❤ ֆ Женские желания — залог счастливых отношений [СТАТЬЯ] ֆ❤

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

Что вы выбираете?

Закончился набор на новый тренинг «Вместе долго и счастливо» , поздравляю всех участниц, кто уже присоединился! В начале недели вас всех ждут бонусы и дополнительные пoдарки, так что настраивайтесь.

Всем, кто хотел, но не успел по разным причинам — мне искренне жаль, что у вас так получилось. Можно сколько угодно искать оправдания неудачам в личной жизни и находить их… А можно искать и находить решения! Вы свой выбор делаете самостоятельно. Наша жизнь вообще состоит из постоянных решений и выборов, вопрос в том, в какую сторону вы поворачиваетесь.

Потому что сказать, что «дорого» вы точно не сможете)). Цeны и первые условия для онлайн-групп у меня всегда более чем лояльные. Я специально создаю возможности для того, чтобы как можно больше девушек и женщин получили доступ к этой информации. Посмотрите по сторонам и на условия других тренеров, а еще лучше пройдите их тренинги, чтобы точно понять разницу, ценность и качество))).

Лично я очень много вкладываю в свое образование и оплачиваю обучение порой по более чем среднее цeне рынка. Например, сегодня я иду на тренинг, который стоит …. хорошо так стоит))). Но я готова делать такие инвестиции, потому что доверяю профессионализму тренера и знаю, чего хочу. И вам сильно рекомендую свои цели и желания выявить, осознать и к ним идти, применяя качественные инструменты в поддержку (а хорошие тренинги это как раз те самые инструменты).

И в продолжении темы о женских желаниях, у нас на сайте как раз есть новая статья.

Женские желания — залог счастливых отношений

Для чего нужны женские желания? Когда женщина не знает, чего она хочет, к чему она стремится, у нее происходит недостаток энергии.

И сегодня мы разберемся, почему так важно женщине иметь как можно больше желаний, а также сделаем практическое упражнение на эту тему.

Желания — это топливо

Вспомните: когда вы уставшие или болеете, то и желаний мало, ничего не хочется, кроме поспать-поесть, чтоб никто не трогал. А креативных, творческих желаний нет.

А когда вы наполнены энергией, то сразу хочется действовать — куда-то пойти, что-то получить, чего-то достичь. В мыслях полно идей и желаний.

Такие женские желания — один из способов взаимодействия с мужчиной. Женщина, у которой нет желаний, неинтересна для мужчины, она не наполнена той энергией, которую мужчина поглощает.

Отсюда вывод →

Чтобы отношения стали более счастливыми, у женщины должны быть желания!

У человека должна быть энергия, чтобы к чему-то стремиться. И желания для женщины — это способ воздействия на мужчину. Когда женщина генерирует свои желания, мужчина ими наполняется, и за счет этой энергии двигается дальше.

Какими должны быть желания?

Желания бывают разными, и задача женщины иметь много качественных желаний. То есть не просто желания из разряда «хочу того — не знаю чего, пойди туда — не знаю куда», или вообще достань звезду с неба, а не то пойдешь куда подальше…

ssso7

Желания могут быть маленькими, большими и очень большими. Они могут быть не для того, чтобы их кто-то исполнял, а просто фантазии какие-то. Но женщина без желаний угасает!

Качественные желания — это те, которые достойны женщины, при наличии которых она чувствует себя еще больше Женщиной.

У большинства мужчин своих желаний не много. У них могут быть глобальные желания — машина, квартира, высокая должность или свой бизнес.

Но в целом мужчины такие создания, что если их оставить одних в квартире на недельку, то они могут из дома и не выйти. Будут с компьютером отдыхать или телевизор смотреть. Они могут спокойно не мыть посуду, не мыться сами, не иметь каждый день чистые рубашки и т.д. Конечно, есть исключения (кого уже сильно перевоспитали), но в принципе у мужчин своих желаний маловато.

Наша женская обязанность — придумывать и вспоминать, ощущать свои желания, как можно больше.

В паре ведь женщина обычно «теребит»: а давай это, давай вот это, давай поедем туда… И если в начале отношений мужчина еще что-то предлагает, то потом постепенно желания затухают, и задача женщины эти желания генерировать.

Список желаний: практическое задание

Напишите список своих желаний: вспомните о них, придумайте, ощутите, испытайте заново, прочувствуйте…

Не нужно ни от кого требовать, чтобы исполняли ваши желания. Вы сейчас просто будете их генерировать!

ssso8

Желания пишем только из удовольствия, из состояния радости, из «действительно этого хочу». Здесь не прокатывают социально-обязательные желания, когда надо всем и поэтому я тоже напишу.

Вы можете сначала написать все, что приходит в голову, а потом пройтись по своему списку и отметить те, что особенно радуют.

Количество — минимум 30 пунктов, можно 40-50 и больше. Если пишите и чувствуете, что поперло — не останавливайтесь ни в коем случае, продолжайте писать.

Желания могут быть совершенно разными от «Я хочу мороженое» до «Я хочу свой трехэтажный дом, пятеро детей и собачку». Не фильтруйте их на значимые и незначимые. Позвольте себе больше мечтать о чем-то простом и даже банальном (мороженое, теплая ванна с пеной и маслами, прогулка по весеннему парку).

Постарайтесь как можно меньше писать желания, которые касаются не лично вас, а других (про детей, мужа).

