Приветствую!

Это Татьяна Русина, практикующий коуч, автор и ведущая тренингов для женщин.

За окном у меня глубокая ночь, на завтра много планов и мероприятий ожидается, а не спится)).

Семейные дела все сделаны, очередное занятие тренинга «Раскрытие сексуальности» проведено (кстати градус практик и заданий для участниц с каждым разом повышается, сегодня было совсем горячо ;)), и моя творческая энергия просит реализации))).

Так рождаются новые идеи, мечты и выпуски…

Настоящее чудо

Кстати о рождении. Не могу не поделиться своими сегодняшними впечатлениями от посещения одного мероприятия.

Ходили сегодня с мужем на фотовыставку «Чудо рождения». Если официально, то описание ее такое:

23 сентября в Киеве откроется фотовыставка, которая впервые в истории Украины покажет эмоции пап и мам, встретившихся со своим новорожденным малышом в первые секунды его жизни. На выставке будут представлены фотографии семейных пар-участников социального проекта «Чудо рождения», согласившихся на фотосъемку с новорожденными малышами в момент их появления на свет прямо в родзале. Авторы проекта — киевские фотографы Даша Павлова и Аня Гордейчук.
Главная цель выставки — передать те прекрасные эмоции и чувства, которые стирают все сомнения, переживания и страхи, и показать, что рождение ребенка — настоящее чудо!

А если неофициально — то чувства правда переполняют, и хотя фото-работ не очень много, но суть передана глубоко. Обстановка там интересная, творческие люди — сразу чувствуешь.Не удержалась и сняла видео прямо из галереи.

Правда говорила тихонько, все-таки галерея)), звук там не основное, главное — что ты видишь

Муж тоже проникся, да и на фото у мужчин, которые вот только стали отцами, все читается по глазам

Как укрепить веру — практика

Помнишь, в прошлом выпуске я рассказывала о вере в себя и о том, что она не должна быть слепой. Просто твердить себя «я самая обаятельная и привлекательная» не поможет, если только…

Если только ты не начнешь подтверждать это реальными действиями.

Давай на примере героини одноименного фильма и рассмотрим (помнишь, что она все-таки нашла своего мужчину).

Итак, что она делала:

• индивидуально работала с психологом (почти коучинг был)
• сменила гардероб на более женственный
• проявляла интерес к окружающим мужчинам
• творила и расслаблялась вне работы
• и так далее

Самое главное, она совершала ДЕЙСТВИЯ!

Теперь упражнение, которое я обещала в прошлом выпуске.

Чтобы укрепить собственную веру в себя, сделай следующее:

0 шаг. Подумай о своей мечте, о том что хочется, но ты возможно даже боишься мечтать о ТАКОМ.

Оцени для себя по 10-балльной шкале, насколько ты думаешь, смогла бы осуществить свою мечту (от 0 — это невозможно, 1 — возможно, не со мной и т.д. до 10 — точно смогу!)

1 шаг. вспомни о тех жизненных успехах, которые уже есть в твоем багаже

На этом этапе отбрось скромность и включи память))

2 шаг. Выпиши все что вспомнила списком, начиная со слов:

• я уже имею…
• у меня получилось…
• я смогла…

Перечисляй все что приходит, даже если оно тебе кажется банальным, незначительными вообще «все так могут» (практика показывает что далеко не все)

3 шаг. Список должен быть минимум 50 пунктов, а лучше больше 100, допиши если не хватает.

4 шаг. Теперь подумай о своей мечте, о том чего хочется еще раз.

Оцени по шкале, как ты, которая столько всего достигла уже(смотри список) — насколько сдвинулась твоя уверенность по шкале, как оцениваешь сейчас свои шансы?

5 шаг. Подумай, что еще ты можешь реально сделать, чтобы поднять по шкале хотя бы на один балл.

6 шаг. Сделай это!

Если ты проделаешь эту технику правильно, то вера в себя очень укрепится и появятся основания.

Не веришь? А ты попробуй)))

Делай — и получится))).

С любовью — на песке

А теперь хочу еще немного поделиться своими впечатлениями. На прошлых выходных случайно обнаружили с мужем приятное место в Киеве, пляж у Днепра, я даже побегала по водичке (в своем ЖЖ об этом писала). Особенно кайфонула от признаний, написанных на песке, так романтично)).

Я и для вас, дорогие мои читательницы написала признание. Кстати тут я еще в джинсах)). Сейчас у меня и участниц тренинга «Раскрытие сексуальности» сухой закон запрет на любого вида брюки, ходим только в платьях, юбках… Женские энергии от этого ох как усиливаются, рекомендую и тебе.

Ну а на фото я еще до…

Искупалась в лучах солнышка и в речной воде, сразу разные потоки ощутила. Если фото не открываются, смотри здесь

Погодка радует.

А сегодня уже в платье да на каблучках ходила (хотя каблук тоже не всегда полезен с точки зрения женских энергий обувь на плоском ходу дает больше связи с матушкой-Землей).

Но с точки зрения походки, осанки и мужского внимания — каблучок очень даже)). Так что чередуй.

Вот такой выпуск получился сегодня, надеюсь тебе понравился и ты взяла для себя то, что хотела.

До встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. Видео с фотовыставки — здесь.  Если фото не открываются, смотри здесь

_________________________________________________________________________________

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Обучающие курсы и тренинги для женщин

«Практика раскрытия женственности» — минимальная цена с максимальным результатом

3 дня волшебных преображений, заказывай запись тренинга по почте zakaz@psytraining.org