1. Принцип автоматизма.

Думать, что раз вы вместе, то все теперь будет происходить автоматически.

Оглянитесь вокруг, все в природе либо подвергается разрушению внешними силами, либо саморазрушается. То же происходит и с отношениями, если один или оба партнера перестают в них вкладываться, то разрыв неминуем.

2.Принцип сахара

Отдавать всю себя мужчине, забыв о других сферах жизни.

Это другая крайность, в которую некоторые бросаются, растворяясь в своем мужчине. У тебя должна быть своя личная территория, хобби, увлечения, желания и т.д. Иначе потом будет классическое: «Я на тебя лучшие годы, а ты…» Живи своей жизнью! Мужчина и отношения – это лишь часть твоих интересов, но не все на свете.

3. Принцип заморозки

Перестать развиваться, узнавать новое, самосовершенстоваться (или делать это очень медленно).

Многие девушки пока нет отношений читают книги, ходят на тренинги и т.д. А как только мужчина появился, перестают, думая что все итак знают. Это критическая ошибка, потому что наш мир динамичен, и если ты замерла на одном уровне, то тебя тут же обгонят более быстрые, понимаешь? Связь с отношениями прямая – тебе нужно быть интересной своему мужчине, а самый лучший для этого способ – всегда узнавать новое, жить с интересом и т.д.

4. Принцип кандалов

Нельзя привязывать мужчину, лишая его личного пространства.

Перечитай предыдущие пункты, и пойми – мужчине тоже надо саморазвиваться, иметь определенную свободу и жить своей жизнью а не только отношениями.  Если же человек не умеет сочетать личную свободу и верность в отношениях – подумай, а надо ли тебе такой?

5. Принцип «каждый за себя»

В паре важно создавать общее пространство. Помимо личной территории каждого,  у вас обязательно должно быть что-то, что объединяет вашу пару. И речь не о детях, квартире и собачке.

Объединение должно быть на трех уровнях: эмоциональном, интеллектуальном, физическом.

Подумай прямо сейчас, что ты можешь сделать для укрепления ваших отношений и сделай!

До встречи!

Автор Татьяна Русина.

При копировании материалов ссылка на сайт psytraining.org/stars/ обязательна, соблюдайте пожалуйста авторские права.

Парижское настроение воскресным днем

Хочу поделиться в этот воскресный день одним из видео-приветов, снятых во время моего путешествия по Европе. Это город Любви — прекрасный Париж!!!

Смотрите и наполняйтесь атмосферой любви, кстати на видео есть прямое подтверждение в виде молодоженов. Я уже заметила, что часто так бывает – начинаю видео -привет снимать, тут же новобрачные с фотосессией)) Притягиваются на энергетику нашего клуба))).

Великолепный Париж, солнце, насыщенное красками небо, цветущие каштаны и конечно Эйфелева башня – все это в минутном видео, смотрите и подпитывайтесь)).

Еще муж снял меня с видео-приветом, когда мы плыли на кораблике по Сене, в следующем выпуске поделюсь. Там несколько видео)), даже не знаю какое выбрать, на одно из них запечатлено, как мы проплывали под мостом, а затем показался Нотр Дам де Пари, Собор Парижской Богоматери, а на другом я бросала монетки в Сену за всех кто хочет в Париж))) Еще мы были в Лувре и конечно это потрясающе место.

Ах, Париж…

АПД

Обещанное  видео с нашего с мужем путешествия, когда мы плыли на кораблике по Сене в Париже.

Вот – делюсь ссылочкой, там специально для всех кто хочет побывать в городе любви, самом романтичном и прекрасном Париже – я бросала монетку в реку, все это есть на видео

И еще видео из Парижа, кто пропустил.

Версаль – резиденция французских королей

6. Позвольте мужчине иногда побыть одному.

Ему это может быть очень нужно. Даже если это выходной, и Вы всю неделю мечтали, как пойдете на совместный шоппинг.

У всех нас бывают моменты, когда просто хочется побыть наедине с собой. Даже если в это время Вы находитесь в шумном супермаркете и покупаете продукты. Если Вы одна, Вы наедине с собой (ну может компанию Вам составляет список продуктов).
Будьте внимательны к своему мужчине и при первых признаках желания его уединиться позвольте ему это.
Конечно, если он не все время этого желает. Тогда вопрос – Вы ему нужны?