Желания могут быть совершенно любые — и материальные, и нематериальные. Они могут быть совершенно иррациональными, и чем больше они будут «бредовыми» для социума, но искренне вашими, тем лучше вы проработаете домашнее задание.

Обратите внимание, если возникает внутреннее сопротивление, самосаботаж, лень… Это значит, что вам особенно будет полезно написать список своих желаний. Возможно, на самом деле вам и не хочется большего и лучшего?.. Или все-таки хочется?!

Тогда за дело! Разрешайте себе желать, дайте себе и вашему мужчине этот поток энергии. Ведь пока вы не знаете, что хотите, как вы поймете, что получили желаемое?)))

А в комментариях напишите, понравилось ли вам работать со своими желаниями? И сколько их у вас получилось?

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

❤ Как запрограммировать себе счастливые отношения (ТЕХНИКА) ❤

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

Сегодня подготовила для вас замечательное упражнение по мотивам тренинга «Секреты создания счастливых отношений», сделав которое на практике, вы сможете запрограммировать свое будущее и счастливые отношения в нем. Читать статью на сайте

Так же напоминаю, что осталось полтора дня, чтобы зарегистрировать ваше участие в новом тренинге «Вместе долго и счастливо», покаоеще открыт набор в группу и действует специальная минимальная цeна (чтобы каждая могла себе позволить и не говорите потом что шанса не было))).

Подробнее о тренинге смотрите здесь

Вопросы и заявки пишите на zakaz@psytraining.org

Набор на тренинг будет закрыт через день, так что успейте забронировать свое участие (записи тренинга получат все, даже если пропустите онлайн).

Принимайте верное решение и помните, что ваша ситуация в отношениях в первую очередь связана лично с вами… Остальные в ней — ваше отражение. Хотите изменить отражение, меняйте себя! Всегда начинайте с себя, это позиция взрослой мудрости… Со своей стороны — приглашаю вас на новый тренинг

Вместе долго и счастливо.

Как убрать негатив и создать близкие, доверительные отношения

А теперь давайте перейдем к упражнению.

Какими вы  представляете счастливые отношения? Как действовать и что предпринимать, чтобы стать действительно счастливой и любимой женщиной?

Чтобы это понять, нужно сначала выяснить, какие отношения являются идеальными именно для вас!

Мои счастливые отношения — это…

Ответ на этот вопрос может находиться глубоко в бессознательном.

Это может быть некий образ, какая-то внутренняя фантазия, картинка из фильма, книги или что-то еще… Словом, какой-то момент, который просто промелькнул в сознании.

ssso2

Так вот, вам нужно это выяснить — что же это за образ?

А для этого выполните ЗАДАНИЕ

Напишите мини-эссе на тему «Один день моих счастливых отношений»

Важно! Обязательно упоминайте дату или хотя бы время сезона.

Тогда можно будет понять, к чему вы стремитесь!

Это техника делается не в глобальном формате — вам нужно описать только один день ваших счастливых отношений. Словно прошло какое-то время (я рекомендую брать срок не больше пяти лет).

Например, сегодня такая-то дата, и я сижу у себя на кухне и гляжу в окно. Первые лучи весеннего солнышка ласкают мое лицо. Я слышу, как любимый мужчина делает мне кофе и до меня доносится приятный аромат…

ssso4

Это должно так, как будто вас перенесла машина времени, и вы в настоящем времени описываете то, что с вами происходит и что вы чувствуете.

Правила написания мини-эссе

Правило №1: пишите это без критики

Не нужно думать, что все это ерунда, у меня не получится, кого я обманываю, это не возможно и т.д. Все, что вы описываете, и не должно сбыться один в один, это просто ваши желания. Это желаемая картинка из будущего именно в срезе ваших счастливых отношений (не про бизнес, работу и прочее).

Может быть и так, что вы будете на этой картинке одна, будете наслаждаться свободой и время от времени к вам будет приходить мужчина в гости. И не факт, что вы должны обязательно выйти замуж и родить десять детей)). Это ваши счастливые отношения, то как вы это понимаете и как вы это хотите!

Правило №2: картинка должна быть привязана к вашей реальной жизни

Желательно, чтобы ключевые моменты совпадали.

Например, вы описываете себя через пять лет и сейчас вам 40 лет. Соответственно через пять лет вам будет 45 и вы, описывая картинку, не думаете, как молодая девушка влюбилась в юношу.

С одной стороны, мы делаем идеальное будущее, с другой стороны практика показывает, что эти картинки каким-то волшебным образом потом исполняются. Поэтому отнеситесь к этой технике с волшебным настроем))

Правило №3: картинка должна быть описана из трех позиций (объемная) — вижу, слышу, чувствую

Как в примере выше — теплые лучи (кинестетика, дает ощущения), слышу какие-то звуки, слышу, как мужчина делает (аудиально), вижу за окном (визуально).

То есть вы в своей картинке стараетесь сделать свое будущее трехмерным, все позиции должны быть примерно пропорциональны.

Правило №4: пишем в настоящем времени

Как будто это происходит сейчас.

Писать желательно в уединенном состоянии, вдумчиво, а не наспех, иначе будут не те ощущения.

