Добрый день!
Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог.
Волшебницы разных стран вместе
Наша группа волшебниц, участвующих в онлайн-тренинге «Волшебная Карта Желаний«, уже набрана, в воскресенье будем творить, создавая реальное будущее. Участницы уже получили предварительное задание, я в предвкушении тренинга…Энергетика ожидается мощная, группа большая и интересная, у нас участницы из многих стран: США, Испания, Израиль, Россия, Украина, Беларусь, Молдова, Литва, Германия, Казахстан.
Поздравляю всех, кто хотел и смог попасть в нашу группу! А всех, кто по разным причинам в этот раз не с нами прошу не расстраиваться, и все-таки сделать Карту Желаний хотя бы самостоятельно. Это действительно мощный инструмент по программированию будущего, только пользоваться им нужно аккуратно и экологично. Подробнее есть в моей книге «Секреты исполнения желаний, или Волшебство по-женски» и на странице с описанием тренинга тоже есть инструкция.
Эмоциональные откаты — как прийти в себя
А сегодня я хочу поделиться своими мыслями на тему так называемых «послепраздничных откатов».
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда после череды праздников, застолий, активного общения и других мероприятий, где вы отдавали много энергии, чувствуется опустошенность, грусть, усталость и т.д.
Хотя вроде все было весело и прекрасно, но спустя пару дней «новогодние игрушки уже не радуют»(с).
Похожие переживания вы могли чувствовать после каких-то значимых событий, типа свадьбы, крупных приобретений, исполнения заветного желания.. То есть ситуаций, куда предварительно вкладывалось много сил на подготовку, потом на эмоциональное проживание самого события.
И даже, несмотря на всю их приятность и радость этих переживаний, рано или поздно наступит эмоциональный спад — откат. В этом состоянии мало желаний, если чего то и хочется, то спать и чтоб никто не трогал.
Это состояние необходимо нашему организму, чтобы восстановиться, подзарядить внутренние батарейки. В природе все циклично, и если все время только зажигать, то можно и перегореть. Женская же природа устроена мудро, у нас есть свой собственный цикл, и скорее всего вы замечали разный уровень личной энергетики в начале, середине и конце этого цикла.
Так же многие девушки и женщины хорошо ощущают влияние лунного цикла.
Что же делать если у вас эмоциональный откат:
1. Отдохните.
Разрешите себе физический отдых, лучше на первом этапе пассивный. Выспитесь, полежите, читая интересную книгу или посмотрите позитивный и вдохновляющий фильм. Подойдут любые расслабляющие медитации и практики релакса.
2. Погуляйте на свежем воздухе
Парк, красивая природа, лес — выбирайте места где тихо и спокойно, где вы сможете побыть наедине с внутренним миром, гармонизироваться. Прогуливаясь, старайтесь глубоко дышать, а еще отключите телефон и побудьте в тишине. Прислушайтесь к внутреннему голосу, своим желаниям.
3. Легкая и приятная вам активность
Когда чувствуете, что восстановление началось можно перейти к более активным способам, главное чтобы они доставляли вам удовольствие и радость. Массаж и самомассаж, танцы, занятие любым делом/хобби, общение с позитивномыслящими людьми, прогулки и маленькие путешествия — выбирайте все, что вам по душе.
Самая главная задача в состоянии отката — восстановиться эмоционально и физически. Верный признак такого восстановления — появление желаний и вдохновения.
Не торопите себя, дайте себе какое-то время (день-два, хотя бы пару часов), в течение которых вы максимально отдохнете и расслабитесь. И в этот период главное не корить себя, обойтись без чувства вины за то, что отдыхаете, когда надо кучу всего делать)).
Посмотрите видео в продолжение этой темы.
Приятного и полезного просмотра!
Необычная вечерняя подсветка и сияющие огни на елочке дают дополнительный эффект — такого видео вы еще от меня не видели :).
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
Актуальные события
18 января
«Волшебная Карта Желаний. Практики создания реального будущего»
Набор в онлайн-группу окончен. Заявки на запись тренинга присылайте на zakaz@psytraining.org