По мотивам тренинга Татьяны Русиной «Практики активации женских ресурсов».
И снова понедельник — законный женский день!
Мы с удовольствием продолжаем нашу рубрику «Волшебный понедельник». Напоминаем, что каждую неделю мы начинаем вместе, чтобы шаг за шагом активировать женские ресурсы, увеличить количество энергии и жизненных сил!
На этот раз мы будем прокачивать оранжевый уровень женской реализации.
Оранжевый уровень
Второй оранжевый уровень (чакра Свадхистана) отвечает за чувственность, удовольствия и желания.
Здесь включается женская сексуальность и привлекательность, более мягкая энергия. Этот уровень отвечает за жизнерадостность, импульсивность, чувственность тела.
Оранжевый цвет является настоящим источником энергии желаний. Это цвет постоянного процесса, цвет незавершенных дел. Поэтому когда вы будете насыщаться оранжевым, делайте это максимально осознанно, не зависайте на этом уровне!
Так, есть люди, нацеленные на процесс, а есть на результат.
Для чего нам нужен процесс? Для удовольствия! Ведь удовольствие — это растянутый во времени процесс. Результат измерим, а процесс сложнее проверить.
Например, сложно измерить удовольствие от приятного общения, секса, массажа и т.д.
Итак, вы готовы наполняться этим прекрасным цветом? Тогда переходим к практикам →
Телесные удовольствия
На красном уровне мы уже начали уделять внимание своему телу, и теперь продолжаем с позиции удовольствия.
Практическое задание: напишите свои любимые способы телесных удовольствий.
Что конкретно вы можете сделать из этого списка в течение этой недели? А что уже сегодня?
Запланируйте эти кайфушки в своем ежедневнике!
Так, вы можете подарить себе ванну с пеной или маслами, свежую постель, красивую приятную к телу одежду, вкусную и полезную еду, нежные ароматы и т.д.
Наполнение оранжевым цветом
Найдите 20 и более картинок оранжевого цвета.
Картинки лучше брать из разных сфер: оранжевый наряд, оранжевая машина, оранжевые цветы и т.д. Главное, чтобы 80% на этой картинке было оранжевого цвета.
Вы не просто сохраняете картинки, вы ими насыщаетесь! Смотрите на них каждый день и отслеживайте свое состояние: что вы чувствуете, когда смотрите на этот цвет, какие у вас возникают чувства и эмоции, нравится ли вам на него смотреть.
В одежде, еде, окружающем пространстве также добавляем оранжевый. Например, мандарины, апельсины, абрикосы — отличные активаторы.
Работа со своими желаниями
Для чего женщине нужны желания? Чтобы получать удовольствие, ощущать всю полноту жизни, наполняться энергией, проявлять свою женственность. Женские желания служат источником мотивации для мужчин.
А еще наши желания помогают структурировать будущее. В зависимости от желаний простраивается жизненный путь.
Практическое задание: вспомнить то, чего вы действительно хотите и написать об этом!
Желания могут быть 3 типов:
- Быстрые и легко исполнимые желания под вашим контролем (я хочу клубники, выспаться, прогуляться по парку и т.д.)
- Долгосрочные желания (от 1 месяца до года), для которых вам может понадобиться задействовать других людей.
- Долгосрочные желания на перспективу (более отдаленная реальность).
Напишите минимум 30 желаний на каждую категорию.
Пишите все с удовольствием, без привязки, не напрягаясь.
На сайте есть 2 отличные статьи, которые помогут вам более качественно выполнить это задание:
Женские желания — залог счастливых отношений
С чего начинается волшебный путь к счастливым отношениям (Техника АБВ)
Раскачивайте желания, напитывайте себя ими. Это создает определенное пространство, и рано или поздно ваши желания через мужчину или Вселенную начнут исполняться.
Практики по раскрытию сексуальности
Второй уровень реализации отвечает за проявление привлекательности и сексуальности, за ощущение вашей плодовитости как женщины, а также за творческое состояние.
Вам нужно прочувствовать собственную женскую сексуальность (на принятие) и свою составляющую мужской сексуальности (более активную, динамичную).
Практическое задание 1. Выпишите свои сексуальные желания.
Не важно, когда был последний раз секс. Если нет сексуальных желаний, в предыдущем задании, где прописываете желания, написать «хочу испытать сексуальные желания» и делать все, чтобы осуществить это желание. Начиная от просмотра эротических картинок, фильмов.
Если есть возможность — заняться сексом/любовью.
Вы должны активировать свою сексуальность, так как это один из важнейших женских ресурсов!
Практическое задание 2. Научиться замечать секс во всем, и с женского состояния, и с мужского.
Замечайте это везде — в виде зданий, в природе, пище, и при этом безоценочно фильтруйте.
Например, вы видите — цветут абрикосы, женщина напоминает раскрывшийся цветок. Кактус или банан напоминает фаллический символ.
Учитесь считывать сексуальную энергетику. Если чувствуете, что перебор, немного передохните.
Одна из задач этого упражнения — понять, что сексуальность есть везде!
Также рекомендую выполнить практику из статьи «Раскрытие сексуальности в общении с мужчиной».
Ну что ж, в течение этой недели вам нужно будет максимально проработать оранжевый уровень.
В комментариях расскажите про свои впечатления от практик, пишите про инсайты и задавайте вопросы.
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной".Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторскихправах.
Полезные материалы по теме:
Инна
Татьяна, спасибо Вам за то, что Вы вносите в нашу жизнь - быть настоящими и желанными Женщинами. Любая Ваша статья , проект или тренинг как всегда вовремя. С удовольствием прохожу "Волшебный понедельник". Благодаря этому проекту у меня новинки появляются в гардеробе согласно цветовой гамме. На оранжевый цвет в одежде посмотрела по-новому и с удовольствием. Список желаний писался легко и непринужденно.
ответ
Марина
Спасибо большое за этот проект " Волшебный понедельник". Сегодня с нетерпением открыла статью о проработке оранжевого уровня. Целый день хожу в "оранжевом" настроении. И на глаза попадаются оранжевые авто, рекламные плакаты, цветы.
ответ