Выделите на это максимум 20 минут. Формат — примерно половина листа А4 — лист.

ssso5

Это должен быть ваш обычный день (не день свадьбы, поездка в Париж или день рождения первенца), вам там просто хорошо и там у вас счастливые отношения))

Гарантирую — вам понравится делать это упражнения, возможно, вы даже поплачете или порадуетесь. Главное — начать, и образы будут возникать сами по себе, а вы просто перенесете их на бумагу.

После выполнения отдельно напишите, какие ощущения вы испытывали, когда писали. И если захочется — поделитесь с нами в комментариях впечатлениями от этой техники.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. Как всегда, те, кто бронирует места в онлайн-группе получат еще и дополнительные бонусы, ценные пoдарки! Причем, чем раньше вы успеете присоединиться к группе, тем больше вам достанется))).

Страничка тренинга

Цeна сейчас минимальна, cкидка от реальной 7O% фактически. Так что решайтесь и участвуйте!

Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

★❤ Луна Рода ◯ Полнолуние октября — в чем сила◯★ ЗАПИСЬ Девичника ❤

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

Полнолуние и отношения

Сегодня день Полнолуния, так что будьте чуткими к своим ощущениям и желаниям.

Луна Октября — связана с энергией Рода, поэтому внимание к вашим родным и близким будет особенно важно. Сейчас хорошее время для исцеления отношений, для того, чтобы укрепить семью и отношения.

На нашем сайте есть много техник и практик, которые помогут вам в этом. Так же обращаю ваше внимание, что продолжается набор на мой новый онлайн-тренинг «Вместе долго и счастливо».

Еще есть возможность присоединиться к группе на самых первых условиях, получить дополнительные бонусы и подapки при минимальной цeне участия (cкидка сейчас 7O%).

Подробности о новом тренинге смотрите здесь

Вопросы и заявки пишите на zakaz@psytraining.org

Набор на тренинг будет закрыт через два дня, так что успейте забронировать свое участие (записи тренинга получат все, даже если пропустите онлайн).

Исцеление отношений

В продолжении темы делюсь с вами записью Онлайн-Девичника, который был в воскресенье. Многие писали мне, с просьбой дать запись, несмотря на технические нюансы мы нашли решение, как это сделать.

Так что смотрите запись Девичника

Мы очень насыщенно проработали заявленную тему, особенно участницам понравились практики «Семейный очаг» и «Призыв».

Вот краткая программа Девичника:

  • Исцеление отношений: кому это нужно и что делать
  • Токсичные люди: как убрать из своего окружения тех, кто отравляет личное счастье
  • Если мужчины нет долго (очень важная тема, если вас касается – быть обязательно)
  • Этапы отношений и как переходить от одного к другому
  • Женское участие в паре. Что делать, если отношения угасли
  • Медитация «Семейный очаг»
  • Создание близости в паре на разных уровнях.
  • Конфликты – вред или польза
  • Доверие в отношениях. Где взять и как привнести в отношения
  • Развитие отношений. Основные направления движения
  • Вместе долго и счастливо
  • Практики и медитация
  • Мощная практика «Призыв»

Рекомендую вам тоже прослушать запись, так же там ближе к концу я рассказывала о новом тренинге

Вместе долго и счастливо.

Как убрать негатив и создать близкие, доверительные отношения

Приcoединяйтесь!

Краткая программа и описание тренинга здесь.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. Как всегда, те, кто бронирует места в онлайн-группе получат еще и дополнительные бонусы, ценные пoдарки! Причем, чем раньше вы успеете присоединиться к группе, тем больше вам достанется))).

Страничка тренинга

Цeна сейчас минимальна, cкидка от реальной 7O% фактически. Так что решайтесь и участвуйте!

Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

Сегодня в 19:00 мск Девичник! Исцеление и развитие отношений. Как создать близость и доверие

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

Сегодня встречаемся на Девичнике

Напоминаю, что сегодня у нас состоится Онлайн-Девичник, начало в 19:00 мск (для жительниц Украины в 18:00, если у вас переводили время — проверьте в своем регионе)

Ссылка на вход

https://login.webinar.fm/rusina
Вводите свое имя и город, вход свободный, но количество мест в вебинарной комнате ограничено, так что приходите к началу, чтобы точно успеть занять место.

Вход на Онлайн-Девичник

Сегодняшняя тема Онлайн-Девичника «Исцеление и развитие отношений. Как создать близость и доверие», приходите, будет полезно.

На эту тему меня вдохновил вчерашний живой тренинг, я проводила его как приглашенный тренер в одном проекте. Группа была небольшая, всего 8 участниц (такой формат) и у меня была возможность уделить внимание каждой, мы довольно глубоко поработали.

Так вот запросы и вопросы участниц тренинга показали мне, что действительно волнует женщин, это нашло отклик во мне, побудив на Девичнике особенно проработать именно эту тему.

Более того, когда я недавно проводила опрос среди читательниц, на который ответило более 300 девушек и женщин с разных городов и стран, то у многих были тоже на эту тему вопросы, сложные ситуации.

Значит будем это решать!

Программа Девичника

О чем сегодняшний Девичник:

  • Исцеление отношений: кому это нужно и что делать
  • Токсичные люди: как убрать из своего окружения тех, кто отравляет личное счастье
  • Если мужчины нет долго (очень важная тема, если вас касается — быть обязательно)
  • Этапы отношений и как переходить от одного к другому
  • Женское участие в паре. Что делать, если отношения угасли
  • Медитация «Семейный очаг»
  • Создание близости в паре на разных уровнях. Ceкретные техники и практика
  • Конфликты — вред или польза
  • Доверие в отношениях. Где взять и как привнести в отношения
  • Развитие отношений. Основные направления движения
  • Вместе долго и счастливо
  • Практики и медитация
  • Мощная практика «Призыв»

Приходите в прямой эфир, запись не гарантирую, так что сегодня в 19:00 мск (18:00 по Киеву) я жду вас на Онлайн-Девичнике, вход здесь

Готовьте свои вопросы, а так же возьмите с собой на Девичник чай/воду, любую свечу, и так же сегодня 14 лунный день, символ — ТРУБА. Поэтому в конце мы сделаем мощную практику «Призыв», для нее понадобится любой глянцевый журнал (если вдруг нет, то найдем чем заменить, мы же феи и волшебницы))).

14 лунный день, символ — ТРУБА. Не пропустите этот день: он исключительно удачен для начала любого важного дела. Все, начатое в эти сутки, с блеском удается. Следующего такого шанса придется ждать целый месяц!

В общем программа насыщенная, продолжительность Онлайн-Девичника примерно 2 часа, жду Вас на вебинаре https://login.webinar.fm/rusina

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

❤ Девичник в воскресенье и практики для вас ❤

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

Онлайн-Девичник в воскресенье, 25 октября в 19:00 мск

Начну с хорошей новости — в это воскресенье, 25 октября я проведу Онлайн-Девичник, на который приглашаю вас.

Начало в 19:00 мск (учитывайте ваш часовой пояс и возможный перевод на зимнее время).

Тема Девичника пока в секрете, обещаю что вам точно понравится и будет полезно :). Так что планируйте воскресный вечер провести в душевной женской компании, будут практики.

Ссылку на вход я пришлю в воскресенье, так что проверяйте почту.

Сегодня для вас подборка полезных материалов, которые вы можете на выходных прослушать, выполнить практики, отдохнуть.

Сила Рода в женских руках

Этот вебинар я проводила в рамках одного из онлайн-фестивалей, предлагаю сегодня вам прослушать запись.

Вы узнаете:

  • Влияние родовых программ на ваши отношения с мужчинами
  • Практика «Танец отношений»
  • Как быть, если Вы вынуждены жить с родителями
  • Как общаться с родными вашего мужчины, чтобы укрепить отношения
  • Женские и мужские роли
  • Как поддержать и укрепить отношения в кризис
  • Волшебная и практичная техника улучшения отношений с любым человеком (даже если это злобная свекровь или злой начальник)
  • Как создать успешные отношения
  • Ответы на вопросы

Медитация «Наполнение радостью»

Ресурсная практика для вас, уделите себе время, расслабьтесь и наполнитесь радостным состоянием.

Ссылка для прослушивания

Техника интеграции двух конфликтующих частей личности

Будет полезна, если у вас есть внутренний конфликт, какая-то нерешенная ситуация, по принципу «и хочется, и колется». Рекомендую прослушивать с реальным запросом, ради интереса не стоит)), потому что результат будет идти на запрос.

Запись техники здесь

Приятного и полезного прослушивания!

И до встречи на Онлайн-Девичнике в воскресенье, 25 октября, в 19:00 мск (учитывайте свой часовой пояс, если у вас в стране был переход на зимнее время, то обратите на это внимание, чтобы прийти вовремя)

С любовью, Татьяна Русина.

Раскрытие cексуальности в общении с мужчиной (Практика)

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, арт-терапевт, профессиональный коуч, психолог.

На этой неделе мы согреваемся горячей темой раскрытия ceксуальности.

У вас есть еще полтора дня, чтобы успеть воспользоваться предложением Тренинг Недели со cкидкой 7O% на обучающую программу «Раскрытие cексуальности», которую так любят  те, кто ее прошел.

И сегодня мы продолжим тему! Для вас на сайте готов новый материал и практика, статья здесь

Раскрытие сексуальности в общении с мужчиной

Как вы думаете, что еще делает вас более сексуальной, более открытой и притягательной для мужчин? Конечно же, выражение к ним неподдельного интереса!

Запомните, вашу сексуальность очень усиливает:

  • выражение интереса к мужчинам в целом
  • любовь к телу мужчины
  • проявление любви и интереса к личности мужчины

Когда у вас сексуальность прорабатывается через тело, вы уже начинаете постепенно это излучать. И теперь вы делаете это более осознанно.

Сексуальная женщина чувствует мужчин, улавливает настроение и мысли, интересуется мужчиной. Когда вы проявляете уважение и интерес к мужчине, то мужчина откликается. У мужчин ведь тоже есть страх не понравиться, быть отвергнутым, страх, что не сможет дать то, что вы хотите и заслуживаете.

Искренний интерес к мужчине: Практическое задание

Нас окружает множество мужчин — знакомые, друзья вконтакте, продавцы в магазине и т.д.

Ваша задача — выбрать одного из них и пообщаться с ним как сексуальная женщина, осознавая свою женскую природу, будучи в состоянии «Я — Женщина» (можете себя девушкой называть)).

Love3

Проявите интерес к мужчине, перестаньте думать, что  мужчина — это бесполое существо. Когда у женщины есть какой-то блок на эту тему, она переключает что-то в своей голове, и все мужчины для нее становятся бесполые. Либо есть ее партнер — вот он мужчина, а остальные бесполые, во избежание искушения… И тем самым мы сами забираем у себя нашу сексуальность!

