Женский клуб Татьяны Русиной

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, сертифицированный коуч.

Пауза…

В последнее время пишу Вам реже. У меня сейчас период замедления, когда много активных событий сменились внешне пассивным состоянием погружения в себя.

Сейчас больше общаюсь с внутренним кругом родных и близких. Хотя постепенно выхожу в социум – вчера провела замечательный вечер в компании фотографа, захотелось летних фотографий на природе.

Лучи солнышка на закате, душистая трава, на которой так приятно полежать, потрясающий вид на Днепр, много-много сочной зелени, напитанной дождем предыдущей недели – так здорово!

Искренне рекомендую такой способ творчества и отдыха одновременно. Как я переодевалась прямо в центре Киева в густых зарослях- отдельная тема))). Мое длинное красное платье все в колючках, надеюсь оно того стоило.

Попробовала новый образ, о котором давно мечтала. но это пока секрет)). Скажу только, что в его создании участвовали подсолнухи и полевые цветочки…

Фото будут позже, пока идет обработка. Закончился вечер приглашением в суши-бар от мужа, хорошо так посидели))).

И снова о женском

А теперь вернемся к нашей теме. Напомню, что в прошлом выпуске речь шла о женских и мужских качествах.

Дабы не приводить весь список заново, посмотрите в прошлом выпуске http://psytraining.org/stars/?page_id=1640.

Вы можете скачать список мужских и женских качеств здесь, специально сделала для Вас отдельной страничкой, чтобы удобнее было пользоваться.

Список отдельно здесь, пользуйтесь.

Теперь переходим к практической части.

Шаг 1.

По 10 бальной шкале напротив каждого пункта поставьте степень проявления данного качества лично в Вас.

Шкала:

1 балл – практически отсутствует, очень мало

10 баллов – с этим у меня все отлично, проявлено по максимуму.

Естественно, оценка чисто субъективная, сами себя не обманываем и пишем как ощущаем.

Шаг 2.

Выберите из списка 8 самых важных для Вас женских качеств. Критерий важности – какие Вам хотелось бы иметь у себя лично. Возможно они у Вас уже есть и сейчас, это не принципиально.

Поставьте галочку напротив каждого из выбранных. Для тех, кому сложно – можете вычеркнуть из списка менее важное, оставив действительно значимые пункты. Количество баллов проявленности у Вас лично этого качества может быть любым.

Выбрали? Тогда переходим к следующему шагу.

Шаг 3.

А теперь посмотрите на баллы. Все, что ниже 7  баллов нуждается в Вашем внимании и активации.

Выпишите эти качества отдельно.

Шаг 4.

Выберите 3 качества, с которыми Вам в первую очередь хочется поработать.

Именно те качества, которые помогут Вам развить свое женское начало, стать более привлекательной для мужчин и т.п.

Прислушайтесь к своей интуиции при выборе, она не обманет.

Напротив каждого качества напишите по 3 практических способа их развития в Вашей жизни. Что конкретно Вы можете и будете делать, чтобы стать такой как хочется.

Подробнее это разбиралось на тренинге «Практика раскрытия женственности: 3 дня навстречу своей женской силе».

За три дня у участниц были поразительные результаты, в отзывах есть.

Шаг 5.

Составьте план действий и сделайте первый шаг – практическое действие.

Это самый важный шаг, ведь именно практика – это то, что реально меняет ситуацию.

Можно сколько угодно представлять какая Вы женственная в платьях, но при этом ходить в брюках. Разницу замечаете?

Или визуализировать как Вы умеете вдохновлять мужчин, но при этом в реальности в пух и прах разносить любую идею, не веря в своего партнера.

А может Вы мечтаете развить принятие, а реальности отталкиваете события, мужчин и их «заскоки».

Перечислять можно до бесконечности. Главное в этом — перестать много думать как правильно, и начать делать как получается.

Если сами не справляетесь – есть методики.

Пользуйтесь и применяйте!

Хорошего дня и до встречи!

Татьяна Русина.

P. S. Если Вы ждали от меня какой-нибудь скидки на тренинг «Практика раскрытия женственности», то ее не будет. Более того, цены на мои тренинги намного ниже той ценности, которую Вы из них получаете.

