«Я люблю себя!»
Обучающая система по проведенному интернет-тренингу
Недавно мне пришло письмо, очень длинное и подробное. Я не буду приводить весь текст здесь, дам лишь краткую выжимку. Мне кажется, что эта тема волнует многих девушек и женщин, даже если не все готовы вот так открыто признаться.
Итак, суть письма заключалась в следующем. Долго и подробно девушка рассказывала о своей жизни, начиная чуть ли не с дет.сада ее преследовали неудачи в отношениях,
- в школе мальчики не обращали внимание
- в институте подруга увела парня, и потом «все как-то не складывалось»
- на работе помимо трудностей в личной жизни добавились еще подсиживания,
- низкая оплата,
- с годами повысился вес и все сложнее он уходит, подобрать одежду она не может, т.к. денег не хватает,
- родители «выносят мозги» про то, что пора замуж и внуков,
- и вообще все катится…
Это если кратко.
Я читала, читала, читала и видела между строк — пустоту, страхи, неверие в свой успех, отчаяние и усталость.
И самое главное причину этого состояния – это НЕлюбовь к себе.
Девушка буквально так и писала, что не любит себя, иногда она сама себе безразлична, иногда даже ненавидит (особенно когда вопрос касается лишних килограммов, которые никак не уходят, а если уходят после жесткой диеты, то быстро возвращаются с парочкой новых).
Вы знаете, это письмо натолкнуло меня на мысль о том, что ситуация у девушки в общем-то типичная. Многие именно так и живут, и все эти рекомендации в стиле » люби себя наслаждайся жизнью » им вообще не понятны.
Нас не учат любить себя, более того в детстве многих родители не то, чтобы поощряли, а наоборот говорили «не высовывайся, не трогай, сядь спокойно, помолчи» и т.д.
Самооценка таких детей уже во взрослом состоянии становится неадекватно низкой.
Тема самооценки и любви к себе очень деликатная, с одной стороны вроде бы информация всем известна, а с другой стороны как конкретно «любить себя» не понятно.
Хотя все понимают, что это важно)).
3 волшебных слова
«Я люблю себя!»
В общем решила я поднять эту тему на своем тренинге «Я люблю себя». Многие, кстати, эту фразу даже вслух произнести не могут без напряжения и комка в горле.
Попробуйте прямо сейчас — скажите вслух «я люблю себя», при этом ощущая именно любовь.
Получилось?
Если да – поздравляю! Наверняка Вы довольны своей жизнью и счастливы.
Если нет – то очень рекомендую с этим что-то сделать. Это важнее чем может показаться.
На многих тренингах есть одно простое упражнение, которое я предлагаю Вам тоже сделать. Напишите список из 100 пунктов «я люблю себя за…». Для тех, у кого с любовью к себе все в порядке список получится легко.
Если же у Вас возникла мысль «это как это 100 пунктов??? Так много…» или «бред, а не упражнение», а может «слышали-знаем, но делать не будем» – вот Вам в первую очередь надо написать этот список.
Потому что подобное внутреннее сопротивление – это верный признак того именно там и «зарыта собачка».
Любовь он-лайн
Итак, 31 мая, 1 и 2 июня состоится базовая программа интернет-тренинга «Я люблю себя».
3 июня – VIP-день.
Т.е. мы начнем уже меньше чем через неделю и это будет очень мощно!
Конечно, я не обещаю Вам что за 3 дня Вы все полюбите себя раз и навсегда, у каждой своя скорость и время. Но то, что Вы получите волшебный пендель и понимание как лично Вам себя принять и полюбить – это будет.
На VIP-день я готовлю как всегда техники «не для всех», этот VIP-день будет особенным и те, кому посчастливится в нем поучаствовать – Вам крупно повезло.
Потому что эти практики и техники точно перевернут Ваше восприятие)). Готовы – значит добро пожаловать на VIP. Не готовы – базового блока тоже многим будет более, чем достаточно.
Сразу оговорюсь – количество мест на VIP-программу в этом тренинге ограниченно, сами поймете почему, если сможете на него попасть.
Отзывы участниц
Мне очень понравилась медитация первого дня — этот образ, я чувствую, обладает для меня очень и очень большим потенциалом, с ним хочется (и буду 
) работать и дальше. И еще встреча с Внутренним ребенком зацепила (хотя я уже множество практик переделала) — я до сих пор смотрю в глаза моей девочки и не могу ее отпустить! Не знаю, что происходит, но почему-то эта медитация… я даже не знаю, как сказать… что-то очень глубинное во мне всколыхнула, что-то пробила, какую-то защитную стену, и меня просто накрыло. До сих пор слезы в глазах и тяжело на душе. Словно я делаю что-то не совсем то в своей жизни: пытаясь заставлять себя что-то делать для людей, предаю что-то важное в себе.
В общем, я знаю свой «план спасения». Теперь устрою себе месяц душевного SPA
Вчера муж сделал мне по собственной инициативе массаж плеч. Было приятно
В эти выходные в Париже проходят Дни садов, мы всей семьей поучаствовали — нас не только провели туда, куда обычно не пускают, и всё рассказали, но и подарили по цветку в горшке Очень приятно и неожиданно.
Еще мы с сыном слушали музыку — чудесные Адажио разных композиторов. И я вспомнила о своей мечте — душистый вечерний сад и фортепианная музыка…
Ирина, Франция
Для меня работа оказалась достаточно интенсивной, сегодня только позволила себе немного расслабиться,
для меня стало открытием, что просто выполняя домашние задания можно сделать много открытий относительно себя самостоятельно,
хотя сначала даже не представляла, что писать, и страх небольшой был открыться, достаточно много личной информации,
если бы я просто увидела эти задания в интернете или книге, наверное, врят ли бы сделала,
много было открытий как больших, так и маленьких, я понимаю конечно, что нужно будет еще работать над собой,
пока любовь к себе станет естественной и войдет в привычку, когда перестану заниматься самокопанием, осуждением себя,
неприятием чего-то в себе.. нужно будет отслеживать периодически свое состояние, возвращать себя на нужную волну,
искренне любить себя и принимать, а не делать вид, что люблю..
.. то, что любви должно быть примерно поровну для себя и для других (не должно быть перекосов)
.. то, что неудачи нужно превращать в возможности
.. тему брать-давать глубже переосмыслила, вчера в чате написала, что я мало получаю и мало отдаю,
но тут же поняла, что нельзя говорить о том, что нам чего-то мало (я правда без эмоций, просто констатация факта),
нужно быть благодарным за все, что нам дает жизнь, как часто мы зацикливаемся на том, чего нам не хватает (я про себя),
вместо того, что бы наслаждаться тем, что имеем, практика с телом это доказывает:-) не так уж оказывается и много
нам надо, чтобы порадовать себя.. лежала перед сном и наслаждалась мягкой приятной для тела ночной сорочкой,
я люблю качественные вещи, но почему я раньше не наслаждалась этим??
.. танец понравился, никогда раньше не думала, что мне понравится танцевать, теперь даже думаю использовать какие-то танцеватьные практики
для утренней гимнастики
.. думаю еще переслушаю тренинг и еще доосмыслю и осознаю много чего
.. разговор с телом думаю буду практиковать и не только с телом, заметила, что главное поставить правильно вопросы, а ответы найдутся..
Также сегодня продолжала баловать своё тело, и помирилась с человеком, с которым давно была в ссоре — просто почувствовала, что так надо и мне от этого стало очень легко. Буду и дальше продолжать прислушиваться к себе как к телу, так и к душе. Спасибо Вам огромное за такой замечательный тренинг, как-то он очень быстро закончился, но очень продуктивно.
Формат и стоимость тренинга
Тренинг успешно прошел в мае-июне 2012 года года и доступен в виде обучающей системы.
Вы можете выбрать любой из вариантов прохождения тренинга: базовая программа и VIP-день.
Конечно, я не обещаю Вам что за 3 дня Вы все полюбите себя раз и навсегда, у каждой своя скорость и время. Но то, что Вы получите волшебный пендель и понимание как лично Вам себя принять и полюбить – это будет.
На VIP-дне я даю как всегда техники «не для всех», этот VIP-день — особенный и те, кому посчастливится в нем поучаствовать – Вам крупно повезло.
Потому что эти практики и техники точно перевернут Ваше восприятие)). Готовы – значит добро пожаловать на VIP. Не готовы – базового блока тоже многим будет более, чем достаточно.
Сколько стоит
Базовая программа — 3 занятия, общая продолжительность 4.5 часа
1500 руб (400 грн, 50 дол)
VIP-день — 4 каста
Отдельно VIP-день не продается, только вместе с базовой программой
Базовая программа и VIP-день
3000 руб (800 грн, 100 дол)
В чем преимущество обучающей системы:
У тебя есть все необходимые материалы по тренингу. Тебе не нужно будет тратить много времени на посещение различных семинаров. Ты сможешь, не отрываясь от своего обычного режима, посвящать 1 час вечером своему обучению.
Благодаря удобному формату работы, ты сможешь сразу применять полученные знания в жизни и получать результаты.
Хочу участвовать!
Как принять участие:
1. Вы пишите на почту zakaz@psytraining.org заявку с пометкой в теме тренинг «Я люблю себя», указываете в письме что выбрали: базовая версия или базовая+VIP-день
2. оплачиваете участие любым из способов, указанных в реквизитах (нажмите на ссылку)
3. присылаете мне подтверждение оплаты и получаете в ответ запись тренинга.
Если у Вас еще есть вопросы – пишите на почту zakaz@psytraining.org с темой «вопрос»
Кто ведет
Если кто-то еще со мной не знаком, то пришло время представиться.
Меня зовут Татьяна Русина, я автор и ведущая тренингов для женщин, практикующий коуч, регулярно веду электронные журналы «Замуж Легко» и «Женские секреты».
Разработала и провела более 20 авторских тренингов, в том числе и Морской Интенсив – 8-дневный тренинг на Черном море. Участница крупнейшего в Восточной Европе фестиваля «Тавале», Мастер НЛП, специалист по Эриксоновскому гипнозу.
Счастливая жена и мама. Свое призвание я нашла в помощи женщинам стать более счастливыми в отношениях. Я делюсь личным опытом и наиболее результативными методиками, с помощью которых участники тренингов получают желаемое.
Одним из моих проявлений любви к себе стали путешествия. За последние полгода я побывала в 8 странах и это только начало!
Личная гарантия
Вы останетесь довольны или я верну Вам 100% денег
Участие в интернет-тренинге для Вас абсолютно безопасно: все риски я беру на себя.
Если Вы решите, что мой курс Вам не подходит – возврат денег.
Срок действия гарантии 90 дней со дня начала курса.
Я понимаем, что (возможно) наши методики подходят не всем, все люди разные и всякое бывает.
Единственное условие гарантии: при возврате оплаты я больше не смогу работать с Вами – ни бесплатно, ни платно. Ни в одном из моих проектов.
И помните
До встречи!
Татьяна Русина.
Присоединяйтесь!
Почта zakaz@psytraining.org