По мотивам тренинга Татьяны Русиной «Большая Перезагрузка. Самооценка, Деньги, Отношения». Редактор текста Виктория Якимчук.
Добрый день, дорогие читательницы!
В последнее время от вас приходит все больше запросов из серии: «Все надоело. Каждый день одно и то же, сплошная рутина и никакого развития. День сурка какой-то, и т.д.». Это касается разных сфер, а особенно отношений.
Поэтому на этот раз в рубрике «Волшебный понедельник» мы поговорим о перезагрузке отношений, а также сделаем полезные практики.
Для чего нужна перезагрузка отношений?
Отношения — это та сфера, которая у нас есть всегда и со всеми: и с деньгами, и друг с другом, и с самой собой, и с нашим восприятием ситуации. Хотя в большой мере мы сейчас говорим про отношения мужчины и женщины.
Важно, чтобы вы в отношениях могли эффективно проходить кризисы и выходить на новый уровень. И когда у вас наступает состояние зависания (некоего болотца), чтобы вы могли это состояние трансформировать.
То есть проходить перезагрузку отношений.
Итак, для чего же нужна эта самая перезагрузка?
Ответы из чата:
- Чтобы выйти на новый уровень.
- Чтобы сделать отношения лучше. Чтобы не было застоя. Для развития.
- Чтобы расцветали. Чтобы развивались. Чтобы улучшались.
- Освежить отношения. Чтобы засияли новыми красками.
- Новый виток страсти. Чтобы появились новизна, свежесть.
- Чтобы улучшались, развивались, приносили больше радости. Для радости, удовольствия, удовлетворения.
- Придать силы. Достигать чего хочется.
- А если отношений нет, чтобы они появились.
- Нужны полностью новые отношения. Чтобы было интересно.
Как видите, цели у всех разные.
И если перезагрузка в темах самооценки или денег может быть более-менее универсальная (денег чтобы было больше, самооценка чтобы стала выше и т.д.), то с отношениями у каждого своя история.
Поэтому когда вы делаете перезагрузку в отношениях, то у вас должна быть ваша личная цель!
Вы можете взять любое направление, и с этой мыслью, с этой осознанностью сделать перезагрузку.
Что получится, если у вас не будет цели и понимания, для чего все это? Получится некая разбалансировка. Вы что-то перезагрузите, но не факт, что это будет именно то, что вы планировали.
Найти цель перезагрузки!
Практическое задание
Подумайте и напишите: какая цель перезагрузки лично у вас? Сформулируйте цель тех отношений, которые вы хотите в первую очередь перезагрузить.
Примеры из чата:
- Цель, чтобы я чувствовала себя счастливой в отношениях.
- Чтобы отношения стали ближе, вышли на другой уровень.
- Новые, качественные, взаимные, с любовью, долгосрочные отношения и замужество.
- Увеличение денежного потока. Наладить отношения с деньгами.
Кому-то нужны новые путешествия, драйв, а кому-то телесные ощущения, взаимная любовь. Важно понимать, что у каждой из нас — своя задача, цель, понимание, к чему мы идем.
Медитация «Источник счастливых отношений»
Ну а теперь с помощью медитативной практики будем перезагружать ваши отношения.
Помните про свою цель!
В этой практике вы активируете пространство женственности и найдете свой источник счастливых отношений.
Продолжительность 11 мин. Для прослушивания нажмите на плейер.
Приятной и продуктивной вам проработки!
Что сделать, чтобы все задуманное реализовалось?
Продолжать действовать. Мы сейчас включаем внутренние процессы, но вам нужно будет добавлять изменения во внешнюю реальность, практиковать.
Когда у вас есть ощущение и видение того, к чему вы стремитесь, тогда у вас есть мотивация к этому двигаться!
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной". Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторских правах.
Полезные материалы по теме: