По мотивам тренинга Татьяны Русиной «Фактор Уверенности».
Многих из вас интересует вопрос – как решить проблему или ситуацию, в которой вы далеко не так уверены, как хотелось бы. Постараюсь вам в этом помочь!
Вспомните одну из таких проблемных ситуаций. Чтобы изменить ваше состояние неуверенности на состояние уверенности, можно использовать простую формулу.
Формула решения проблемы
Проблема (проблемное состояние) + ресурсы = решение проблемы/желаемое состояние
Однако именно нехватка ресурсов часто отделяет нас от того, чтобы решить какую-то проблему.
Что это могут быть за ресурсы?
- знания
- опыт
- навыки
- вера в себя
- мотивация
- деньги
- информация
- вовремя сказать/промолчать
- решение вопросов
- переговоры
Словом, это те ресурсы, которых вам реально в жизни не хватило, поэтому и ситуация имела место быть, поэтому и чувствовали себя неуверенной.
Так что весьма полезно наращивать свои ресурсы и понимать, что является вашими ресурсами. И, соответственно, найти и пополнить те из них, которых вам пока недостает!
Существует 5 видов ресурсов:
1. Деньги
2. Время
3. Общение
4.Информация
5. Личностный ресурс – ваши знания, навыки, умения, мотивация
Кстати, без мотивации быть уверенным человеком достаточно сложно. Потому что возникает вопрос: «А зачем мне это надо?»
Ведь как обычно бывает в жизни?
Не хватает, например, коммуникативного ресурса, и мы стесняемся что-то спросить или боимся, что нас неправильно поймут.
Не хватает информационного ресурса, когда вы понимаете, что если бы вы владели какой-то информацией, то было бы все отлично.
Не хватает личностного ресурса – то есть каких-то способностей, навыков, умений, чтобы быть прекрасной хозяйкой или женой.
Не хватает временного ресурса, чтобы быть уверенной в том, что вы успеете вовремя попасть на встречу или сдать отчет.
Не хватает материального ресурса, чтобыбыть уверенной в завтрашнем дне, иметь возможность красиво одеваться, путешествовать.
И так далее…
Так вот, для решения проблемы по формуле, которую я вам дала в начале статьи, вам нужно сделать следующее:
1. Понять, что какого ресурса вам не хватает.
2. Добавлять себе этот ресурс.
И когда у вас будет достаточно необходимых ресурсов для решения проблемных ситуаций, вы непременно станете более уверенной в себе!
Например, вы хотите счастливо и удачно выйти замуж. Это желаемое состояние в нашей формуле. Хочется взаимной любви, близости и доверия в паре, чтобы мужчина ценил, заботился, поддерживал материально и морально. Чтобы не просто выйти замуж для галочки и штампа, а так чтобы быть вместе, одной семьей, по-настоящему…
Проблемное состояние – это текущая ситуация: семьи с мужчиной нет, не получается создать отношения, мужчины внимание не обращают, а если и есть отношения, то замуж не предлагают… Одиночество, недовольство растет, возможно есть чувство неудовлетворенности и нереализованности своей женской судьбы. Или же попадаются в основном женатые, либо те, кто не хочет обязательств и семьи.
И вот теперь самое главное – каких ресурсов вам не хватает? Ведь если бы все необходимые ресурсы были в наличии, то вы давно бы уже были замужем и счастливы в семье. Например, тот же тренинг «Замуж Легко. версия 3.0″ – это мощный информационный ресурс, который поможет прокачать ваш личностный ресурс, сэкономит вам время «набивания шишек», т.к. уже есть проверенная технология, и получить его вы можете обменяв на свой материальный ресурс)).
Поразмышляйте над своими задачами… Можете взять любую и в комментариях написать, я дам обратную связь.
Попробуйте и напишите в комментариях, каких именно ресурсов вам не хватает, и что вы предпримете, чтобы добавить их в свою копилку.
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной".Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторскихправах.
