Тренинг

Фактор уверенности.

Как стать более ценной для мужчины и повысить уверенность в себе


Многие женщины страдают от низкой самооценки, сами того не подозревая.

Да, открыто мало кто из девушек скажет что такая проблема у них есть. Однако, отсутствие уверенности в себе, заниженная самооценка приводят к тем проблемам, закрывать глаза на которые уже вряд ли у вас получится.

Проблемы, возникающие  при низкой самооценке и неуверенности женщины:
  • личная жизнь сложная и изменить это у вас не получается
  • мужчины не ценят вас по достоинству, а скорее требуют, чтобы вы ценили их
  • финансовые проблемы, низкая зарплата, застревание на одной должности годами и прочие признаки  – все это напрямую связано с заниженной самооценкой и неверием в себя
  • друзья, знакомые, родственники часто «садятся на голову» и используют по полной программе вас, при этом в лучшем случае «за спасибо»
  • вам сложно сказать «нет«, сохраняя личные границы
  • вы хотите жить более интересной жизнью, но на это не хватает сил, времени, денег и вообще вы устали
  • вами хитро манипулируют другие люди, более уверенные в себе и знающие чего они хотят
  • иногда в вас просыпается вера в то, что можно что-то изменить, и возможно даже происходят какие-то благоприятные события (знакомство с интересным мужчиной, подработка, путешествие и т.д), но все это быстро заканчивается и вы снова живете привычной жизнью, вспоминая те моменты и смакуя эти воспоминания подолгу…
  • неверие в себя не позволяет вам уйти с нелюбимой работы, разорвать опостылевшие отношения, поехать в другую страну, начать что-то новое, как будто что-то держит...

И скажу честно, заниженная самооценка – верный путь к болезненным отношениям, одиночеству, бедности и ненависти к миру…

Неужели вы так хотите?

Хочется верить в лучшее

Почему-то мне кажется, что та надежда на лучшее все же есть в вашей душе!

Давайте ее достанем и попробуем посмотреть как складывается жизни уверенных в себе женщин?

Уверенность в себе дает очень много:

  • вы получаете лучшее, просто потому что вам не осмеливаются предложить другое. Причем то проявляется во всех сферах жизни: от работы, где на вас не взваливают чужие обязанности, до отношений, где мужчина ЦЕНИТ по достоинству и всячески это на практике доказывает
  • вы умеете простраивать личные границы в отношениях и люди не докучают вам своим нытьем и жалобами, требуя повышенного внимания
  • разумеется вы можете быть внимательны к людям, но теперь это избирательно и только к тем, кому хотите!
  • уверенная в себе женщина получает удовольствие от жизни! Еще бы – ведь она точно знает сколько подарков и приятных сюрпризов скрыто в каждом дне и ситуации
  • такую женщину мужчины замечают, с удовольствием оказывают знаки внимания, ведь внутренняя уверенность – это мощнейший фактор притягательности
  • женщина, у которой все в порядке с самооценкой обычно получает больше денег, чем те, у кого самооценка занижена. И здесь никаких тайн – она просто знает чего ее труд стоит и не собирается «отдаваться за 3 копейки»
  • вообще уверенным женщинам легче, кайфовее и радостнее жить!

Обратите внимание – уверенная и самоуверенная это совершенно разное состояние.

Уверенная в себе женщина ведет себя естественно, природно, никому ничего не доказывая…

Ей просто хорошо жить! И рядом с ней хорошо другим.

И люди тянутся к уверенным, ведь этого многим очень не хватает.

5 плюс 1 способ повысить уверенность в себе

Как же повысить уверенность в себе, а заодно стать более ЦЕННОЙ в глазах мужчины?

Кто я и чего хочу?

Во-первых, разберитесь с собой – кто вы на самом деле сейчас и чего хотите в будущем, как хотите жить. Причем это важно сделать не из позиции «я не хочу того-то и этого», а именно разобраться чего хотите.

Привет из прошлого

Во-вторых, полезно проработать негативный опыт, ведь именно на нем базируется неуверенность в себе.

Скажем, если ваш бывший частенько повторял о том, что вы плохая хозяйка (любовница, вы располнели, не умеете нравиться мужчинам и прочую ерунду), то рано или поздно, вы поверите в это и более того, даже можете такой стать.

Т.к. уверенность в себе в первую очередь формируется на основе опыта, то прошлое полезно проработать. И так как его уже не вернуть, то можно изменить отношение, например, проработав убеждения.

Новая реальность

В-третьих, создайте новый реальный опыт для своей уверенности.

Поверьте, просто от аффирмаций «я самая обаятельная и привлекательная» вы такой не станете (ну или ненадолго), а вот если вы к этому добавите, скажем, походы в спортзал, косметические процедуры, закажете фотосессию, где вас снимут так, что вся красота будет видна, то поверить в собственное обаяние и привлекательность будет намного легче.

Эффект красной строки на лбу

В-четвертых, переставайте ныть и жаловаться.

Ваши мысли все отражаются и на лице, и просто когда люди рядом, они чувствуют.

Транслируйте то, что бы вы хотели передать на самом деле людям. Представьте, что на лбу у вас бегущая строка и там написано все-все о чем вы думаете.

Уверены в том, что именно эти мысли приведут вас к желаемым целям?

Срочно меняйте нытье, жалобы и разочарованность!

Позитивные примеры других

В-пятых, больше читайте истории успеха, общайтесь с теми, у кого есть чему поучиться, кто живет так, как вам бы и самой хотелось и т.д.

Практика

И самое главное – это практика. Теория об уверенности в себе не даст такого эффекта, как реальные практические шаги. Как вариант – самостоятельно применять это все.

Можете на пару с подругой договориться и помогать друг другу, практикуя.

Или же посетить тренинг уверенности в себе, где уже будет группа единомышленниц и под чутким руководством тренера шаг за шагом вы пройдете этот путь.

Естественно, за все тренинги я не отвечаю)), гарантирую вам результат только на своих.

И у меня есть хорошая новость – в июле я проведу новый авторский тренинг с рабочим названием

«Фактор уверенности.

Как стать более ценной для мужчины и повысить уверенность в себе»

Когда

Тренинг был проведен в июле 2013 года и теперь доступен как обучающая система в записи для индивидуальной работы (формат MP3, аудио).



Сколько стоит

Цена:

Базовый блок – 2000 руб (без скидки)


VIP-блок – 3000 руб (без скидки)


Базовый + VIP – 4000 руб (без скидки)


Чтобы получить записи тренинга

1. Оплачиваете участие любым из способов, сумма оплаты 1000 руб (300 грн) или 2000 руб (600 грн) (только до 30 ноября)

2. Пишите на почту zakaz@psytraining.org письмо с подтверждением оплаты, в котором указываете от кого, за что, сумму, способ и дату и время оплаты.

3. В ответном письме я высылаю ссылки на скачивание аудиозаписей тренинга в MP3 формате.


Те, кто давно проходит мои тренинги знают, что это очень низкая цена, ведь обычно мои программы стоят в среднем 6000-12000 руб.

Этот тренинг тоже не исключение. Но т.к. мне действительно хочется, чтобы стало больше уверенных в себе женщин, чтобы вы получили тот волшебный заряд оптимизма и позитива, который вытолкнет вас из привычного болотца, то я делаю такую низкую цену, чтобы больше моих читательниц смогло довериться и решится.

И если вам это дорого, тогда у вас действительно проблемы в жизни.

Потому что я ЦЕНЮ свой труд и с уверенностью у меня все в порядке)). Иначе бы не стала такой тренинг проводить :) .

Почта для заявок и вопросов zakaz@psytraining.org



Фактор уверенности.

Как стать более ценной для мужчины и повысить уверенность в себе

Это Ваш шанс измениться? Тогда пользуйтесь!

Кстати, быстрая скорость принятия решений – это тоже свойство характера уверенных людей. Можете считать это вводным упражнением :)

Свои заявки и вопросы пишите на zakaz@psytraining.org

Кто ведет

Если мы еще не знакомы, то самое время представиться. Меня зовут Татьяна Русина, я автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, сертифицированный специалист по Эриксоновскому гипнозу, Мастер НЛП, психолог, арт-терапевт.