Так что скорее всего будет рост)).

Хотите со скидкой – есть Тест-Драйв, там полный тренинг про знакомства, по занятию из 10 разных моих тренингов, 2 трехчасовых аудиосеминара — общая продолжительность аудизаписей, входящих в Тест-Драйв более 20(!) часов.

И это всего за 950 руб (250 грн)! Забирайте, пока Тест-Драйв еще доступен.

Почта zakaz@psytraining.org

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов, профессиональный коуч, эксперт фестиваля «Анима».

Женские качества

В прошлом выпуске затронули тему женских качеств и их активации. Спасибо всем, кто прислал свои истории, как и обещала — все написавшие уже получили (или получат в ближайшее время) подарок от меня лично.

Информации на эту тему сейчас очень много, интернет буквально заполнен «заповедями» и «правилами» о том, как развивать в себе женское начало.

О. Торсунов, Р. Нарушевич, О. Валяева, Л. Ренар, А. Брандис, О.Гадецкий, Свияш, и еще много других авторов активно освещают тему и с мужской точки зрения, и с женской.

И несмотря на тонны информации и ее доступность, когда казалось бы уже все разжевано и в рот положено, все равно для многих девушек и женщин тема женских качеств и их активации остается чем-то таким же недоступным и непонятным, как электрический ток в розетке.

Все знают, что он есть, но мало кто понимает откуда он берется и тем более как работает. Но пользоваться хочется всем! Потому как без электричества в современном мире жить сложно…

Можно по старинке и свечкой обойтись, но ведь от свечки только чуть тепла и света, а воспользоваться электроприборами уже никак…

Именно поэтому, у многих женщин сейчас возникает внутренняя потребность ощущать собственную женскую силу, быть наполненной энергией, которая привлекает Мужчин, а не отталкивает и т.д.

Ах, какая Женщина…

А женская сила как раз и берется в том числе от активации женского начала в себе, от развития женских качеств.

Итак, вот краткий список женских качеств, развивая которые, Вы проявляете свое женское начало и реализуете себя:

• мудрость
• милосердие
• нежность
• открытость
• верность
• слабость
• пассивность
• гибкость
• хитрость
• тактичность
• умение видеть прекрасное
• творческое начало
• хаотичность (стихийность)
• интуиция
• созидание
• материнство
• женственность
• сексуальность
• умение вдохновлять мужчин
• внимательность
• спокойствие
• радость
• эмоциональность
• способность быть Волшебницей
• доброта
• легкость
• естественность
• ведание
• мягкость
• смирение
• сострадание
• принятие
• заботливость
• наполненность
• стабильность
• умение следовать за мужчиной
• любовь…

На самом деле этот список можно продолжать еще и еще… Некоторые из перечисленных качеств можно отнести к общечеловеческим, но в большей степени все же они женские.

Мужчины, они такие

Для сравнения приведу в пример буквально несколько истинно мужских качеств:

• активность
• целеустремленность
• настойчивость
• агрессия
• ум
• ответственность
• сила
• вызов новому
• мужественность
• четкость
• прямолинейность
• и так далее

Замечаете разницу? Так, на всякий случай уточню – а чего в Вас больше, мужского или женского?

Что с этим всем делать?

Для начала важно понять – а зачем Вам нужны эти самые женские качества? В чем выгода лично для Вас? Как изменится Ваша жизнь, если Вы начнете развивать в себе пассивность, сострадание, мягкость и далее по списку?

Я знаю, что многие женщины в современном мире не готовы отказываться от «мужского» – целеустремленности, активности и прочего.

Но при этом именно эти женщины чаще всего жалуются на отсутствие «сильного мужчины» рядом. И, как Вы понимаете, связь тут есть .

Что с этим всем делать и как активировать в себе женские качества, при этом не потеряв все бонусы от имеющихся мужских, обсудим в следующем выпуске.

Предварительное задание:

А пока – перечитайте список с женскими качествами. Можно даже скопировать и распечатать  для удобства дальнейшей работы.

По 10 бальной шкале напротив каждого пункта поставьте степень проявления данного качества лично в Вас.

