Как выйти замуж, раскрыть свою женскую силу
и привлекательность, секреты счастливых отношений
и другие женские секреты!
  • Главная
  • Материалы
  • Аудио
  • Как справиться с обидами? Техники прощения
Как справиться с обидами? Техники прощения

Как вы думаете, почему возникают обиды?  Потому что люди посягают на ценности друг друга.Такие каксемья, любовь, здоровье, материальное благополучие, карьера, слава, путешествия, вера, отдых, хобби, секс, дружба и т. д.

Обида — один из способов реакций на происходящее, чаще всего не самый эффективный.

Можно ли полноценно избавиться от обид? Я считаю, что можно! Есть такое состояние, когда можно сделать себе некую «прививку» от обид. Разберемся?

 

Завышенные ожидания

Обиды — это всегда завышенные ожидания от другого человека, которые не оправдались.

То есть состояние обиды возникает, когда вы ждете какой-то реакции от других на свои поступки, действия, слова, мысли, поведение. А люди реагируют не так, как вам бы хотелось.

obidi straxi10

Например, вы ожидаете, что ваш муж или сын будут помогать по хозяйству, а они не помогают. Или ожидаете, что вы приходите на работу, а там все друг друга должны поддерживать, быть как семья. А вместо этого получаете реакцию обратную, недопонимание, склоки, зависть и т.д.

Соответственно, если вы хотите, чтобы в вашей жизни было меньше обидчивости, то нужно снизить ожидания от других людей, ожидание того, что люди вам что-то должны.

Конечно, это бывает не всегда легко и быстро…

 

Почему важно научиться прощать?

Если в нас живёт обида на других людей, мы не можем с ними нормально общаться, любой контакт перерастает в конфликт, и мы живём в постоянном стрессе, ожидая от окружающего мира только очередных неприятностей.

Когда мы умеем прощать окружающих, то освобождаемся от груза боли и отрицательных эмоций, который мы тащим с собой по жизни. И значит,  вновь обретаем способность нормально взаимодействовать с окружающим миром и иметь гармоничные взаимоотношения с ним.

obidi straxi9

Чувство вины — это обратная сторона медали, те же обиды, только на себя. Поэтому очень важно научиться прощать себя!

Для избавления от груза обид и чувства вины полезно делать техники прощения.

 

Техники прощения

Предлагаю вам прослушать фрагмент моего выступления на тему обид и прощения, в котором вы узнаете:

  • Главные причины обид
  • Как бороться с чувством вины?
  • На кого мы обижаемся?
  • Почему обиды вредны для здоровья?
  • Как справляться с обидами?
  • Техники прощения

Для прослушивания аудио нажмите на плейер.

Приятного и полезного прослушивания!

Вы можете навести порядок в своей душе и освободиться от обид, страхов и негативных программ с помощью одноименного тренинга. 

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной".Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторскихправах.

 

Полезные материалы по теме:

 
 

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.
Яндекс.Метрика