Так же я эксперт международного женского фестиваля Анима, фестиваля «Жизнь как Чудо» меня приглашают на радио- и телеэфиры по теме отношений, берут интервью женские журналы. Я выступала с мастер-классами на 9 фестивалях за последние 2 года.

Известный в Украине журнал «Единственная» ежемесячно публикует мои комментарии как специалиста, можете посмотреть в выпусках 2013 и 2014 года.

В цифрах

Я провела более 40 авторских тренингов, в том числе и три года подряд Морской Интенсив – выездной тренинг в Крыму,  регулярно веду онлайн-журнал, в котором уже более 500 выпусков, у нас есть своя группа ВКонтакте (более 85 тысяч участниц).

А еще я написала свою первую книгу «Секреты исполнения желаний» и пишу следующие по теме отношений.

Как Вы видите, я не новичок, который решил провести тренинг просто из любопытства. Я действительно люблю свою работу, клиенток и их результаты. В описании каждого тренинга в конце есть отзывы реальных участниц, почитайте и убедитесь.

Семейное положение

А еще я сама замужем, в марте исполнилось 9  лет моей официальной семейной жизни. Много ли это – судите сами, и из моих 35 лет жизни – эти 9 – самые счастливые :) .

Я люблю путешествовать, открывать новое в людях и окружающем мире. Отношения – это тоже путешествие, Путь…

Кто приходит на мои тренинги

Мои клиентки – женщины из разных стран (более 10 государств), возраста от 18 до 60 лет, все такие разные, но объединенные общей целью – изменить свою жизнь к лучшему.

Мы все – Эра Новых Женщин, тех, которые развиваются, учатся раскрывать свою женственность, женскую природу, проявлять себя и находить Счастье.

У каждой свой Путь, мы учимся друг у друга, меняясь и становясь все ближе к истинной себе.

Кому не надо на этот тренинг:

  • Тем, кто не собирается ничего применять
  • Тем, кто пришел поумничать и поспорить с ведущей на предмет того, кто умнее и образованнее, кто больше в жизни повидал и т.д
  • Тем, кто настолько не верит в себя, что заодно не верит в меня как тренера
  • Те, кому жалко вкладывать в свое развитие

Если Вы узнали себя, не расстраивайтесь, возможно Ваше время еще не пришло или нам по пути не сейчас.

Из чего состоит обучающая система:

Базовый блок – 3 занятия, общая продолжительность около 6 часов.

VIP-день – 4 занятия, общая продолжительность около 4 часов.

Моя личная гарантия

Вы останетесь довольны или я верну Вам 100% денег

Участие в интернет-тренинге для Вас абсолютно безопасно: все риски я беру на себя.

Срок действия гарантии 90 дней со дня начала курса.

Я понимаю, что (возможно) мои методики подходят не всем, все люди разные и всякое бывает.

Единственное условие гарантии: при возврате оплаты я больше не смогу работать с Вами – ни бесплатно, ни платно. Ни в одном из моих проектов.


Отзывы

Зацепила тема с границами

Татьяна, тысячу раз спасибо за тренинг – он был настолько вовремя, и, как выясняется, не только для меня!
Сейчас в голове немного сумбурно, уж очень все было интенсивно, обязательно переслушаю еще раз.
Наконец-то я разобралась с пирамидой логических уровней, поняла, как она работает, раньше как-то в голове не очень укладывалось, теперь поняла, что мне надо сделать – и сделаю!
Это, действительно, очень мощная штука. (может, стоит сделать мастер-класс именно по этой теме?:))
Зацепила тема с границами, уже второй день размышляю на тему «люблю-боюсь», раньше в таком ключе никогда не рассматривала свои проблемы.
Вообще, с границами буду работать отдельно, уж очень много всего вылезло. Во всяком случае, ключ к проблемам у меня уже есть, теперь все в моих руках!
Обязательно буду тренироваться в выявлении ценностей других людей, и не только мужчин. Мне не мешает повысить свою ценность в глазах людей вообще, не только любимого человека.
Неожиданно выяснилось, что упражнения на внешнюю уверенность я непринужденно саботировала. Буду разбираться : «люблю или боюсь».
Упражнения про сильные стороны и ответственность - тоже на подумать и осмыслить. В общем, работы непочатый край!
А впереди еще ВИП…
Одним словом, Татьяна, нам был обещан «волшебный пинок» – лично я его получила! Спасибо!