7. Совершенствуйтесь и развивайтесь сами.

Стоячее болото – это то, на что становится похож человек, который не развивается. Будьте интересны в первую очередь самой себе и тогда с вами будет интересно и другим. В том числе вашему мужчине.

Многие девушки пока нет отношений читают книги, ходят на тренинги и т.д. А как только мужчина появился, перестают, думая что все итак знают.

Это критическая ошибка, потому что наш мир динамичен, и если Вы замерла на одном уровне, то тут же обгонят более быстрые))

Живите с интересом сами, тогда с Вами будет интересно и мужчинам!

8. Позвольте себе быть с ним Женщиной.

Чтобы там ни говорили, о современных эмансипированных женщинах, которые могут горы свернуть, для прочных отношений полезно свое женское начало развивать.

Тогда мужчине ничего не останется делать, кроме как развивать свое мужское начало. А Вы ведь этого хотите? Хотите, чтобы рядом с Вами был Мужчина с большой буквы, а не …?

Тогда вперед! Сами становитесь Женщиной.

9. Прислушивайтесь, слушайте и услышьте своего мужчину.

Это очень важный момент. Если Вам кажется, что Вы самая умная и итак все знаете, а слушать мужчину – только время тратить, то забудьте о крепких взаимоотношениях.

Научитесь  умению услышать своего мужчину. Иногда не слова, сказанные им, а поступки говорят больше.

10. Дайте мужчине то, что ему не смогли дать другие женщины.

Если Вы будете использовать эти фишки, то, поверьте, Вы дадите своему мужчине именно это. Успехов!

До встречи!

Автор Татьяна Русина.

При копировании материалов ссылка на сайт psytraining.org/stars/ обязательна, соблюдайте пожалуйста авторские права.

1. Доверьтесь своему мужчине.

Думаю вы читали множество рекомендаций, что надо быть тайной, загадкой и т.д. и т.п. Вопрос в том КОМУ это надо и ДЛЯ КАКОЙ ЦЕЛИ? Ваш мужчина ежедневно видит тысячи таинственных незнакомок, каждая из них – загадка.
Они его интересуют?

Вряд ли. Они прошли мимо и мужчина о них забыл…

Вам нравится, когда любимый делится с Вами чем-то сокровенным, то о чем не знают ни его лучший друг, ни мама, ни собака? Думаю да.
Поверьте, если Вы доверите мужчине то, что у вас на душе, о чем не знает никто, мужчина это обязательно оценит. Некоторым женщинам легче отдать свое тело, чем отдать свою душу. Не бойтесь доверять мужчине! Никто не требует от Вас рассказывать всю подноготную на первом же свидании. Но укрепление отношений напрямую связано с доверием друг к другу. Откройтесь первая и результат Вас приятно удивит.

2. Проявляйте искренний интерес к мужчине.

Ведь он Вам интересен? Иначе, зачем Вы вместе?

После дежурной фразы: «Как дела?» и ответа мужчины: «Все в норме», задайте еще вопросы. Конечно, не надо превращать это в допрос с пристрастием, если мужчина уклончиво отвечает и Вы замечает, что сегодня он не расположен делиться подробностями.

Тогда спросите в следующий раз.
В любом случае полезно давать мужчине «разговориться», пусть он привыкнет делиться с Вами своими мыслями, новыми идеями.

Обсуждайте вместе волнующие его темы. Мужчинам намного сложнее, чем женщинам вывести свои рассуждения и переживания в слова. И поэтому они «прокручивают» в дцатый раз разговор с шефом и поставщиками, пытаясь разобраться самостоятельно. А что видит женщина? Напряженное лицо и отсутствие интереса к ней.

Научите своего мужчину делиться с Вами, проявляйте интерес.

3. Делайте комплименты мужчине.

Вам нравится, когда Вас заслуженно похвалили? Не просто сказали дежурное: «Ты
отлично выглядишь», а именно заслуженно похвалили. Например, заметили, что это платье подчеркивает Вашу женственную фигуру, а ножка в туфельке сидит идеально…
Эта же фишка отлично работает и с мужчинами.
Комплименты лучше расшифровывать. Не просто сказать мужчине: «Ты у меня самый умный», а объяснить почему именно.