Шкала:

1 балл – практически отсутствует, очень мало

10 баллов – с этим у меня все отлично, проявлено по максимуму.

Естественно, оценка чисто субъективная, сами себя не обманываем и пишем как ощущаем.

Что делать дальше – в следующем выпуске.

Отличных выходных и до встречи!

Татьяна Русина.

Ближайшие события:

Участие в фестивале «Жизнь как чудо», г. Луганск, 9-12 августа, мастер-класс Татьяны Русиной 10 августа

Полезные ссылки:

Тест-Драйв тренингов и семинаров — скидка 90%, только работающие практики из 10 тренингов!

Каталог

Почта для вопросов по тренингам и заявок zakaz@psytraining.org

Как получить предложение выйти замуж от любимого мужчины

Красивое белое платье, летящая фата, трогательный в своей нежности свадебный букетик, глаза любимого человека, светящиеся любовью и впереди прекрасное совместное будущее…

Примерно такой образ приходит к многим девушкам, женщинам, мечтающим выйти замуж.

А еще помимо антуража. сопровождающего свадьбу, есть желание почувствовать стабильность, уверенность в будущем и т.д.

Ведь это по молодости и неопытности больше хочется праздника и независимости от родителей, почувствовать себя взрослой, зрелой и т.д.

А женщины постарше в браке ищут надежности, защиты, чтобы «как за каменной стеной», обеспеченности и т.д.

При этом и сами готовы для мужчины на многое. Но вот только мужчины часто не спешат делать предложение и менять статус отношений на официальные и узаконенные.

А ведь так хочется, да? Особенно если это любимый мужчина и ты уже понимаешь, что хочешь быть именно с ним.

А он как-то не торопится, и вроде все хорошо у вас, но так не хватает его предложения…

Как же сделать так, чтобы любимый мужчина сделал предложение?

Во-первых, начнем с того, что насколько ты знаешь и понимаешь любимого человека. Ведь, если он не предпринимает попыток узаконить отношения, значит у него есть на это какие-то основания.

Например:

• неудачный прежний опыт отношений, возможно развод и т.д.
• страх потерять свободу – для мужчин это одна из высших ценностей, и он просто подсознательно боится, что в браке этого не будет
• неуверенность в том, что ты именно Та, которая будет его женой
• негативные примеры семейных отношений в окружении – родители, друзья и т.д.
• для него создание семьи пока не является чем-то важным в жизни, и он больше увлечен карьерой, хобби и прочим
• что-то еще более личное (возможно болеет мама, или есть маленькие дети от прежних отношений и он не хочет травмировать их уходом к другой «тете» и т.п)
• юридические сложности (гражданин другой страны, официально не развелся и т.д)
• он в принципе не хочет создавать семью ни с тобой, ни с кем-то еще, ни сейчас, ни потом

За исключением последнего случая, все решаемо.

Во-вторых, поняв причину происходящего, и факторы, которые влияют на мужчину, ты должна это учитывать в ваших отношениях.

Чаще всего мужчина просто «созревает» какое-то время и из стадии «я пока не готов» постепенно переходит в состояние «любимая, выходи за меня замуж».

У кого-то этот период проходит за несколько дней, а кто-то тянет годами.

Чтобы не получилось так, что мужчина «вечнозеленый и незрелый», тебе полезно создавать в ваших отношениях дополнительные условия, в которых он «дозреет» быстрее.

В-третьих, учти что ты сама должна быть готова к роли Жены, а не подружки, любовницы и пр.

Иначе, толку от того, что он сделает предложение, будет ноль. Ты или сама испугаешься и дашь задний ход, или согласишься, но войдешь в брак не готовой к новому уровню отношений.

Поэтому хорошенько подумай, зачем тебе нужно предложение руки и сердца. Чтобы поднять самооценку и показать всем подружкам и маме, что тебя хотят и берут в жены?

Тогда не удивляйся недолговечности будущей семьи.

Или все-таки потому что ты хочешь быть с этим человеком «в горе и радости», вместе и навсегда?

Пожалуйста, учитывай свою искреннюю мотивацию для замужества и будь честна хотя бы сама с собой.

И наконец, в-четвертых, когда ты разобралась с собой, с причинами и факторами, влияющими на то, что тебе пока не сделали предложение, можно переходить к действиям.

Здесь важно помнить одно золотое правило, которое поможет тебе получить заветное колечко и штамп.

Помни, что мужчине с тобой, должно быть лучше, чем без тебя.

Можешь записать эти слова и повесить их на видном месте. Потому что, только в этом случае, мужчина будет реально что-то хотеть изменить в отношениях и вывести их на новый уровень.

Если ты создашь условия, при которых мужчине с тобой будет лучше, чем без тебя – он твой.

Как именно ты это сделаешь – вопрос творческий, тут тебе пригодится знание и понимание любимого, его желаний, ценностей и т.д.

И главное, покажи мужчине, что ты сама готова к замужеству и хочешь видеть только его в роли Мужа.

А я желаю тебе получить предложение от любимого мужчины и создать счастливую семью!

До встречи!

Татьяна Русина.

При копировании материалов ссылка на сайт psytraining.org/stars/ обязательна, соблюдайте пожалуйста авторские права.

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин.

Напоминаю, что сегодня еще можно заказать и получить за полцены аудио-записи тренинга «Перезагрузка. Женская сила», подробнее о тренинге читайте здесь

Завтра уже будет действовать обычная цена, так что если тема обновления своей жизни и выхода на новый уровень для Вас интересна, рекомендую.

Почему попадаются одни женатые (часть 2)

А сегодня в выпуске я хочу продолжить начатую тему про отношения с женатыми мужчинами. Написать об этом меня вдохновила Евгения, ее письмо полностью и ответ на вопросы о причинах «почему попадаются одни женатые» я писала в выпуске 319, на сайте он есть в разделе блог.

А сегодня давайте поговорим о том (далее цитата из письма Евгении)

КАК можно избавиться от образа мышления ЛЮБОВНИЦЫ и начать думать о себе как о женщине-ЖЕНЕ, потому что мне кажется, это и есть моя самая большая проблема…

Интересно, что Евгения сама называет это собственной самой большой проблемой.

И знаете, я даже спорить не буду. Потому что она действительно права.

Если ты думаешь о себе как о Любовнице, а не как о женщине-Жене, то стоит ли удивляться происходящему.

Скажу больше — «думанием» наверняка не ограничивается. Скорее всего женщина:

• ведет себя как Любовница

• проявляет способности Любовницы
• в ее окружении находятся люди, которые ведут себя похоже
• и есть определенный набор убеждений и ценностей на тему, почему Любовницей быть лучше чем, Женой

Пирамида нейрологических уровней

Когда задействованы все нейрологические уровни пирамиды:

• окружение
• поведение
• способности, возбожности,
• убеждения и ценности
• то уровень идентичности, т.е. самоидентификации человека, а проще говоря того, кем ты себя считаешь и называешь, определяется практически автоматически

Чтобы стать Женой

Соответственно, для того, чтобы стать Женой, нужно «всего лишь» поменять:

• окружение — а Вы знаете с кем общаются, где и когда  проводят время Жены?
• поведение – а Вы знаете что такого делают Жены, в отличие от Любовниц
• способности – какими такими способностями обладает Жена, в отличие от Любовницы?
• возможности — как именно она реализует способности
• убеждения – во что верит Жена, как она думает и т.д
• ценности — что важно для Жены, что она ценит
• и идентичность — отвечает на вопрос «кто Я?»

Вот когда у женщины происходит простройка по всем уровням пирамиды, и то ее идентичность меняется.

И тогда Любовница легко превращается в Жену (которая кстати обычно роль любовницы уже в себя включает).

Понимаете о чем я?

Разумеется не все женщины на этой планете осознают, что именно таким образом стали женами. Они просто делали то же самое, но не задумываясь.

Есть очень хорошая техника по этому поводу, мы ее на тренинге «Пробуждение женской силы» как раз делали, создавая Новую себя, ту какой хочется быть.

И в личном коучинге я тоже эту технику применяю, она дает потрясающие результаты.

Возможно, Вы сейчас подумали, что тоже хочется изменить что-то в своей жизни, изменив что-то в себе.