Екатерина, 38 лет, Подмосковье


важным было повышение ценности себя в глазах окружающих

Спасибо большое Татьяне за проделанную с нами работу.Я для себя вынесла много полезного и ценного, структурировала себя, как бы заново, поставила приоритеты, выделали места своей силы, поняла, как мы влияем на свою жизнь и жизни других людей следую четкому плану и своим целям, важной была инфо по границам и умению их выявлять и правильно , экологично и более эффективно взаимодействовать с собой и другими, важным было повышение ценности себя в глазах окружающих, на что конкретно необходимо обратить свое внимание, как определять свои сильные стороны и подавать их в нужный момент нужным людям, своему мужчине в первую очередь. Все просто на самом деле, главное научиться слушать себя, свои потребности и потребности других и умело взаимодействовать. Понравилось о том, как управлять своими эмоциями, и не углубляться в процесс, быть как бы наблюдателем. Это очень важно, так как экономит наши силы, энергию, резервы и делает гармоничнее ситуацию в целом. Дисциплинировали задания, за что отдельное спасибо!
С уважением, Юлия (Киев, 30 лет)

Быть не просто уверенной, но и управлять этим!

Этот тренинг был очень сильным для меня! Появилась некая база, каркас уверенности! Я поняла что можно не просто быть уверенной (какой я и могла быть в жизни), но можно управлять этим! Это действительно мой выбор, в том числе во взаимоотношениях с мужчинами! Теперь я знаю как управлять этим!

Как всегда масса информации, в том числе дополнительной, что очень ценно и щедро! Спасибо! Особенно зацепило и наверное стало новым для меня, это фраза про 2 глобальных состояния в жизни: состояние любви и состояние страха!!! На меня это очень сильно сработало, теперь если я если чувствую что теряю почву под ногами, думаю и представляю: Я делаю это с позиции любви! Я Люблю это делать! И у меня почти моментально включается нужное мне состояние, появляется спокойствие и уверенность что все будет, все получиться!

И все остальные фишки: про развитие сильных сторон, как повысить ценность в глазах других, как работать с пирамидой логических уровней, про личные границы, сферы моей ответственности и прочее… все это приняла для себя! Думаю буду еще слушать тренинг, даже голос, Таня, на меня действует ну просто вдохновляюще!

Кроме того, хочу отметить, будучи давнишним клиентов, мне кажется профессиональный рост как тренера на лицо, повысилась структурированность, подача материала, речь стала уверенней и последовательней, владение материалом на высоте, причем из разных областей, вообще чувствуется уровень, Таня! Высокий уровень! Хотя конечно я не сильный эксперт, но это мое ощущение!
Спасибо!

Анна, Москва


Больше всего понравилась тема повышения ценности в глазах мужчины.

Больше всего понравилась тема повышения ценности в глазах мужчины. Особенно то, что дана именно техника Что делать? Как делать? Понравились конкретные примеры Как делать Не нужно! Каст понравился и информативно и эмоционально. Много дополнительной информации. В голове появилась мысль: «Какая же классная Русина! Я прям обожаю ее!!!»
И про Любовь и Страх очень круто. Никогда об этом не думала. Открытие!
И еще поняла выгоды Милосердия. Это важно и действенно!
Применять буду все! Обязательно повторю тренинг. Информации много, надо бы осознать.

Алла

тренинг все поставил на свои места! Все очень четко, логично, структурировано и с примерами.

