практик заземления. Продолжение следует…
А пока в комментариях поделитесь своими впечатлениями от практик и расскажите, какие вы уже используете?
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
P. S. Если вы пропустили информацию из прошлого письма — с 1 ноября закрывается сервис рассылок Смартреспондер, с помощью которого вам приходят письма. Мы будем переезжать на новый рассылочный сервис, поэтому мои письма могут приходить с другим внешним видом, с другого емайла, но всегда от Татьяны Русиной)). Пожалуйста отнеситесь к этому спокойно, возможны сбои в рассылке.
Если вы в течение следующей недели не получите ни одного письма от меня, но хотите получать рассылку – напишите мне ответом на любое из предыдущих писем, я подскажу как подписаться.
Так же заглядывайте на сайт http://psytraining.org/, там будут новости.
Так же меня можно найти вконтакте и в фейсбуке, можно добавиться в ВК группу «Женские секреты» https://vk.com/zhenskie_secrety, а так же подписывайтесь на мой ютуб-канал
Мы готовим для вас много всего интересного и полезного, поэтому не хотелось бы потеряться в связи с переездом))).
Я благодарю вас за доверие, признательна что в этот технически сложный период вы будете рядом.