По мотивам тренинга Татьяны Русиной «Перезагрузка. Отношения».
«Мыши плакали, кололись,
но продолжали есть кактус…»
Да, вы правильно поняли – сегодня разговор пойдет о со-зависимости.
Со-зависимость может возникать как между людьми, так и между человеком и каким-то объектом (увлечением, привычкой). Но мы разберем эту тему на примере отношений между мужчиной и женщиной.
Со-зависимость в отношениях
Итак, допустим, в отношениях между двумя людьми существует определенная зависимость со стороны одного партнера. Да ТАКАЯ, что один человек полноценно жить не может без другого!
Происходит искажение отношений, и значимость объекта, с которым со-зависимость возникает, сильно преувеличивается. Часто это очень сильная эмоциональная зависимость, когда люди эмоционально не могут без этого объекта.
Если, например, у человека его объект со-зависимости отобрать, то человек может начать болеть физически, эмоционально, он не воспринимает себя целостно, как будто у него отобрали руку или ногу.
Человек физически ощущает привязанность. Можно визуально представить со-зависимость в виде сильных связующих элементов – жгуты, кандалы, цепи.
На некоторых тренингах мы прорабатывали похожую тему - энергетические связи, однако с со-зависимостями все сложнее.
Вот признаки того, что есть со-зависимость в отношениях:
- без этого человека намного хуже, чем с ним
- всё хорошее приходит только от него
Иногда, если есть со-зависимость в отношениях, и другой решил из этой игры выйти, то человек даже начинает заболевать или физически себя уничтожать.
Очень сильно со-зависимый человек подвержен контролю и влиянию второго партнера.
Так, если человеку говорят – давай изменим ситуацию в твоей жизни, давайте улучшим, то он изо всех сил цепляется за старое.
Например, алкоголик говорит: «Не буду я бросать пить, мне и так хорошо». Он может мозгами понимать, что лучше без этого обойтись, но отказывается от улучшения.
В отношениях то же самое. Женщине говорят: «Да что ж ты терпишь его? Он же такая скотина, он же над тобой издевается. Можно же улучшить свою жизнь. У тебя же есть все возможности его выгнать!» Но она всё равно отказывается от улучшения. Вот это и есть со-зависимость!
Где же грань между нормальной зависимостью и со-зависимостью?
Если есть зависимость, то это «я без тебя не могу, а ты без меня можешь». При так называемой нормальной зависимости обе стороны всё устраивает, и при этом нет процесса разрушения. Есть экология, есть динамика, есть прогресс, не умирают части – всё растет и развивается! Партнеры дополняют и усиливают друг друга.
А при со-зависимости появляется очень сильное искажение и сильное придание значимости объекту, и отказ от того, чтобы эту ситуацию изменить и по-другому в ней жить. Партнеры друг друга разрушают, они не хотят ничего в своей жизни менять. Обычно такая ситуация беспокоит их родственников, друзей, но их и так всё устраивает…
Техника по работе с со-зависимостями
А теперь предлагаю вам выполнить технику по работе с со-зависимостями, которую вы можете использовать в повседневной жизни.
Для прослушивания нажмите на плейер.
Приятного и полезного прослушивания! И не забудьте поделиться в комментариях вашими впечатлениями от техники. J
Хорошего Вам дня и до встречи!
С любовью, Татьяна Русина.
Любое копирование и использование авторских материалов разрешается только при установке активной ссылки на сайт "Международный Клуб Татьяны Русиной".Коммерческое использование материалов с сайта www.psytraining.org запрещено в соответствии с законом об авторскихправах.
Полезные материалы по теме:
Таня
Спасибо за ценную информацию, которая как всегда кстати!
Скажите, пожалуйста, а сколько раз проделывать можно эту практику? Если делать ее ежедневно, например, есть ли шанс, что станет легче в скором времени?
У меня зависимость на бывшем партнере (мужчина-фантом, наверное). Расстались больше полугода назад (по его инициативе), а я все еще чего-то жду, заглядываю к нему на страницу в соц.сети (сама добавляю фото с учетом "а вдруг увидит", хотя мы уже давно не в "друзьях" друг у друга), думаю постоянно и чувствую как утекает энергия с меня. От мысли, что он может быть с кем-то вообще тяжело становится. Сил нет порою подняться и что-то сделать для себя в первую очередь. А сейчас самое время потрудиться для себя - найти работу, выучить английский язык, заняться внешностью и т.д. Какая-то депрессия затяжная получилась. Подскажите где взять силы, когда их как-будто кто-то украл? Много сплю, мало ем (аппетита нет), никуда не выхожу (даже пройтись по улице не хочется). Заранее спасибо за ответ.
ответ
Mila
Я бы стала молиться и делать маленькие шаги для начала. Хоть в каком направлении - или работа, или язык, или внешность. Не все сразу или всё сразу? У всех по-разному. Кстати, английский язык "выучить" невозможно. Это не таблица умножения. Он - бесконечен, как и русский язык. Начать учить язык... Начните! Хорошо переключает мозги! И судя по тому, что вы (как и все) сильно привязываетесь к человеку, что замечательно само по себе, если это - в верном приложении (!), не стоит начинать совместную жизнь, и "улетать в мечтах-планах", видеть уже общих внуков, с "непроверенным" человеком. Отпустите его. Как говорила одна коучер (недавно слушала), скажите ему спасибо, что он УСТУПИЛ место ВАШЕМУ, который идет к вам, ищет вас, мается без вас, он - другой, он будет вашим, настоящим, надежным, проверенным. УДАЧИ!
ответ
Таня
Спасибо Вам, Мила, за ответ ) Я молюсь и уже начала делать хоть маленькие, но шажки навстречу новой жизни и новому мироощущению :) Благо дарю за хорошие слова :)
ответ
Анастасия
Спасибо, очень интересная статья! А могут ли родственники и друзья как-то помочь со-зависимым?
ответ
Татьяна
Спасибо, Анастасия))
Задача родственников и друзей наладить свою собственную жизнь в первую очередь. И только потом можно предложить помощь, но не навязывать))
ответ
Инна
ПЛЕЕРА НЕ УВИДЕЛА
ответ
Татьяна
Инна, плейер есть, там уже 560 прослушиваний на текущий момент. Зайдите с другого браузера :)
ответ
Татьяна
Рита, в каждом материале, где есть аудиозапись, перед ней написано "для прослушивания нажмите на плейер"
А дальше идет собственно аудио :)
Возможно, Вам стоит зайти с другого браузера, если плейер не отображается))
ответ
Рита
Не могу найти у вас на сайте аудиоплейер. Подскажите где он находится. Заранее спасибо!
ответ