Только не надо по ходу придумывать. Если Вам не нравится, например, как мужчина одевается, то глупо будет хвалить его «умение сочетать спортивные штаны и пиджак». Куда лучше найти в человеке то, что действительно Вам нравится. Хотя бы то, что он «следит за своим лицом, что у мужчин такая редкость» (если Вы заметили, что он бреется ежедневно, а не раз в пятилетку).

4. Оцените его по достоинству.

Ваш мужчина наверняка в чем-то эффективнее других коллег по полу.

Иначе бы он не был Вашим мужчиной. Осталось только найти это и подобно методике из предыдущей фишки донести до мужчины как Вы цените его.

Здесь есть существенное отличие – хвалить надо не по мелочам, а по-крупному. В глобальном масштабе так сказать.

• Занимает руководящую должность – супер, как ты этого достиг.
• Есть свой бизнес? Молодец, умеешь принимать решения.
• Живет отдельно от родителей? Самостоятелен и умеет брать ответственность.
• Есть домашнее животное? Значит умеет заботиться и может прокормить кого-то кроме себя…
И так далее…

Только здесь не уместна ирония. Что-то действительно ценное в мужчине – вот в чем фишка.

5. Уступайте в малом, выигрывая в большом.

Помните, есть такое выражение «Лучше проиграть битву, но выиграть войну». Конечно крепкие отношения – это не война, но сам принцип очень эффективен.
Если вопрос для Вас не принципиален – лучше уступить и сделать как удобно мужчине.
Ну положите Вы свою расческу там, где мужчина не будет постоянно на нее натыкаться.
Ну закроете вы тюбик с зубной пастой сами после мужчины.
Если Вы не будете пилить его по мелочам, есть большая вероятность, что в том, что Вам действительно важно, мужчина пойдет на встречу. Например, сам будет опускать крышку унитаза.

Продолжение следует))…

Даже если Вы уже многократно слышали подобные рекомендации, подумайте – а действительно ли Вы это применяете? Знать и делать – это далеко не одно и тоже.

Автор Татьяна Русина.

При копировании материалов ссылка на сайт psytraining.org/stars/ обязательна, соблюдайте пожалуйста авторские права.

Доброй день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.

Люблю грозу в начале мая

Только что наблюдала из окна красивейшую грозу: сверкали молнии, порывы ветра словно играли с деревьями, раскачивая их из стороны в строну, крупные капли дождя, переходящего в сильный ливень омыли землю, листья, дома, машины… Редкие прохожие бежали в укрытия – под навесы подъездов, магазины.

Все это буйство стихии длилось минут 10, любоваться этим из дома очень даже приятно. Особенно когда посмотрела прогноз погоды заранее и скорректировала свои планы.

Иначе точно бы оказалась в разгар грозы под ливнем)).

Эта ситуация напомнила мне отношение к жизни у людей. Помнишь поговорку «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится».

Многие живут по этому же принципу:

• пока нет очевидных проблем со здоровьем – пьют, много едят, курят по пачке ежедневно, зимой ходят в минус 20 без шапки и в тонких колготках, а летом не пользуются кремом с UV-фильтрами…
• пока нет очевидных финансовых проблем – живут от зарплаты к зарплате, не думая о том, что же завтра будет
• пока есть поклонники и внимание – думают, что так будет всегда, а когда с годами поток сокращается, начинают говорить про всех мужчин-козлов (подставить свой вариант)
• и эти пока… можно бесконечно перечислять.

А потом «грянет гром» – для некоторых весьма неожиданно.

Что там виднеется вдалеке?

Хотя, есть еще одна фраза, не самая литературная, но очень актуальная «п…ц подкрался не заметно, хоть виден был издалека».

В нашей жизни очень-очень редко что-то происходит незаметно. Просто многие закрывают глаза на очевидное, предпочитая думать «но меня то это точно не коснется», вместо того, чтобы «соломку подстелить» заранее.

В психологии  есть такой термин «создание упреждающих связей».