Полезные материалы по теме:
Мария
Мне на данный момент не хватает мотивации к работе (ощущаю признаки профессионального выгорания), как следствие не хватает денег и веры в себя. Я осознала, что мне не хочется сейчас ставить и достигать какие-то амбициозные карьерные цели. Определенные достижения есть уже в профессии и мне этого сейчас достаточно. Есть потребность реализоваться как женщине. Создать теплую семью, родить ребенка в семье. Это и тормозит мою активность в работе и резко снизились мои доходы (в моей работе мои доходы напрямую зависят от результатов и активности - я бизнес-тренер). Противоречивое состояние: с одной стороны, хочется выйти замуж и родить ребенка и снизить активность в работе на какой-то период, с другой стороны, нужно вернуть свою финансовую безопасность в том числе и для того, чтобы уверенно себя ощущать, уверенность и для построения отношений важна. Татьяна, как разрешить мое противоречие? Какой ресурс усилить? Спасибо!
ответ
Татьяна Русина
Мария, то, что Вы описали - это конфликт ценностей. Во-первых, если Вы выйдете замуж, то наверняка у мужчины будут доходы, которые он готов в семью вложить. А Вы так описываете ситуацию, что словно не учитываете такой вариант :), Вы же выберете адекватного человека для создания семьи.
Во-вторых, что Вам мешает настроить свое тренерство так, чтобы иметь возможность сочетать деятельность и декрет? Например, Вы можете больше вести в онлайне, продвигать свои услуги в Интернете. Так же можно освоить смежную профессию коуча и работать индивидуально из дома по скайпу)).
И так далее - сейчас вариантов много, Вы их сами знаете.
В-третьих, "выйти замуж и родить" происходит не мгновенно, это минимум 9 месяцев-год, а за это время Вы сможете адаптироваться под новые условия жизни, женщине не случайно столько времени дается, чтобы выносить ребенка.
И самый главный ресурс, который Вам бы я порекомендовала добавить - мотивация. Ответьте себе на вопрос "Зачем?")))
Как тренер, Вы меня понимаете :)
ответ
Мария
Татьяна, спасибо за ответ.
ответ
Ксеня
Ужасно не хватает временного ресурса, затеваю или соглашаюсь на проекты, сроки которых заведомо нереальны. Я это осознаю, но все-равно соглашаюсь, каждый раз надеясь на чудо, невиданный прилив сил и т.д. В итоге подвожу людей, себя, что меня очень расстраивает.
ответ
Татьяна Русина
Ксеня, Вам поможет тайм-менеджмент, планирование и прочие ресурсы, делающие жизнь системной. Как минимум, заведите себе органайзер и прежде чем давать согласие, сверьтесь с ним. Делайте себе запас по времени между проектами и встречами, запланируйте время на отдых и себя и не соглашайтесь на то, что предлагают в эти периоды.
Вам поможет ресурс коммуникации, умение выстраивать свои границы и отказывать людям.
Но для этого Вам нужно понимать СВОИ личные цели и задачи по жизни, выделить приоритеты.
И по этим приоритетам выбирать что для Вас на самом деле важно, а что можно перенести или отменить.
ответ
Анастасия
У меня вот постоянные проблемы со стеснительностью..мне даже по телефону бывает трудно позвонить кому-то неизвестному или договариваться о чем-то с "серьезными лицами"...это видимо нехватка коммуникативного и личностного ресурсов...
ответ
Татьяна Русина
Анастасия, да Вы верно определили виды ресурсов. Теперь вопрос в том, где взять и как добавить в Вашу жизнь.
Коммуникативный лучше на живом тренинге проработать, чтобы Вы сразу практиковали и получали обратную связь. Например, можно что-то из ораторского мастерства пройти. Не для того, чтобы быть великим оратором, а чтобы снять зажимы и научиться говорить с другими.
ответ
Маргарита
мне на данный момент не хватает денег и личных связей с людьми,которые могли бы мне помочь в вопросе с покупкой квартиры и я пока не знаю,как можно решить вопрос,кроме как взятть кредит или ипотеку
ответ
Татьяна Русина
Маргарита, возможно этот вариант и есть Ваш)). Вам скорее нужно поискать ресурс как увеличить текущие доходы, повысить личную эффективность, привлечь дополнительные способы монетизации Ваших способностей.
ответ