И даже если это единственная мысль, которую Вы возьмете себе на вооружение и примените на практике, я искренне за Вас порадуюсь.

Потому что все начинается с себя!

Создайте себе новое окружение – единомышленников, позитивно мыслящих людей, а не неудачников – и жизнь изменится

Создайте себе новое поведение — ходите по новым дорогам, делайте непривычные для себя, но полезные вещи (например, не живите с нелюбимыми, не спите с женатыми, не ешьте на ночь булки, а по утрам радостно приветствуйте новый день) – и жизнь изменится.

Создайте себе новые возможности и откройте новые способности – начните больше читать, ходите на тренинги, учитесь готовить, активируйте женские качества и т.д – и жизнь изменится

Поверьте, даже этих трех уровней уже будет достаточно.

А новые ценности и убеждения придут сами, вместе с ними получитесь и Новая Вы – Жена, Мать, Женщина, кто угодно, кем Вы хотите быть.

Практикуйте, меняйте свою жизнь!

Помните, что если у Вас есть запрос, то найдутся и силы на его реализацию, было бы желание.

До встречи!

Татьяна Русина.

P. S. можно долго сидеть и жаловаться на несчастную судьбу, на то что все вокруг достало и не радует. А можно взять – и изменить это, начав меняться самой.

Выбор только за Вами.

Тренинг «Перезагрузка. Женская сила» – сегодня доступен всего за 50% от стоимости.

Может это и есть Ваш шанс? Подумайте, время еще есть, хотя не так много, в течение сегодняшнего дня можете успеть.

Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

Полезные ссылки:

Тест-Драйв тренингов и семинаров — скида 90%

Каталог

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.

Лето в разгаре, в Киеве стоит настоящая жара, за неделю что я здесь, не было ни одного дождя, а так хочется)).

Тем более сегодня не совсем обычный день – старинный праздник Ивана Купала. Можно как угодно относиться к таким «праздникам», принимать их или не принимать. Для меня это просто дополнительный повод погрузиться в женское состояние и проделать практики, которые помогают и усиливают.

Вчера начался интернет-тренинг «Перезагрузка. Женская сила», группа подобралась замечательная, нас 30 человек!

География впечатляет — 5 стран, от Сочи до Ташкента, от Москвы и Санкт-Петербурга до Запорожья, от Киева до Бреста и т.д.

А участницы то какие – первое дотренинговое задание выполнили все! Если так и дальше пойдет, то перезагрузка гарантирована.

Первый день это доказал, мы больше полутора часов работали, глубокие пласты сразу затронули.

Так вот, возвращаясь к сегодняшнему дню и мощным силам природы. Вообще интернет выдает 2 варианта отмечания Ивана Купала – с 6 на 7 и с 7 на 8 июля.

Но мы начнем с 6-го и закончим VIP-днем 8-го)), чтобы наверняка.

Если Вы не смогли/не захотели/не успели присоединиться к нашему женскому кругу, но хотите что-то перезагрузить в своей жизни, предлагаю сделать следующее.

Все в сад!

Во-первых, важно подготовиться к новому этапу жизни.

Освободите место в окружающем Вас пространстве, проще говоря выкиньте нафиг все старое, с трещинками, дырками и прочим «не фэншуем».

Отнесите к мусорным контейнерам одежду и обувь, которую Вы не носите (если больше года не носили – выкидывайте смело), переберите косметичку, выкиньте газеты, журналы и прочий хлам, который Вы не читаете.

Можно навести порядок на рабочем столе компьютера, рассортировать по папочкам все, удалить часть фото и т.д.

Проделывайте эту практику осознано, желая себе перемен к лучшему, можно даже приговаривать что-то вроде «старое уходит, новое и лучшее приходит», «я выбрасываю пакет этих вещей и с благодарностью отпуская прошлое, открываясь навстречу счастливому будущему» и т.д.

Во-вторых, в эти дни можно проверить работу традиций на своем опыте.

Вода, огонь и травы

В Википедии дается краткое описание обрядов этого праздника. Почитайте, если интересно. Кто хочет вариант попроще, то программа минимум:

• искупаться
• зажечь свечу
• использовать травы – чай тоже подойдет

Поэтому можно принять ванну при свечах, заварив себе ароматного чая (лучше конечно травяной сбор).