Это значит что человек  может подумать над тем, где будет тонко и может порваться. И там соответственно делает упреждение – заранее простаивает связи.

Многие это применяют неосознанно, например, на работе заводя дружеские отношения с начальником, чтобы в случае чего иметь плюс один аргумент в свою пользу (мы же друзья, кумовья, соседи и т.д.)

Но почему-то в отношениях с мужчиной, женщина далеко не всегда так делает. Кстати, всякие там «браки по залету» – это пример тоже, если женщина специально старалась забеременеть. Связь тогда становится очевидна и люди действительно «связаны», часто на долгие годы. И хорошо, если всем от этого только счастье))).

Вспомнилось путешествие по Европе и  экскурсия в Версаль, когда я слушала про истории отношений французских королей и их жен, фавориток – самые успешные как раз создавали упреждающие связи.

В твоих руках находится

Но ведь далеко не всегда.

Упреждающая связь — это принятое решение, осознанность + ответственность.

Ты не живешь по принципу «будь как будет», а хотя бы иногда берешь свою жизнь в руки и решаешь что с ней делать.

Это четко заметно в коучинге, когда клиенты формируя свои запросы, уже принимают решение и ответственность за то, как будет если запрос реализуется.

Можно конечно сказать «это не женский путь, женщина живет по наитию и пусть все само случается».

Много ты знаешь таких женщин, которые живут по случайности и при этом счастливы?

Вот интуиция – другое дело, но она все равно на чем-то обоснована, если копнуть глубже – всегда ясно на чем.

Но в современном мире жить только на интуиции опасно, тем более не у всех она развита сильно. Нужны специальные практики, работа с бессознательным, самогипноз и т.д.

В качестве практического упражнения, предлагаю тебе посмотреть на свою жизнь как бы со стороны.

Представь, что ты смотришь фильм о своей жизни – что это за жанр, какие там герои, будет ли happy end?

И главное, заметь, где хорошо бы создать упреждающие связи?

Чем я могу помочь

Со своей стороны предлагаю новый Тест-Драйв как способ разобраться с собой. Я специально включила в него касты (записи занятий) из разных тренингов, там реальные практические упражнения по работе с обидами, по общению с мужчинами, по гармоничным отношениям, по раскрытию сексуальности и т.д.

Я выбирала каждый каст для Тест-Драйва отдельно, все вместе – это мега-мощная комплектация. Это твой реальный шанс создать упреждающие связи и не только, поверь даже если ты просто прослушаешь записи – твоя жизнь начнет меняться к лучшему. Ну а если еще и практики будешь делать)))…

Цена Тест-Драйва символична, чтобы у всех была возможность получить доступ к этим знаниям.

Как долго будет такой Тест-Драйв – пока не скажу, но чтобы не жалеть потом, что хотели да не успели (как мне про первый несколько писем пришло) – лучше сразу заказывайте. Аудиозаписи я высылаю в тот же день, так что сразу доступ получите.

Еще раз ссылка на комплектацию Тест-Драйва, внизу странички все подробно написано как и что делать.

Если на майских отдыхали и в первый раз видите и слышите о новом Тест-Драйве – ознакомьтесь http://psytraining.org/stars/?page_id=1086

И может не стоит ждать, когда все само поменяется к лучшему, берите свою жизнь в свои прекрасные ручки и вперед!

Цена вопроса – даже не знаю с чем сравнить)), 2-3 книжки, может один раз в парикмахерскую сходить (но не в крупном городе), может дешевенький сарафанчик купить…

950 руб (250 грн) – ну правда символичные деньги)).

В общем решайтесь, почта zakaz@psytraining.org

Начните жите счастливо уже сегодня, Татьяна!

До встречи!

Татьяна Русина.

P. S. Пока дописала выпуск, уже выглянуло солнышко за окном, птички поют, свежесть такая…Жизнь… А скоро уже Морской Интенсив — наш выездной тренинг в Крыму, предвкушаю))

P. P.  S. Знаю, что многие ждут продолжения видео из моего путешествия по Европе, в следующем выпуске обязательно покажу еще)).

