Добрый день!
Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.
Благодарю всех за участие в опросе, все ваши ответы внимательно прочитала и пожелания, запросы учту. Опрос действует еще сегодня до конца дня, поэтому поучаствуйте, в конце ждет 5 бонусов)).
Переходите по ссылке, заранее благодарна!
Первые результаты опроса показали, что…
Опрос анонимный, так что отвечайте как есть)). А я и моя команда сделаем максимум, чтобы удовлетворить вопросы и запросы в следующих материалах на сайте.
Кстати было довольно много вопросов про мой личный опыт: где беру энергию, как удается все успевать, что заряжает и наполняет, как удается «встраивать путешествия в свою жизнь» (с), как справляюсь с эмоциональной нагрузкой и т.д. Возможно в ближайшее время поделюсь своими мыслями и расскажу что на практике мне помогает быть энергичной и справляться с задачами. Один из любимых способов — в конце письма)), фото прилагается.
Вообще много было запросов на тему энергетики, пункт «Как повысить свою энергетику, быть более активной, жизнерадостной, позитивной» стал лидером в выбранных вами темах, 32% ответивших выбрали его. То есть каждая третья из участвующих в опросе! Буду добавлять материалы по этой теме, она действительно важна.
И так же волнует тема отношений с мужчиной, 40% опрошенных выбрали статус «Отношений нет, но хочется». На тему отношений сегодня для вас новое видео и статья «Чем наполнять отношения, чтобы вас любили».
Помните, что отношения у нас не только с мужчиной, но и вообще с другими людьми.
Наши отношения — это как некий сосуд, который мы наполняем. Если вы вливаете в свои отношения «нечистоты»: обиды, страхи, претензии, раздражение и тд., они постепенно загрязняют те светлые чувства, которые есть между вами. Любовь, на которую «выливают» море придирок, обидных слов и прочего, напоминает бочку меда с ложками дегтя.
И вы сами знаете, насколько сложно потом это все очищать, возобновлять доверие, взаимоуважение, принятие и тд.
5 основных компонентов для счастливых отношений
Чем же наполнять отношения, чтобы любовь крепла и развивалась?
Уважение
Если вы не можете найти за что уважать мужчину, то закономерный вопрос — а что вы рядом с ним делаете? И еще один вопрос касается вашего собственного самоуважения и самооценки — как с этим обстоит ситуация?
Когда женщина имеет адекватную самооценку и уважение к себе, она легко может уважать окружающих ее людей. Либо понимает, что пришло время менять окружение…
Вот статья и практика «Как научиться уважать мужчин» — вам в помощь.
Физический контакт
Как часто вы прикасаетесь к своему мужчине? На эту тему было мое видео «Телесные практики в отношениях»
Покажите себе и вашему мужчине любовь через телесные практики! Наше поколение — недообнятых людей, которым с самого детства не хватало позитивного физического контакта. Учитесь прикасаться к себе и к мужчине с любовью. Не трогайте мужчину в плохом настроении! Вы через руки и тело в целом передаете мужчине заряд энергии, напитываете его. Сначала будьте в хорошем настроении, учитесь саморегуляции своих эмоций, переводите себя в ресурсное состояние, а потом уже к мужчине идите)).
И так же не позволяйте другим людям трогать вас, когда они в негативе.
На сегодня задание — позитивные «обнимашки»))). Посмотрите в этом видео я говорю о связи желания жить и желания ceкса.
Легкость и игра
Важно, чтобы ваши отношения были без унылости, тяжести и подавляющего контроля.
Вместо этого наполняйте их радостью, игривостью, легкостью. Женщина, которая превратилась в состояние мамашки, а то и бабули в стиле «надень шапку-помой руки» не нужна взрослому, осознанному мужчине.
Такая диктаторша будет притягивать инфантильных великовозрастных мальчиков, которые привыкли что их контролируют и каждый раз за ручку подводят к шкафу, в котором носки)).
Общее видение
В паре должны быть общие стратегические цели, общее видение. Когда он хочет в отпуск картошку копать и рыбалку с пивом, а она в Париже по музеям ходить — будет сложно.
Разные ценности разъединяют пару сильнее всего. Поэтому время от времени на семейном совете обговаривайте темы «куда мы идем», чтобы понимать к чему движется ваша пара.
У вашего союза должны быть глобальные совместные цели и мечты любого плана, главное, чтобы они вас объединяли. Это может быть и покупка недвижимости, и рождение ребенка, и создание бизнеса, и путешествия, и много еще чего большого и значимого.
В тактических шагах ваша пара может отличаться, но общая стратегия должна быть единой.
Любовь
Этот компонент идет по умолчанию, наполняйте свои отношения светлыми, чистыми, искренними чувствами, и тогда они будут долгосрочными и счастливыми.
Еще раз ссылка на материал с этим видео. Оставляйте свои комментарии под статьей, поделитесь какой из компонентов вам легче добавлять в сосуд ваших отношений, а с каким пока не просто.
Пишите свои вопросы и мысли, я всегда лично их читаю и комментирую.
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
P. S. Один из способов моей подзарядки — это прогулки на природе. Когда я чувствую, что энергии меньше, чем хочется — я еду в парк, в лес, к реке и тд.
Вчера начала понедельник с прогулки по Ботаническому саду, у нас как раз цветут магнолии. Аромат там стоит потрясающий! Красота и спокойствие, на выходных там было много людей, а вот в понедельник с утра — мало)).
Делюсь фото из моего Инстаграма @tatyanarusina_official :))