Когда мы воспринимаем мужчин как бесполых существ, вне зависимости от наличия партнёра, то даже наш мужчина потом начинает терять интерес.

А если мы смотрим на мужчину с позиции интереса, cексуальности, то мужчина это чувствует и идет обмен энергией, перетекание мужской и женской энергии. Вот почему так полезно флирт поддерживать, общаться с мужчинами, переписываться, ловить их восхищенные взгляды, играть, кайфовать от этого и не воспринимать слишком серьезно 🙂

Так вот, вам нужно найти себе объект для практики, просто почувствовать себя cексуальной женщиной, и из этого состояния пообщаться с этим мужчиной.

Перестаньте бояться и будьте смелее в своей cексуальности!

Женщина боится быть ceксуальной, потому что думает, что ей сразу предложат ceкс.

Не бойтесь переступить эту грань, и что вас сочтут распутной, проcтитуткой или еще кем-то. Проcтитутки как раз не ведут себя cексуально — они этим зарабатывают деньги. Разницу вы понимаете: вы не ради выгоды проявляете себя, а для того, чтобы заинтересоваться мужчиной, почувствовать его, произвести обмен, подарить ему свою cексуальность и в ответ тоже что-то получить от него.

Итак, еще раз задание. Вы раскрываете свою cексуальность в общении с мужчиной, выражаете к нему интерес, любовь к его личности, к его телу. Наблюдаете за тем, что происходит с вами. Возможно, сразу будет сложно, возникнут блоки. Задача — просто пообщаться. Если чувствуете, что пришло время проработать эту тему глубже и осознанно, то рекомендую эту программу.

И  поделитесь в комментариях — удалось ли выполнить задание? Как все прошло :)?

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

Тренинг Недели

С 19 по 22 октября

Узнать подробности

Почта для вопросов и заявок  zakaz@psytraining.org

«Раскрытие ceксуальности, или Ceкс в большом городе»

Минус 70 % плюс бонусы и пoдарки!

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, арт-терапевт, психолог.

Горячее время для раскрытия вашей ceксуальности

На прошлой неделе я поделилась с вами несколькими статьями, которые коснулись темы ceксуальности, особенно зацепила статья с техникой на принятие тела «Обнаженная перед зеркалом» и статья про женское достоинство.  В комментариях благодарности, вот например, пишут:

Ирина:

Дорогая Татьяна, прочитала Ваши статьи «Обнаженная перед зеркалом…», » Как усилить женское достоинство». Очень полезны и вдохновляют на подвиги )) Да, эта тема совсем не проработана в нашем обществе. Мало того, некоторые просто манипулируют на нашей неграмотности и комплексах. Вы же подали и информацию, и упражнения, причем бережно, тактично, щедро. Благодарю, Благодарю  :)!

Лариса:

Спасибо Вам Большое! Каждый раз не перестаю удивляться тому, как «вовремя» Вы преподносите тот или иной материал. Только возникают вопросы:»А Как? и Почему?» и вот уже от Вас приходит статья с Именно Этой темой или видео. Спасибо!

Натали:

Не перестаю благодарить Вас, Татьяна, за все ваши материалы, за искреннее желание помочь нам, женщинам, обрести внутренний покой и уверенность. Спасибо Вам огромное! Ваши советы, статьи и видео мне очень помогали и помогают сегодня. Я рада, что Вы есть!

Мне очень приятны все слова благодарности и ваша обратная связь, дорогие читательницы. Если есть какие-то мысли, идеи, вопросы по теме — оставляйте комментарии, так я знаю что вам полезно и чем могу помочь.

Актуальность этой темы и пожелания аудитории вдохновили меня дать вам возможность более углубленно проработать с этой темой, поэтому с 19 по 22 октября я объявляю спец. предложение Тренинг Недели со скидкой 7O% на обучающую программу «Раскрытие cексуальности», которую так любят  те, кто ее прошел.

Как вы видите, предложение действует не всю неделю, а только 3 дня, зато скидка на него 7O%!

Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

Если вдруг по каким-то причинам у вас до сих пор нет этого тренинга, рекомендую брать!  Программа и практики проверены на сотнях девушек и женщин, результаты гарантированы. Мои клиентки очень любят этот тренинг, там гораздо глубже темы, чем про ceкс))).

И сегодня вашему вниманию как раз предлагаю фрагмент одного из занятий этого тренинга, аудио-запись практики «Работа со связями».

Что забирает женскую ceксуальную энергию?

От некоторых вещей энергетические каналы «забиваются», и энергия не находит выхода, перестает свободно перемещаться и в итоге словно «вытекает» из нас.

Самые распространенные «пожиратели» сексуальной энергии — это:

  • тяжелая, вредная пища
  • недосыпание и усталость
  • негативные мысли и обиды
  • страхи
  • беспорядочные половые связи
  • неуважение к мужчинам
  • а также те связи, которые вас не отпускают

И сегодня я предлагаю вам поработать с такими связями.

Практика «Работа со связями»

Это глубокая техника проработки прошлых связей и освобождения от них.

Также в аудио говорится о роли других женщин в нашей жизни: почему иногда они влияют на нас похлеще мужчин?

Аудио-запись практики слушайте здесь.

Полезного и приятного Вам прослушивания!