А сейчас загрузила видео из Версаля, 20 км от Парижа, правда ветер немного уносил мои слова)) Но можно просто смотреть и любоваться. Вообще о Париже я могу долго писать, там такая энергетика… А видео из бывшей резиденции французских королей можно посмотреть здесь

P. P. P. S. Заявку на новый Тест-Драйв присылайте на почту zakaz@psytraining.org

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч, а последнюю неделю еще и активная путешественница)).

Амстердам, Нидерланды

Этот выпуск я пишу в реальном времени из  гостиничного номера в Амстердаме, города, где самая активная жизнь начинается после 7 вечера и продолжается до утра. Буквально час назад мы с мужем вернулись с трехчасовой экскурсии по ночному Амстердаму, а так же посещения уникального и единственного места в мире (и это не про район Красных Фонарей, хотя там мы тоже проходили))). Потом расскажу подробнее, эмоции конечно переполняют, очень насыщенное путешествие у нас.

Начну с последнего — прогулка по ночному Амстердаму, городу где свободно и легализовано все то, за что в других странах серьезно наказывают)). Наш вечерний променад начался с Музея Секса и продолжился насыщенной программой))

До этого днем мы гуляли по солнечному городу, фантастически красивые каналы, в которых отражаются дома, площадь Дам, музей Мадам Тюссо и много всего… А еще там очень вкусные десерты)) Фото выкладывать технически неудобно, но некоторыми поделюсь, подробнее уже как вернусь. Кстати записываю и видео-приветы с  места событий)), тоже потом покажу.

Глубинка Голландии

Потом мы поехали в глубинку Голландии, места где еще работают ветряные мельницы, и производится самый настоящий голландский сыр, и делают кломпы — деревянные башмаки (сорри, что некотрые фото боком, никак не смогла загрузить по-другому)

Еще мы посещали Волендам — очень красивый городок, потом покажу все фото, это просто удивительное место.

Фото ночного Амстердама не выкладываю)).

Дрезден, Германия

А вчера мы были в Германии, город Дрезден. Дополнительно ездили в фантастическое место — Саксонскую Швейцарию, уникальный природой созданный ланшафт — дух захватывает. Эльба очень красива

Правда дождливая погода не дала в полной мере насладиться и погулять, но…

Дрезден мне очень понравился. После поездки к заповедную зону мы с мужем еще успели в Дрезденскую галерею и я своими глазами видела шедевры Рубенса, Рембрандта, Эль Греко и других великих мастеров. Фотографировать там было нельзя, но поверьте на слово, энергетика там мощнейшая.

А когда я увидела Сикстинскую Мадонну Рафаэля — меня просто в дрожь бросило, такая там сила (кто не понял о какой картине речь  — погуглите, это шедевр из шедевров, у меня в детсстве была репродукция в виде иконки, а тут — реальная огромная картина. Впечатляет, что говорить.

Дождливый Дрезден оказался удивительным по архитектуре.

Не знаю, почему фото грузятся боком и никак не разворачиваются)) Дома со своего ноута нормально все покажу, просто поделиться хочется, а тут в Амстердаме хороший номер с вай фаем (гостиницы в туре вообще у нас супер) Три звезды в Европе это оказался приличный уровень, потом если интересно отдельно расскажу.

Вообще стольким хочется поделиться, фото наснимала много и классных, тут загрузила почти вслепую из альбома, маленький нетбук — не видно толком)).

А еще был день во Львове до, но это другая история 🙂

В общем ждите продолжения. Кстати завтра у нас фантастический парк с 3 миллионами цветущих тюльпанов, Брюссель, а послезавтра — Париж!!!

Пора мне спать, сон в таком путешествии весьма ограничен, по 6 часов в среднем в сутки. Но оно того стоит!!!

До встречи!

Татьяна Русина из ночного Амстердама.

П. С. Все кто мне пишет на почту psytraining.org — у меня пока нет к ней доступа, поэтому на письма я ответить смогу только в воскресенье.

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.

Вчера состоялся тренинг «Гармония женщины», базовая программа. Получилось очень продуктивно, около 4 часов по времени и насыщенно по содержанию.