Добрый день, Татьяна и все девочки-участницы тренинга!
Это мой первый тренинг и у Татьяны, и вообще первый личностный тренинг. До этого регулярно просматривала тематические выпуски Татьяны и видеоролики. Всегда обращала внимание на доброту и широту души Татьяны, что она так делится своими знаниями и желанием помочь Женщинам обрести свое счастье. На это же обратила внимание и во время тренинга – ни одного вопроса без ответа, даже те, которые не входили в тему тренинга, Татьяна не оставляла без внимания. И судя по контексту разговора, кому то даже помогла разобрать личную конкретную ситуацию.
Тренинг этот для меня ….ну очень вовремя! :) Прямо в разгар моего кризиса. Многие вещи я понимала интуитивно, но не могла самостоятельно до конца с ними разобраться, сформулировать. Так вот этот тренинг все поставил на свои места! Все очень четко, логично, структурировано и с примерами.
Понравилось, и явилось открытием), что при постановке целей нужно осознавать «люблю-боюсь». Про личные границы осознала, при чем как про свои, так и то, что позволяла себе нарушать чужие. Понравилось фраза, про «экологичность поведения» :) Про «ранжирование» своих сильных сторон (для кого?) и выявление ценностей.И особенно про осознание личной ответственности. Как раз перед тренингом убеждала себя – «… я ни в чем не виновата, так сложились обстоятельства…» Мне так легче было себя простить. Сейчас я думаю по-другому: Я безусловно себя прощаю. Я ошиблась, это моя ошибка, я была не права.Но этот опыт мне поможет в будущем, я могу теперь принимать осознанные решения и управлять своей жизнью. Иначе я бы так и танцевала на своих граблях))
Тренинг мне помог. Тренинг мне понравился. Тренинг меня изменил. Структурность, самодисциплина и любовь – это то, чем я «наполнилась» после тренинга.
Даже трудно представить, что еще что-то новое и столь же волшебное ждет на vip-блоке.
Татьяна, спасибо, вот просто ооогромное!) И вам, девочки, за ваши вопросы, варианты, ситуации, сценарии)))

Елена, Екатеринбург, 36 лет

Умение говорить «Нет» и личные границы
Тренинг помог мне лучше разобраться в себе, разложил по полочкам ту информацию, которая у меня была в голове в хаосном состоянии, все стало просто и понятно.
Очень понравился момент про цели и ресурсы. С некоторыми целями работаю уже давно. Пыталась достигнуть их по разным методикам, но продвигалась в этом не особо сильно. Теперь понимаю КАК с ними нужно работать, с какой позиции смотреть на их достижение.
Также заинтересовала тема личных границ, особенно умения говорить «Нет». Это на самом деле достаточно тяжело, постараюсь практиковать каждый день.
Из пожеланий – здорово было бы включить в домашнее задание преодоление страхов т.е. «боюсь» заменить на «хочу» и сделать какой-то (хоть самый маленький) шаг по преодолению. Например, кто-то из девушек писал, что боится змей. Можно было бы пойти в зоопарк и постоять, посмотреть на змей минут 5. Просто самостоятельно вряд ли кто из девушек пойдет преодолевать свои страхи. Вы, Татьяна, нас жалеете :)

Татьяна

Получила ответы именно на глубинные запросы

Для меня тренинг оказался очень насыщенным, особенно vip-день хочется еще раз его переслушать в спокойной обстановке, чтобы все окончательно разложить по полочкам. Не могу сказать, что я пришла с нулевым уровнем в этой теме, просто она стала актуальна для меня в последнее время. Тренинг помог мне разобраться лучше в том, что происходит сейчас с моей жизнью, поняла, почему эта тема стала для меня актуальна. Помог разобраться в себе. Цели, планы и мечты, я и раньше прописывала, но из-за того, что определенная цель не исполнялась долго случился кризис в моей жизни, пришло осознание, причем сразу из нескольких источников было подтверждение, что я слишком зациклилась на одной целе-мечте, узнала как правильно работать с целями сейчас, думаю после прочтения книги «Секреты исполнения желаний, или Волшебство по-женски» мои знания в этой теме расширятся.