Свои комментарии можете оставлять внизу статьи, чтобы прослушать нажмите на плейер на страничке.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. Полностью получить тренинг «Раскрытие ceксуальности, или Ceкс в большом городе» со cкидкой 7O% и дополнительными бонусами можно только с 19 по 22 октября, почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org


Тренинг Недели

С 19 по 22 октября

Узнать подробности

Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

«Раскрытие ceксуальности, или Ceкс в большом городе»

Минус 70 % плюс бонусы и пoдарки!


❤ ♔ Достойные мужчины. Где взять и на что они привлекаются? [Статья] ♔ ❤

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, арт-терапевт, психолог.

Трогательные мастер-классы

Для тех, кто хотел бы встретиться вживую и потрогать)) и посетить мои мастер-классы, сообщаю, что такая возможность скоро будет:
1 ноября я выступаю в Киеве на фестивале МАКсимум с темой «Четыре сезона отношений»

15 ноября — на фестивале АРТ-Практик с темой «Исцеление отношений. Как выйти замуж и создать счастливую семью”

Это два мега-мероприятия, если у вас будет возможность посетить их — обязательно запланируйте и приходите. У меня, как тренера, есть возможность обеспечить вам  билеты на спец. условиях, так что кому интересно — напишите мне с пометкой «Киев».

Так же приглашаю вас на онлайн-фестиваль «Женсовет», где я буду выступать (подробности и подapки от спикеров).

Предыдущая статья с практикой «Обнаженная перед зеркалом. Как полюбить свое тело» вызвала большой отклик, мне пришло много писем в личную почту, и с вопросами, и с благодарностью за поднятую тему. Продолжайте практиковать, принятие себя — это очень важно и порой гораздо сложнее, чем даже принятие других…

Сегодня продолжу тему материалом о женском достоинстве. Новая статья на сайте полностью, читайте и комментируйте.

Давайте поговорим на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной, а точнее — о том, как можно усилить свое женское достоинство и привлечь достойного партнера.

Достойный мужчина. Где взять?

Когда я общаюсь с клиентками на тему «какого мужчину ты хотела бы видеть рядом с собой», практически каждая в своих пожеланиях хочет достойного мужчину.

И с легкостью описывает, в чем же собственно это мужское достоинство и заключается.

dostoinstvo1

Угадайте, каким образом мужчина из отстойного превращается в достойного?

Мужчина обретает значимость тем, что делает.

Поэтому при выборе мужчины обязательно обращайте внимание на его поступки и действия: чем он занимается в профессиональном плане, как реализован, какие увлечения и хобби есть, даже его повседневные рутинные дела могут вам о многом рассказать.

Почему мужчина не хочет жениться?

Есть много причин, я уже описывала их неоднократно. Одна из базовых причин этого — отсутствие в женщине энергии достоинства.

Когда в вас нет этой энергии (или она слаба), ваша женская сила теряется.

Такие женщины быстро соглашаются на все, чтобы не предложили.

Достоинство женщины размазывается, когда у нее много мужчин. Мужчина это чувствует, он не хочет жениться на «проходном дворе».

Думаете, зря во все времена так почитали девственниц как жен? Конечно, время сейчас другое и я не призываю всех быть монашками. Речь о другом.

Больше мы ценим то, что достается нам с бОльшими усилиями. Мужчине просто необходимо это ощущение, что он вас завоевал, он должен напрячься и вспотеть душой, прежде чем получит вас.

Женщина — это приз, ПОДАРОК, а не так — скидка по купону, «если купишь сегодня — получишь дешевле».

Себя надо ценить, дорогие мои!

dostoinstvo

Если женщина по-хорошему не «напрягла» мужчину, у него не будет уважения. А что происходит с нашими дамами? Женщина либо превращается в мегеру, которой всё не так, либо боится лишний раз спросить-попросить, потому что «вдруг он ее бросит».

Доступные женщины предназначены совсем для других целей, на них не женятся (это в «Красотке» только в кино, да в сказках).

И речь не идет о манипуляциях, стервологии и т.д. Я говорю о понимании и осознании своей внутренней ценности, своего женского достоинства.

Куда сливается энергия женского достоинства:

  • прямая агрессия в жесткой форме, направленная на мужчину
  • сплетни, недобрые и ядовитые слова в адрес кого-то тоже забирают вашу энергию
  • тройственные союзы (когда у вас 2 мужчины, либо у него любовница)
  • когда вы разрешаете себя унижать, играете роль жертвы в отношениях

Отдельная тема — это когда наступаешь на одни и те же грабли, повторяя сценарии в отношениях.

Об этом как-нибудь в другой раз напишу.

Как усилить свое женское достоинство?

Для начала перестаньте его ослаблять. Перечитайте еще раз, что его ослабляет и если нашли пункты про себя, срочно сведите это к минимуму, а еще лучше уберите из своей жизни.

Например, если вы с подружками любите пообщаться, обсудить кого-то, посплетничать в женском кругу — перестаньте так делать. Простой тест — стали бы вы говорить то же самое в присутствии этого человека? Если ответ – нет, то это сплетни.

dostoinstvo4

И таким способом вы добровольно сливаете свою энергию, отдаляя от себя мужчин. Если связи на уровне логики не видите, это нормально. Поверьте просто на слово))).

А теперь про усиление.

Усиливает ваше женское достоинство то, когда вы начинаете уважать и ценить других людей.

Даже когда их уважать не за что. Особенно когда их уважать не за что.