Лично мне особенно понравилась медитация про лунную и солнечную энергию. А участницы были в восторге от практик, рисования и множества «фишек» взятых на заметку. Участниц зацепила тема «давать-брать» в отношениях, ведь если отдавать многие научились, то с искренним принятием сложнее.

Если успеете – то в течение суток можно заказать этот тренинг всего за 1200 руб (320 грн, 30 евро). Потом уже никак)). Почта  zakaz@psytraining.org

После моего возвращения будет VIP-день, тогда и продолжим)).

Один день до…

Завтра мы с мужем уже выезжаем в Львов, там будем день гулять и отдыхать, а вот в субботу начнется тур по Европе. Мы были там в декабре 2010, приключения в 10-градусный мороз были те еще)).  Вот мой видео-привет с городской Ратуши, откуда открывается красивый вид на заснеженный город Львов. Смотрю и радуюсь весне за окном)).

В Европе уже все цветет, и надеюсь прохладная и дождливая погода не испортит праздничного настроения от Парижа, Дрездена, Праги, Брюсселя, Амстердама и других городов, где нам предстоит побывать.

Я все думала, как бы так быть с вами, дорогие читательницы, на связи и при этом не искать интернет, а наслаждаться новыми странами, городами, экскурсиями, романтикой…

Казалось бы это не возможно совместить, ведь мы будем только на ночь возвращаться в отели, а все дни плотно расписаны по графику экскурсий.

Но я придумала выход! Надеюсь вам тоже понравится)).

До чего дошел прогресс))

Т.к. я пишу выпуски, используя специальный рассылочный сервис, я нашла техническое решение. На сервисе есть опция «умного календаря», когда можно заранее поставить на определенную дату выпуск и он к вам придет.

Этим и предлагаю воспользоваться .

А если у меня будет возможность прислать вам, дорогие читательницы, весточку прямо с места событий – я обязательно это сделаю, и конечно вы отличите выпуски)), уверена, что эмоций будет много .

Так что сейчас я займусь тем, что дам «умному календарю» ряд заданий. Тем более я знаю, что многие присоединились к нашему женскому клубу не так давно и просто не имели возможности прочитать предыдущие выпуски, а там есть ценные мысли)).

Поэтому, я выберу самое «the best» из своего же журнала и вы сможете читать и практиковать, пока я в путешествии.

Как вам идея?

Кстати, обещанное в прошлом выпуске видео с мастер-класса тоже вышлю)), ближе к выходным, чтобы Вы смогли уделить 2 часа времени)).

И еще по поводу Тест-Драйва — у Вас есть ровно сутки, чтобы получить записи до моего отъезда. Потом только как вернусь)).

Кому актуально, пишите на zakaz@psytraining.org

Чтобы такого сотворить?

А в качестве практического упражнения предлагаю вам, дорогие читательницы включить свое творческое начало и начать выражать эмоции с его помощью.

Можно:

• рисовать красками
• рисовать карандашами
• лепить из глины, да хоть обычного пластилина
• и т.д.

Прорисовая (или вылепливая свою эмоцию) Вы включаете мощные ресурсы своей психики, оздоравливаетесь на ментальном и со временем, на физическом плане.

Как делать:

Например, Вы пришли уставшая и раздраженная.

1 шаг – подготовка.

Берете листы бумаги, краски, кисти, воду и на 10-15 минут погружаетесь в мир творчества.

2 шаг – выплеск негативных эмоций

Сначала нарисуйте свое «раздражение» (обиду, злость и т.д).

Выплесните на бумагу накопленное – полегчает однозначно.

3 шаг -подзарядка позитивом

А затем можете «подзарядиться» – начтите рисовать «радость» (любовь, добро, счастье, мир, гармонию и т.д.)

Сами заметите, как изменится внутреннее состояние. Сила творчества очень мощная, даже в таком простом, казалось бы, упражнении.

Посмотрите на цвета, которыми Вы прорисовали эмоции. Позитивные эмоции обычно красочные и яркие, а грусть-тоска получается грязного серо-зеленого цвета)).

Понимаете, что получается? Вы транслируете в свою жизнь такие же унылые цвета, либо яркие и красочные – когда на позитиве!

Практикуйте и до встречи!

Настроенная на путешествие, Татьяна Русина.