А 7 июля можно встать пораньше и сходить за первой росой)). А может кому-то повезет найти цветущий папоротник .

В общем вариаций много – хороводы, венки на воду, прыжки через костер и прочее.

Главное, чтобы Вы делали это с удовольствием и для себя. А кто не верит во всю эту тему с кострами-купаниями и прочим,  просто себе чай на травах заварите – и загадайте что-то.

А вдруг, сбудется?)))

И конечно, на выходные сходите на природу. У меня намечается новая поездка в Крым – море, горы, лес, водопады… Теперь уже с мужем поедем)).  На следующей неделе уже буду в Крыму, ттт.

До скорой встречи!

Татьяна Русина.

P. S. Пока я еще на связи (там, куда я собираюсь на неделю, не будет ни интернета, ни даже телефонной связи – полное погружение, чтобы позвонить надо сбегать на далекую горку), предлагаю получить Тест-Драйв моих тренингов и семинаров, подробнее здесь

P. P. S. Меня спрашивали про записи тренинга «Перезагрузка. Женская сила». Пока тренинг идет, можете оставить заявку, как только он закончится – будет 1 день льготных условий на приобретение, Вы узнаете подробности первой.

Почта zakaz@psytraining.org

Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая тренингов для женщин, профессиональный коуч.

Воскресным вечером прошел наш он-лайн Девичник, около 100 участниц было, многие активно участвовали и комментировали в чате.

Получился очень насыщенный вечер вопросов и ответов, душевно так пообщались. Спасибо всем, кто смог прийти и поучаствовать в прямом эфире. Это было супер!

Участницы очень просили выложить запись одной из практик, которую мы проделали он-лайн — практики уважения и благодарности к мужскому роду.

В следующем выпуске поделюсь, будьте внимательны, сами понимаете — такое надолго не выкладывается))).

Кто первый — тот и…

На он-лайн Девичнике рассказала о новом предстоящем событии — ближайшем интернет-тренинге, который пройдет уже на этой неделе.

Перезагрузка – обновите программу!

Как часто бывает: из года в год одни и те же проблемы тянутся, сценарии преследуют и т.д.

Иногда и хочется сказать «Стоп!» и выйти на другой уровень, да не получается.

Бывает, что как-то по течению выплываешь, но все равно что-то не то…

Знакомо?

Если Вы читаете этот текст, то наверняка задумывались о том, что в жизни пора что-то менять.

По данным статистики 95% людей об этом думают время от времени. Причем 80% людей при этом ничего существенно не меняет в своей жизни, а около 20 % периодически пробуют.

И только у 5% по-настоящему это получается!

Это относится ко всем сферам жизни:

• здоровье (сколько людей в каждого нового года или понедельника пытаются перейти на ЗОЖ)
• деньги (умных у нас пока намного больше, чем обеспеченных)
• отношения (попытки рассказать всем вокруг как правильно жить, при этом сами рассказчики с неустроенной личной жизнью, обозленные на весь мир)
• и т.д.

И если дальше это не решать, то жизнь проходит мимо.

Что можно сделать?

Во-первых,  определиться, какая из сфер жизни «проседает» больше всего и тянет за собой остальные.

Для этого в помощь «колесо баланса» из коучинга

Во-вторых, решить для себя что хочется поменять в этой сфере

В-третьих, понять к чему стремишься в данном направлении. И какие действия необходимы, чтобы мечта превратилась в реальность.

Я называю это сделать перезагрузку.

Лично я предпочитаю начинать перезагрузку со сферы «я как женщина». Потому как понимание вообще себя, своих желаний и целей, мечтаний и стремлений во многом определяет то, что будет с тобой дальше происходить в других сферах жизни.

Можешь сделать это сама, разобравшись со своими целями и желаниями.

Если самостоятельно не получается – приглашаю на интернет-тренинг

Перезагрузка: Женская сила

Я подготовила цикл тренингов по разным сферам и уже 5-7 июля проведу базовый блок тренинга

«Перезагрузка. Женская сила»

До встречи!

Татьяна Русина.