Практическое упражнение

Вспомните 5 людей из своего окружения (можно и мужчин, и женщин). Возьмите листок и напишите напротив имени каждого список, за что этого человека можно уважать. Минимум 5 пунктов на каждого.

Если сначала сложно — берите людей, с которыми хорошие отношения.

А теперь вспомните человека, которого вы недолюбливаете, осуждаете, не уважаете и т.д.

И напишите такой же список о нем.

Примерно так (вот мой реальный список по отношению к одному человеку):

Я уважаю тебя за то:

  1. что ты профессионал в своем деле
  2. стремишься к лучшей жизни
  3. постоянно саморазвиваешься
  4. легко находишь новых людей-единомышленников
  5. любишь людей

Каждый пункт можно еще произнести вслух, представляя этого человека сидящим рядом.

Заметьте, как поменяется отношение до и после упражнения.

И помните: вы это делаете ДЛЯ СЕБЯ в первую очередь.

Ведь вы этого достойны! Согласны? 😉 Ваши вопросы и комментарии по этой теме оставляйте под статьей.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, арт-терапевт, психолог.

Время обращения

Поздравляю всех православных с праздником Покрова Пресвятой Богородицы!

Раньше девушки, желающие поскорее выйти замуж, в этот день рано утром в церкви ставили свечу и приговаривали: «Покров-батюшка, покрой землю снежком, а меня женишком». Сейчас Пресвятой Богородице молятся о замужестве. (из Википедии).

Праздник Покрова — один из самых почитаемых церковных праздников на Руси. Установлен он был великим князем Андреем Боголюбским, сыном Юрия Долгорукого, в 1164 году, который празднуется Русской Православной Церковью.

Это главный осенний праздник, история которого восходит к 910 году, когда в одном из храмов Иерусалима во время богослужения юродивый Андрей и его ученик Епифаний увидели парящую в воздухе Богородицу, которая распростерла над молящимися свое широкое белое покрывало — покров.

В народе этот день имел особое значение для девушек и женщин, стремящихся счастливо выйти замуж.

Замужние в этот день молились о семейном благополучии, уделяли особое внимание своей семье, супругу.

Следовать этим традициям или нет — ваш выбор, в любом случае уделить внимание сфере семьи, отношений полезно. Тем более сейчас начался новый лунный цикл, время программировать свое будущее, загадывая желания (напишите список).

Обнаженная перед зеркалом: как полюбить свое тело?

Сегодня у меня для вас интересный материал. В свое время я давала к тренингу о знакомствах бонус, это было ровно 5 лет назад. И недавно одна из постоянных клиенток вспомнила о мощной практике, которая была в этом бонусе, сказав, что после выполнения ее, многое в жизни поменялось. По «случайному совпадению» именно этот материал моя помощница перевела из аудио в текст, мы обработали его в статью и теперь вы тоже можете ощутить силу этой практики на себе. Готовы? Всю статью полностью читайте здесь

Как вы думаете, что помогает нам любить других людей, и помогает, чтобы другие люди любили нас? Конечно же, любовь и уважение к себе, принятие себя.

И сегодня я предлагаю вам поработать именно с принятием себя, а точнее — своего тела.

Техника «Обнаженная перед зеркалом»

Есть хорошая техника, которая поможет вам поменять отношение к себе, она очень откровенная и при этом простая, как все гениальное. Готовы?

Инструкция:

Вам понадобится максимально большое зеркало, в котором вы видны во весь рост, лучше дома, но если вдруг у вас такого нет (кстати, почему?), то можно зайти в примерочную магазина одежды, закрыть поплотнее шторку и…

Вы раздеваетесь полностью. Да-да, снимаете с себя всю одежду, украшения, обувь. Вы — в первозданном виде, настоящая, обнаженная. При этом обязательно посмотрите на себя полностью, во весь рост. Не только те части, которые вы привыкли видеть (лицо, руки и т.д.), а вообще все тело. Покрутитесь, посмотрите на себя со спины. Если есть боковые зеркала — еще лучше. Ели у вас близорукость, можете оставить очки, чтобы лучше все увидеть :).

Смотрите на себя, разглядывайте, изучайте свое тело. Отражение в зеркале — это вы! Обнаженная, настоящая, такая как есть.

Да, быть может, в первый раз не комфортно, если вы ни разу этого не делали, но с каждым разом вам будет все легче и легче 🙂

Посмотрите, какая вы классная! Такая как вы, есть только одна. И такая талия, такая попа, такая грудь, такие плечики, такие пальчики на ножках есть только у вас. И все это настолько красиво, настолько эстетично, настолько гармонично, что не любить это не возможно.

Попробуйте проникнуться к себе этим чувством искренне.

Начинайте с того, что вам в себе на самом деле нравится уже сейчас. Всегда есть то, что мы в себе любим чуть больше, а также то, что чуть меньше (пока).

Ваша задача — каждый день добавлять что-то в свой списочек любви к себе, в физическом плане.

Очень полезно принять свое физическое тело. Понятно, что есть общепринятые каноны красоты, навеянные фильмами, рекламой и т.д., и не каждая из нас стопроцентно вписывается в эти каноны. Но на самом деле это вам и не нужно. Потому что мужчин настолько много, они настолько разные, что для каждой из вас найдется тот, который оценит именно вашу индивидуальность!