Прописывание сильных сторон оказалось сложным, но дало сильные осознания того, что я многое не ценила в себе, считая это привычными вещами, а из своих слабых сторон делала «слона», излишне концентрируясь на этом. Пришло здоровое понимание того, что от внутреннего критика избавляться полностью не нужно, достаточно просто его ослабить, 20% конструктивной критики достаточно. Некоторые вопросы я прописывала себе на листке, не задавая в чат, но ответы приходили. Сейчас я уже отношу себя к такой категории, что идя на тренинг, я иду именно «на тренера» )) образно говоря, не зависимо от темы. В тренингах Татьяны всегда нахожу интересное и полезное для себя, ответы именно на глубинные запросы, не всегда касающиеся темы. Очень люблю медитации, обычно через них приходят очень яркие подсказки и открытия, касающиеся познания себя и т.д. Больше стало осмысленности, осознанности после прохождения тренинга: колесо баланса оказалось очень актуально, хотя раньше я его возможно и делала. Благодаря пирамиде логических уровней стала лучше понимать, как внешние вещи связаны с внутренними, думаю еще вернусь к ней, чтобы изучить. Стала больше задумываться, для кого ценны мои сильные стороны, и что реально ценно для создания семьи, осознала, что у меня много сильных сторон и ценностей совсем не связаных с устройстром личной жизни, что, возможно, пока и не дает создать семью.

VIP-деннь переслушаю и напишу позже, там были более глубинные проработки, не знаю даже вместиться ли все в меня)) Вообще тренинг оказался интенсивным очень, мне было сложновато вовремя усваивать и перерабатывать/осмысливать всю информацию, но понравился, вообще мне нравится в принципе заниматься личностным развитием, удовольствие получаю от таких тренингов, от процесса, не знаю может ли это быть как то связано с моей миссией))

Наталия

Отзывы по VIP-дню

А что касается VIP-дня, то тут участницы были единодушны – очень глубоко мы копнули.

Вип-блок… для меня это как еще один тренинг. Очень глубокий и уровень другой. Не ожидала, что вип будет ТАКИМ! Это очень щедро со стороны тренера, особенно за такие деньги. Я получила много информации, в том числе и от участниц, которая как пинок не только для уверенности, но и вообще для жизни, самооценки, своей роли в жизни. ВИП-блок был вчера, а я до сих пор под впечатлением

Алла, Подмосковье

я себя еще больше ценить стала!))Я знаю, что этой информацией обладают единицы!)

А по поводу VIP блока просто неописуемые впечатления!!! Я вчера уснуть не могла,столько было прилива сили энергии,радости, я лежала в кровати во 2 часу ночи и радостно вслух  благодарила Вас  за этот тренинг!
И более того у меня на выходных вдруг появилась боль при сгибании одной ноги, так она исчезла после вип-блока,это просто волшебство какое-то!))
Я очень рада,что взяла именно VIPдень, Вы дали нам такую важную,глубокую,таинственную информацию, что от того,что я теперь ее обладаю,я ощущаю себя особенной,не такой как все, я себя еще больше ценить стала!))Я знаю, что этой информацией обладают единицы!) Спасибо Вам!) 
Мне очень понравилась информация о том,что нужно напротив свих целей продумать и прописать альтернативные цели,я даже подумать раньше об этом и нем могла,что так можно) Этим я займусь в ближайшее время. А по поводу своей миссии.. я серьезно задумалась,весь день об этом сегодня думаю, это ведь так важно! И очень хочется ее правильно определить. Поэтому хотелось бы поучаствовать в таком трениге)
Очень впечатлили техники по созданию целостности и работа с внутренними конфликтами, я такого еще не встречала! Планирую их использовать дальше в своей жизни)  Техника, связанная с уверенностью на линии времени тоже запомнилась,отразилась на мне положительно!)
Вообще так вчера было мощно, необычно, таинственно, такую глубокую и важную информацию я получила!) 
У меня еще идет процесс анализа всего тренинга,чувствую,что мне нужно еще время,чтобы все это уложилось.Результаты в любом случае будут положительные, я уверена!)
Знаю,что еще нужно будет самостоятельно дальше продложаь работать со своей уверенностью. От Вас,Татьна, я получила информацию, способы, техники как это сделать! Благодарю еще раз!)

Виктория