Подумайте о каком-то своем желании, цели, мечте. Предлагаю вам в этой практике потестировать свой путь к данной цели, создав его определенным образом.
В разных культурах по-разному понимают достижение цели. В западной культуре, например, говорят: вижу цель – не вижу препятствий, и чаще идут прямолинейно к цели.
В восточной культуре важна не сама цель, а больше важен процесс движения к цели.
Сделайте такое упражнение: найдите в своей комнате место, которое условно назовем местом достижения цели.
Выберите одну свою цель и какой-то предмет, который будет являться отображением этой цели (он может быть логически не связан с целью, больше как метафора).
1 путь
Положите «цель» в выбранное место и отойдите на максимальное расстояние. Теперь вам надо как можно быстрее достичь цели.
Остановитесь. Выдохните. Проанализируйте, что вы сделали для достижения цели.
Это достижение цели по-западному.
2 путь
Верните предмет «цель» на прежнее место и займите исходную позицию. Теперь попробуйте достичь цели по восточным канонам, наслаждаясь процессом достижения цели.
Двигайтесь к цели, получая максимальное наслаждение от процесса. Запомните ощущения, действительно ли это было удовольствие и насколько вы можете наслаждаться процессом, своей жизнью.
3 путь
Вернитесь вновь на исходную позицию. Теперь двигайтесь к цели самым удобным для вас способом. Запомните ощущения.
Для закрепления результата проделайте это же упражнение с совершенно другой целью, выбрав другой предмет. Вернитесь на точку старта и двигайтесь к цели по третьему варианту.
Проанализируйте свои действия и ощущения, какова была траектория, и что подсказывало ваше тело – может, это ваше бессознательное подсказывало вам, как оно видит достижение цели.
Это упражнение хоть и похоже на игру, но на самом деле серьезная работа. Его можно делать всякий раз, когда захотите, можно проделать его по каждой цели.
Вы можете заметить, что цели одного типа вы захотите достичь быстро, стремительно, по-западному. Другие же желания могут быть звать вас к себе по-восточному.
Где-то будет микс. В каких-то случаях вы обнаружите, что все легко можно получить, а где-то бывает, словно натыкаются люди на препятствия: стол, кресло, кошка под ногами, очень высоко положили и трудно достать и т.д.
Все это не просто «случайные совпадения», а наши бессознательные проекции. Если мы сами «кодируем» путь достижения цели как сложный, со множеством блокировок, то чего тогда ждать в реальности?
Поэксперементируйте со своими целями, желаниями, мечтами. Не стоит насильно сокращать путь, если вы чувствуете, что это не так. Но сделать анализ, несколько изменить путь достижения за счет вашей осознанности у вас точно получится!
С любовью, Татьяна Русина
Редактор Виктория Якимчук
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной". Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторских правах.