Какие же мы все-таки разные…

zerkalo

Мужчины, кстати, по этому поводу особо не заморачиваются. В основном они обычно не сильно переживают, есть ли у них животик, целлюлит, постригли ли они ногти на ногах, и вообще насколько это на них влияет эмоционально.

И если женщина может из-за сломанного ногтя переживать полдня, то мужчина на это вообще не обращает внимания. И здесь есть какая-то доля здравого смысла. Потому что мужчина, в основном, воспринимает себя целостно, он не детализирует себя. А женщина любит себя рассматривать в деталях.

Вот как мы видим себя обычно в зеркале? Правда, примерно так?

zerkalo2

Пример

Если вы замечали, у большинства полных женщин часто встречается очень ухоженное лицо. Они часто делают достаточно яркий макияж: нарумяненные щечки, глазки подведены, губки. То есть за лицом они следят. Но вот чуть-чуть ниже если посмотреть, то заметно, что внимание к своему телу заметно падает.

И вот эти девушки часто смотрят в такое малюсенькое зеркало, в котором видно только кусочек лица. А раздеться перед зеркалом, посмотреть на себя целиком спереди, сзади и сбоку, — это из ряда пыток!

Если вы вдруг в себе отследили нечто подобное — просто примите в себе это и попробуйте посмотреть в большое зеркало.

Влюбитесь в себя, в свое тело, в свою душу.

Очень важно проработать телесную сферу потому, что мужчина все-таки очень сильно реагирует на тело. И если вы свое тело вдруг в каком-то месте не принимаете, это очень чувствуется.

Мои дорогие читательницы, пожалуйста, сделайте это упражнение при первой удобной возможности! Снимите с себя все и посмотрите в зеркало. Посмотрите, какая вы классная, какая у вас кожа, какая вы замечательная.

zerkalo3

Можете отдельно написать список, за что вы любите свое тело. «Я люблю свое тело за то, что…»

Уверяю вас, вы найдете много нового 🙂

И когда вы придете на свидание, такая вся влюбленная в себя, в свое тело, в свою душу, у мужчины просто не будет шанса в вас не влюбиться!

Мы любим тех людей, которые любят себя. Это закон.

Ну как, длинный список получился? Мы с удовольствием прочитаем в комментариях о ваших открытиях

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, арт-терапевт, психолог.

Время загадывать жениха и не только

Началась новая неделя, уже практически середина осени, завтра будет Новолуние (время загадывать желания), а послезавтра, 14 октября — праздник Покрова Богородицы. Так что будьте внимательны, это хорошие дни.

Раньше девушки, желающие поскорее выйти замуж, в этот день рано утром в церкви ставили свечу и приговаривали: «Покров-батюшка, покрой землю снежком, а меня женишком». Сейчас Пресвятой Богородице молятся о замужестве. (из Википедии).

Благодарю всех за участие в опросе, который я проводила несколько дней назад. Все ваши комментарии внимательно прочитала, вы зарядили меня на новые темы :).

Опрос оказался как всегда полезным, спасибо большое за откровенные  вопросы, буду добавлять материалы в ответах. Интересно было узнать статус в отношениях, возраст аудитории, а так же какой формат тренингов вы предпочитаете (для меня было приятной неожиданностью, что первое место — 40% опрошенных выбрали мои тренинги в записи, это значит, что материалы помогают и вам удобно такой обучаться). Кстати, на втором месте оказался вариант «три вечера в будни», так что может в октябре что-то полезное с учетом ваших запросов проведу в таком формате, давно его не было, а такой формат и правда хорош)).

Станьте Шеф-поваром, а не варенной морковью

Читая ваши вопросы и волнующие ситуации, порой даже жалела, что опрос анонимный, некоторым так и хотелось нажать «ответить» и дать подсказки… Потому что многие проблемы, о которых писали девушки и женщины, на самом деле решаются достаточно быстро. И очень жаль, когда люди годами живут в этом, тонут и захлебываются, идут на дно в своих отношениях, да и в жизни…

Я очень хочу сейчас донести до Вас одну важную идею — практически всё решаемо. Вот все-все, что вас волнует можно решить. Исключения только если проблемы с физическим и психическим здоровьем, а так же в некоторых случаях уже поздно (и то, это тоже j,sxyj со здоровьем связано).

В остальных случаях, пока у вас есть руки-ноги-сердце-мозги и другие части тела, проблемы можно и нужно решать.

Да, когда находишься внутри ситуации, многое непонятно.

Как те овощи, которые варятся в борще, им не ясно что происходит, почему вдруг все стало красным, соленым… И только, повар, которые создает это блюдо, знает что делает. Я предлагаю вам перестать хотя бы на время вариться, кипеть и не понимать. Вместо этого, выгляните из своей кастрюли, а лучше станьте Шеф-поваром своей жизни!

На сайте есть новая статья, очень рекомендую к прочтению.

Как перейти от свиданий к долгосрочным отношениям

Отношения бываю разными по продолжительности, в зависимости от времени. И это влияет на то, как ведут себя мужчина и женщина, что проявляют, а что скрывают и не показывают в общении.

Ошибка многих состоит в том, что они не умеют переходить от этапа краткосрочных отношений к долгосрочным, потому что думают что это должно быть похоже.

Но законы отношений на разных этапах отличаются! А женщины этого не учитывают, и в итоге остаются ни с чем… Читать продолжение

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.