Добрый день!
Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.
Вчера состоялся тренинг «Гармония женщины», базовая программа. Получилось очень продуктивно, около 4 часов по времени и насыщенно по содержанию.
Лично мне особенно понравилась медитация про лунную и солнечную энергию. А участницы были в восторге от практик, рисования и множества «фишек» взятых на заметку. Участниц зацепила тема «давать-брать» в отношениях, ведь если отдавать многие научились, то с искренним принятием сложнее.
Если успеете – то в течение суток можно заказать этот тренинг всего за 1200 руб (320 грн, 30 евро). Потом уже никак)). Почта zakaz@psytraining.org
После моего возвращения будет VIP-день, тогда и продолжим)).
Один день до…
Завтра мы с мужем уже выезжаем в Львов, там будем день гулять и отдыхать, а вот в субботу начнется тур по Европе. Мы были там в декабре 2010, приключения в 10-градусный мороз были те еще)). Вот мой видео-привет с городской Ратуши, откуда открывается красивый вид на заснеженный город Львов. Смотрю и радуюсь весне за окном)).
В Европе уже все цветет, и надеюсь прохладная и дождливая погода не испортит праздничного настроения от Парижа, Дрездена, Праги, Брюсселя, Амстердама и других городов, где нам предстоит побывать.
Я все думала, как бы так быть с вами, дорогие читательницы, на связи и при этом не искать интернет, а наслаждаться новыми странами, городами, экскурсиями, романтикой…
Казалось бы это не возможно совместить, ведь мы будем только на ночь возвращаться в отели, а все дни плотно расписаны по графику экскурсий.
Но я придумала выход! Надеюсь вам тоже понравится)).
До чего дошел прогресс))
Т.к. я пишу выпуски, используя специальный рассылочный сервис, я нашла техническое решение. На сервисе есть опция «умного календаря», когда можно заранее поставить на определенную дату выпуск и он к вам придет.
Этим и предлагаю воспользоваться 
.
А если у меня будет возможность прислать вам, дорогие читательницы, весточку прямо с места событий – я обязательно это сделаю, и конечно вы отличите выпуски)), уверена, что эмоций будет много .
Так что сейчас я займусь тем, что дам «умному календарю» ряд заданий. Тем более я знаю, что многие присоединились к нашему женскому клубу не так давно и просто не имели возможности прочитать предыдущие выпуски, а там есть ценные мысли)).
Поэтому, я выберу самое «the best» из своего же журнала и вы сможете читать и практиковать, пока я в путешествии.
Как вам идея?
Кстати, обещанное в прошлом выпуске видео с мастер-класса тоже вышлю)), ближе к выходным, чтобы Вы смогли уделить 2 часа времени)).
И еще по поводу Тест-Драйва — у Вас есть ровно сутки, чтобы получить записи до моего отъезда. Потом только как вернусь)).
Кому актуально, пишите на zakaz@psytraining.org
Чтобы такого сотворить?
А в качестве практического упражнения предлагаю вам, дорогие читательницы включить свое творческое начало и начать выражать эмоции с его помощью.
Можно:
- рисовать красками
- рисовать карандашами
- лепить из глины, да хоть обычного пластилина
- и т.д.
Прорисовая (или вылепливая свою эмоцию) Вы включаете мощные ресурсы своей психики, оздоравливаетесь на ментальном и со временем, на физическом плане.
Как делать:
Например, Вы пришли уставшая и раздраженная.
1 шаг – подготовка.
Берете листы бумаги, краски, кисти, воду и на 10-15 минут погружаетесь в мир творчества.
2 шаг – выплеск негативных эмоций
Сначала нарисуйте свое «раздражение» (обиду, злость и т.д).
Выплесните на бумагу накопленное – полегчает однозначно.
3 шаг -подзарядка позитивом
А затем можете «подзарядиться» – начтите рисовать «радость» (любовь, добро, счастье, мир, гармонию и т.д.)
Сами заметите, как изменится внутреннее состояние. Сила творчества очень мощная, даже в таком простом, казалось бы, упражнении.
Посмотрите на цвета, которыми Вы прорисовали эмоции. Позитивные эмоции обычно красочные и яркие, а грусть-тоска получается грязного серо-зеленого цвета)).
Понимаете, что получается? Вы транслируете в свою жизнь такие же унылые цвета, либо яркие и красочные – когда на позитиве!
Практикуйте и до встречи!
Настроенная на путешествие, Татьяна Русина.