Дорогие читательницы! С вами традиционно рубрика «Волшебный понедельник», и мы продолжаем серию материалов по созданию счастливых и ресурсных отношений.
Если вы пропустили первые выпуски, то можете ознакомиться с ними здесь:
Отношения нового формата. Часть 1
Отношения нового формата. Часть 2
Напоминаем, что в отношениях нового формата нужно учитывать 3 важных момента:
1. Думать о партнере только хорошее
2. Поверить в счастливые отношения
3. Разрешить себе создавать счастливые отношения
И сегодня мы более подробно разберем первый момент.
Думать о партнере только хорошее
Если у вас уже есть партнер, вы можете мечтать о том, чтобы в нем что-то добавилось/улучшилось.
Есть такое выражение — «медитировать на лучшие качества мужа». Под словом «муж» вы можете подразумевать любого человека в вашей жизни. Это может быть ваш друг, подруга, любимый, родители, начальник, соседи и т.д.
Вам нужно думать о человеке только хорошее!
Если это реально существующий человек, который вас раздражает или почему-то вам не подходит, но вы все-таки хотите улучшить с ним отношения, то помните про цель. Когда вы об этом человеке вспоминаете, то думаете только хорошее, вспоминаете его хорошие качества, поступки и т.д.
Когда вы меняете свое отношение к человеку, человек тоже начинает меняться.
Представляя близкого человека с хорошей стороны, вы начинаете менять свои убеждения, свою картину мира. Это один из элементов управления отношениями.
Важно! Никогда ни с кем не обсуждайте и не осуждайте вашего партнера! (Кроме психолога-профессионала, к которому вы пришли с проблемой).
Никогда не говорите другим людям плохое про вашего мужа, любимого человека, ребенка, маму. Чем меньше вы будете это делать, тем лучше эти люди будут в вашей жизни себя проявлять.
Такие разговоры забирают у вас энергию, забирают силы из ваших отношений.
Если вам хочется сказать плохо — лучше промолчите!
Подумайте, что вы с собой сделали такого, почему человек по отношению к вам так себя ведет, как вы допускаете сами такой вариант, и что вам с собой нужно сделать, чтобы поменяться. Как только вы перестанете посылать негатив в сторону другого человека, а начнете думать и говорить хорошее об этом человеке, результаты не заставят себя долго ждать. Вы начнете замечать, как человек меняется. Это бытовые чудеса, но они происходят!
Не делайте это с целью ожидания — «говорю о нем только хорошее, чтобы он поскорее поменялся». Убирайте завышенные ожидания и делайте все из чистого сердца, иначе запустите не те процессы.
Комментарии в чате:
- Так никакой разрядки эмоций не будет…
- А какая разрядка эмоций вам нужна? Если у вас есть какие-то вопросы к вашему партнеру, то это обсуждаете вместе с ним. Вы говорите ему: «Ты знаешь, дорогой, что-то мне в последнее время кажется, что ты стал все меньше и меньше складывать свои носки в корзину для грязного белья, а все больше и больше запихиваешь их по углам. Давай ты будешь немножко более аккуратным, потому что мы оба вкладываем в отношения. И мой вклад — это поддерживать чистоту и уют, но мне нужна твоя помощь, чтобы ты свои носки выстраивал не по углам, а в корзинку». Т.е. вы говорите это вашему партнеру, а не обсуждаете его с подружкой.
- А если он сволочь?
- Если он сволочь, то непонятно, что вы делаете рядом с ним. Кто вы тогда? Потому что вы всегда пара. Кто вы для него, какая ваша цель в этих отношениях, если вы допустили такого партнера? Опять-таки вспоминаем про цели в отношениях — а ради чего? Если эти отношения нужны вам, чтобы научиться быть более терпеливой, мудрой, прекрасной женщиной, то «что я могу для этого сделать».
Вот таким образом, легко и по-женски, мы можем менять реальность вокруг себя.
Ну а более подробно о том, как создать отношения нового формата, обрести баланс и уверенность в себе, есть в тренинге «Путешествие за своей Силой. Как создать баланс в жизни».
Хорошего вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина
Редактор Виктория Якимчук
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной". Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторских правах.
Полезные материалы по теме: